Слабость при сахарном диабете 2 типа: как побороть упадок сил?

Содержание
  1. Лично проверенные на практике методики здоровья от Игоря Цаленчука
  2. Что такое сахарный диабет?
  3. Как победить диабет?
  4. Диета с низкой гликемической нагрузкой
  5. Ежедневная физическая активность
  6. Упадок сил – основные причины и способы восстановления
  7. Что такое упадок сил  и что делать при упадке сил?
  8. Причины и симптомы почему возникает упадок сил у человека?
  9. Как избавиться от хронической усталости в домашних условиях?
  10. Слабость при сахарном диабете 2 типа: как побороть упадок сил?
  11. Причины резкой слабости при диабете
  12. Причины постоянной слабости при сахарном диабете
  13. Лечение слабости при сахарном диабете
  14. Что делать при появлении слабости при диабете
  15. Причины и симптомы
  16. Методы лечения
  17. Слабость (упадок сил) – причины, симптомы и лечение слабости
  18. Слабость – общие сведения
  19. Слабость – причины
  20. Симптомы слабости
  21. Лечение слабости
  22. Слабость – что делать? Общие рекомендации
  23. Лечение слабости лекарственными препаратами
  24. Лечение слабости народными средствами

Лично проверенные на практике методики здоровья от Игоря Цаленчука

Слабость при сахарном диабете 2 типа: как побороть упадок сил?

Итак, сплошь и рядом сейчас мы слышим, читаем, видим информацию о том, как сахарный диабет забирает сотни тысяч жизней людей на земле. И с другой стороны, мы видим, с какой скоростью движется человеческий прогресс в сторону эволюции.

Тогда возникает вопрос, почему до сих пор не придумали лекарство от сахарного диабета, поражающего человечество уж не первый десяток лет, время, за которое были придуманы и воплощены в реальность просто незаменимые сейчас вещи, такие как: телефон, телевизор, компьютер, интернет, те же лекарства и многое много другое.

Однако, возможно, «заигравшись в современные игрушки», люди просто забыли позаботиться о своем физическом здоровье? Или же, та выработанная годами привычка лечить болезни таблетками (лекарствами), отобрала у нас, у людей, веру и способность думать и находить иные способы бороться с недугом?

Ведь по сути, мы и не задумываемся над тем, что все, что мы употребляем в пищу, каким-то образом потом влияет на наш организм. А болезнь сахарного диабета, уж как ни крути, напрямую связана с едой. Этим и пользуются все фармацевтические компании.

Недавно, я услышал на улице, от проходящих мимо людей, как их близкому человеку ампутировали вторую ногу из-за сахарного диабета, меня это потрясло настолько, что я уже в который раз понял, что просто необходимо довести до сознания как можно большего числа людей, страдающих этим страшным недугом, что диабет излечим, но для этого надо многое в жизни поменять.

Питание и образ жизни – первое в этом списке, и я не могу больше об этом молчать. Мечтаю, чтобы как можно больше людей побороли эту страшную болезнь.

Что такое сахарный диабет?

Сахарная болезнь, то есть диабет — это прежде всего, нарушение обменных процессов в организме человека, а именно нарушение углеводного обмена. При таком заболевании поджелудочная железа не производит в достаточном количестве инсулин, который поддерживает в норме уровень сахара в крови (а при диабете 1 типа инсулин вообще не производится).

В этой статье я уделю внимание больше диабету 2-го типа, так как это не генетическое заболевание, а значит его точно можно побороть, и даже в очень короткие сроки!

Сахарный диабет характеризуется системным поражением всех внутренних органов и изменением их функциональных способностей. Некоторые ученые- практики считают, что диабет 2го типа — это, грубо говоря, избыточное накопление глюкозы в клетках организма.

Для чего нужна глюкоза?  — Для существования человеческого организма. Кто отвечает за доставку глюкозы клеткам? — Гормон инсулин, который есть в достатке у любого здорового человека.

Но если человек ведет малоподвижный образ жизни, да еще и питается неправильно, то куда же тогда тратить эти энергозапасы инсулина, глюкозы?

Таким образом получается, что организм человека либо начинает недостаточно вырабатывать гормон инсулин, либо же просто клетки тела человека не принимают всю глюкозу, которую передает этот инсулин, идет как бы сопротивление инсулину.

Получается, что избыточная глюкоза, то есть сахар остается в крови, что приводит к осложнению функции почек, печени и самой поджелудочной железы.

Многие врачи, медики повсюду утверждают, что сахарный диабет — это навсегда, и с этим ничего нельзя сделать, только лишь поддерживать ужасное и устрашающее существование организма с помощью таблеток.

Ведь проще всего прописать таблетки, которые стоят баснословных денег и ничего не делать, принимать следующих больных и залечивать их тем же методом, а не искать более прагматичные и оптимистические пути решения.

Ведь не забываем, таблетки будут бороться только с последствиями заболевания, а чтобы излечиться необходимо убрать причины, а не постоянно только и пытаться побороть последствия.

Как победить диабет?

Как уже я говорил, сейчас работники медицинской сферы не стремятся особо вылечить людей с таким диагнозом, они просто прописывают лекарства, и возможно, скорее всего, даже сами не знают, как побороть диабет 2го типа.

И об этом свидетельствует тот общепринятый подход, когда страдающим сахарным диабетом прописывают таблетки, повышающие выработку инсулина. Однако этот гормон, находясь в избытке в нашем организме, может привести к развитию различных заболеваний, от проблемы с сердечно-сосудистой системой, и до рака.

https://www.youtube.com/watch?v=9gq0d90AWYQ

Поэтому следует искать другой выход, основанный на выявлении причин диабета, и возможно именно сейчас стоит особое внимание уделить питанию, а именно: необходимо четко знать, что можно, что нельзя, и в каких количествах можно!

Многие люди полагают, что все негативные последствия и сложные проблемы со здоровьем, возникшие из-за диабета, связаны именно со слишком высоким уровнем сахара в крови. Да, излишний сахар — это враг номер один для организма человека.

Но в действительности же и высокий уровень инсулина также наносит громаднейший урон клеткам человека:

  • именно избыточный инсулин приводит к накоплению жира, а организм к тому, что он прекращает его сжигание;
  • именно из-за слишком большого количества инсулина в крови увеличивается холестерин и триглицериды (жиры в крови), что повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов;
  • избыточный инсулин задерживает воду и соль в организме, нарушая работу почек, а это в свою очередь приводит к высокому артериальному давлению;
  • и финал всему — это когда в организме слишком много инсулина, и также есть избыток глюкозы в крови, так как это уже вызывает повреждение стенок артерий, что может привести и к тромбозу, и к инфаркту, и к инсульту, и к гангрене, при которой чтобы спасти человека ампутируют конечности.
  • Помимо этого, страдают и почки, что ведет к ухудшению зрения и набору веса.

С таким набором утяжеляющих «обстоятельств» человек сразу же бросается горстями употреблять лекарства, чтобы наладить снова всю работу сердца, почек, печени, чтобы снизить уровень сахара в крови.

Но не сахар необходимо снижать, а именно инсулин. И не таблетки здесь в помощь (а таковых и не существует), а только диета, основанная на низкой гликемической нагрузке. Что-то новое, не правда ли?

Диета с низкой гликемической нагрузкой

Каждый продукт имеет свой гликемический индекс, такой показатель, с помощью которого можно точно определить, как тот или иной продукт повлияет на уровень сахара в крови.

В отличие от традиционных медикаментозных методов лечения, суть данного метода состоит в том, чтобы благодаря соблюдению правил употребления пищи по гликемическому индексу, Ваш организм производил не больше инсулина, а именно необходимое каждому конкретному человеку количество инсулина, чтобы таким образом его выработка полностью восстановилась до нормального состояния.

Даже при диабете 1го типа, который является врожденным, генетически унаследованным и уже никак не восстанавливаемым, данная диета поможет значительно сократить потребление инсулина в инъекциях. А это будет уже очень большим прогрессом для страдающих данным недугом.

Диабетики должны знать, что их основная задача в плане рациона питания — это снизить гликемическую нагрузку на организм, то есть чтобы показатель гликемического индекса не превышал норму.

Этого можно достичь двумя способами: не кушать вообще или употреблять совсем небольшое количество углеводов, заменив их белком; и второй способ — это выбирать такие углеводные продукты, гликемический индекс которых самый низкий, то есть такие продукты которые будут способствовать очень и очень медленному поднятию сахара в крови (например, овсяная каша и ягоды).

А если Вы будете кушать больше белков и немного меньше углеводной пищи, и при этом еще и будете выбирать углеводы с самым низким индексом, то это будет просто идеальное решение в борьбе с диабетом и возвращению к нормальной жизни.

Также, что касается питания диабетиков, то необходимо придерживатьсянебольших, но строгих правил в диете, например:

  • питаться мало, но часто, не менее 5 раз в день, а завтрак должен быть всегда;
  • отдавать предпочтение больше продуктам с противовоспалительными свойствами, таким как специи (например куркума), фрукты, оливки, фасоль (там есть большое количество стеринов, помогающих уменьшить воспалительные процессы и нормализовать холестерин в организме;
  • меньше употреблять жирного мяса и молочных продуктов, так как там содержится много насыщенных жиров, которые только способствуют воспалению внутри организма;
  • для диабетиков особенно важно получать полезные жиры, поэтому лучшим продуктом здесь может послужить морская рыба и семена льна, чиа (все это источники омега-3 жирных кислот, а чиа — это уникальный продукт, который состоит из высококачественного белка, растворимой клетчатки и антиоксидантов);
  • активно употреблять быстрорастворимую клетчатку (бобовые, семена льна, чиа, овсянка), потому как она очень быстро может нормализовать уровень сахара в крови, выведет избыточный холестерин и жир из организма;
  • и конечно же необходимо максимально употреблять продукты, с высоким содержанием антиоксидантов, а это фрукты и овощи ярких насыщенных цветов (брокколи, черника, помидоры).
  • конечно же позаботьтесь о печени, потому что при диабете именно она больше страдает, чем поджелудочная железа — кушайте брокколи, красный лук и антиоксиданты;
  • ну и несомненно напитки: скажите всем сладким, газированным и алкогольным напиткам нет; только лишь чистая вода и травяные чаи или обычный чай без углеводных закусок или добавок — Ваши друзья.

Ежедневная физическая активность

Чтобы преодолеть сахарный диабет, а также резистентность к инсулину, человек обязан и не просто, а каждый день выполнять физические упражнения. И вовсе не потому, чтобы просто банально сбрасывать лишний вес.

Оказывается, ежедневная физическая активность помогает снизить уровень инсулина в крови и нормализовать сахар, не говоря уже о сжигании лишнего жира и наращивании мышечной массы. Это было точно доказано европейскими врачами.

Физические упражнения, такие как, например, на сопротивление с гантелями, делают тело чувствительным к инсулину. А 10-минутная ходьба после еды отлично справляется с перемещением глюкозы из крови в клетки мозга и мышц.

А также активные занятия физическими упражнениями способствуют росту новых кровеносных сосудов-капиляров, помогают активизировать функцию бета-клеток поджелудочной железы, производящих инсулин. С помощью всего этого у людей заживают язвы на ногах, улучшается зрение и состояние сердечной мышцы.

Человек способен на многое, главное, преодолеть страх и начать двигаться дальше!

Диабет излечим! Меняйте жизнь к лучшему! Будьте здоровы и счастливы!

Источник: https://tsalenchuk.com/kak-pobedit-diabet/

Упадок сил – основные причины и способы восстановления

Слабость при сахарном диабете 2 типа: как побороть упадок сил?

В этой статье мы рассмотрим подробно, почему возникает упадок сил, основные причины и симптомы этого состояния,  а также расскажем, что делать и как с эти бороться.


Что такое упадок сил  и что делать при упадке сил?

У любого  человека время от времени появляется чувство усталости, которое после качественного и  полноценного отдыха, как правило, проходит само по себе.

Но зачастую такое состояние затягивается на довольно длительный период.

А если при этом наблюдается апатия, отсутствие желания что-либо делать, то это уже  может быть одним из верных признаков того, что у вас самый настоящий упадок сил.

Что делать, когда вы чувствуете отсутствие энергии: самый ГЛАВНЫЙ ШАГ -В самую первую очередь, необходимо выяснить причины.

Причины и симптомы почему возникает упадок сил у человека?

ПОЧЕМУ чего ваш организм страдает?

Упадок сил (не путать с обычной, временной усталостью!) – это исключительно патологическое, совершенно НЕ  свойственное нашему организму состояние!

После выяснения причин необходимо действовать, отталкиваясь уже от той информации, которую получиться после такого «исследования».

Можете даже и не сомневаться в том, что проблема упадка сил и отсутствия энергии решается довольно легко!

Немного терпения, немного настойчивости, грамотный и последовательный подход к этому вопросу – и всё, дело будет сделано!

Тем более, что ОСНОВНУЮ часть этой «работы» вы можете делать самостоятельно, в домашних условиях, потому, что все советы из этой статьи – практичны и довольно легко применимы!

Важные симптомы быстрого физического утомления.

Как правило, постоянный упадок сил проявляет себя:

  1. слишком большой и очень быстрой  утомляемостью,
  2. не прекращающейся сонливостью и вялостью,
  3. часто бывает головокружение и головная боль,
  4. нарушением внимания, памяти и способности быстро мобилизоваться и сконцентрировать своё внимание,
  5. у вас может быть  пониженная температура тела (иногда – наоборот, повышенная),
  6. увеличение артериального давления по непонятным причинам, или наоборот, стойкое снижение давления,
  7. «скачки» артериального давления,
  8. как правило, человек выглядит бледным, уставшим, измождённым,
  9. частые приступы подташнивания,
  10. пищеварение вялое, аппетит может быть снижен или практически отсутствовать,
  11. сон, как правило, нарушен, беспокоен, частые пробуждения по ночам, бессонница,
  12. по утрам состояние такое, как будто вы и не отдыхали вовсе,
  13. мышцы вялые, слабые, сил нет даже на незначительную физическую работу,
  14. психологическое состояние приближено к довольно выраженной апатии, часто – даже депрессивное и плаксивое, особенно у женщин,
  15. нервозность и раздражительность повышена, частые конфликты с окружающими и близкими людьми,
  16. часты приступы непонятной потливости, которые сопровождаются учащённым сердцебиением и тревогой,
  17. частые мысли о безысходности,
  18. отсутствие Радости Жизни.

Симптомы упадка сил, как  правило, никогда не существуют  «по одиночке». Они всегда идут в определённых комбинациях. И зачастую список этот довольно длинный…

Причины упадка сил бывают разные!

В медицине принято разделять причины хронической усталости по трём категориям:

  1. физиологические причины,
  2. психологические причины,
  3. сезонные причины упадка сил.

Эта классификация официально признана в медицинских кругах, как основная.

Физиологические причины:

  • заболевания вирусного, бактериального, грибкового происхождения,
  • хронический недосып,
  • слабый иммунитет,
  • гормональные нарушения в организме,
  • вредные привычки (курение, алкоголь, частое употребление стимуляторов вроде кофе),
  • нездоровое питание,
  • длительное, в течение нескольких дней, голодание,
  • регулярное «сидение» на всевозможных диетах с целью похудеть,
  • редкое пребывание на открытом солнце,
  • слишком  интенсивные и частые физические нагрузки,
  • отсутствие физической активности или очень малое количество движения в течение дня,
  • недостаточное количество выпиваемой чистой воды в сутки,
  • недостаток чистого воздуха,
  • любые заболевания внутренних органов,
  • плохая, вялая работа пищеварительной системы,
  • частое употребление ЛЮБЫХ аптечных медикаментов.

Психологические причины:

  • частые стрессы,
  • моральное истощение,
  • постоянная пешка, суета, жизнь в состоянии «форс-мажора»,
  • постоянные психологические  переживания по поводу и без таковых (тревожный тип характера).

Сезонные причины:

  • авитаминоз, гиповитаминоз,
  • смена времён года,
  • изменения погодных условий,
  • перепады атмосферного давления,
  • частое изменение погоды в течение дня.

Нужно ли обращаться к врачу при симптомах упадка сил?Ответ будет однозначный – ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Для чего это нужно? Для того, чтобы доктор помог вам установить ТОЧНЫЕ причины вашего постоянного недомогания и упадка сил. Особенно, если вы страдаете какими-либо заболеваниями! В этом случае любая «самодеятельность» может только усложнить вашу ситуацию!!!

Вам может показаться, что вы и сами прекрасно справитесь с определением причин…

Тут проблема в том, что вы, к примеру, можете подумать, что у вас хроническая усталость от постоянного недосыпа и бессонницы. Вот она, причина! Но может оказаться, что бессонница – это уже СЛЕДСТВИЕ каких-либо неполадок в организме, о которых вы даже и не подозреваете!!!

А доктор поможет вам «копнуть глубже» и разобраться с тем, а ПОЧЕМУ у вас, к примеру, бессонница?

Не стоит терять время, лучше подходите к вопросу «комплексно», с двух сторон: помогайте себе сами и проконсультируйтесь с профессионалом, сдайте анализы и пройдите назначенные обследования, это вам  только поможет БЫСТРЕЕ справиться с проблемой!

Самое главное – спокойствие и только спокойствие! Не паникуйте, всё решаемо, Исправить ситуацию МОЖНО, даже, если врачебное исследование оказалось не утешительным!

Лечитесь по свету доктора, но и не стоит «взваливать» всю ответственность за своё здоровье и уровень энергии на врачебную помощь!

За многие моменты, которые определяют уровень вашей энергии, ответственны ТОЛЬКО ВЫ САМИ!!!

Как избавиться от хронической усталости в домашних условиях?

Для того, чтобы довольно быстро нормализовать своё  состояние, вернуть себе бодрое расположение духа, почувствовать тонус и достаточный уровень жизненной энергии в теле, крайне важно, в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ,  устранить те факторы (причины), которые и привели  вас к такому состоянию упадка сил!

Это чуть ли не самый главный момент в вашей самостоятельной работе по улучшению качества вашей жизни!

Следите за тем, чтобы в ваш организм поступали все необходимые вещества: витамины, минералы, белки, жиры, углеводы и т.д.

Кушайте больше свежих овощей, фруктов, ягод, употребляйте каждый день большое количество зелени.

Пейте свежевыжатые соки, морсы, настои трав и ягод.  Кушайте цельнозерновые каши. Меньше картофеля и макарон, больше бобовых и гречки!

Морская рыба, домашние яйца и курица, свежий творог и собственноручно приготовленная простокваша или йогурт на бактериальной закваске – всё полезно и хорошо!

Даже кусочек соленого сала с утра будет вам полезен!!

НЕЛЬЗЯ:

  • Обязательно скажите ваше твёрдое «Нет!» любому фастфуду, сладким газированным напиткам, чипсам и сухарикам.
  • Меньше мучного и  жареного. Не стоит жарить, откажитесь вовсе от жарки, хотя бы на период восстановления своего состояния! Запекайте, варите, тушите, отваривайте на пару, запекайте на гриле.
  • Меньше сладкого. Замените обычный белый сахар  мёдом, кушайте сладкие финики с чаем.
  • Не варите варенье из ягод на сахаре, перетирайте ягоды с мёдом и – в холодильник. Это ЛУЧШЕЕ ВАРЕНЬЕ для вашего здоровья!
  • Попробуйте отказаться от кофе и крепкого чая, особенно с утра! Замените эти стимуляторы имбирным чаем, лимонно-медовой водой и т.д. Это не так сложно, дело привычки!
  • Никогда не переедайте. Кушайте медленно, осознанно, наслаждайтесь каждым кусочком, каждой ложечкой еды

Если вам очень сложно придерживаться основ здорового питания, а рука так и тянется к чашечке кофе с сахаром, то спрашивайте себя всякий раз в таких случаях: «А что для меня важнее – бутерброд с колбасой и чашкой кофе с утра или бодрость, тонус, здоровье и море жизненной энергии в теле?»

Ешьте больше продуктов- эндорфинов:

  • бананы
  • инжир
  • черный шоколад
  • цитрусовые
  • финики
  • авокадо
  • корица

Несколько таких «тренировок», и у вас всё получится!

Начните принимать адаптогены- препараты повышающие энергию и тонус тела : настойка жень-шеня, элеутерококка, левзеи, аралии, лимонника.

  • Правильный и здоровый сон

Важен качественный сон!

Постарайтесь приложить максимум своих сил для того, чтобы нормализовать свой сон!

Для этого:

  • всегда ложитесь и вставайте в одно и то же время (отходите ко сну до 22 часов, просыпайтесь и вставайте в 5-6 часов, не позже),
  • всегда проветривайте свою комнату перед отходом ко сну,
  • никогда не смотрите перед сном телевизор, ютуб и не «сидите» в соц.сетях,
  • перед сном выпивайте чашечку мятного чая, можно попринимать (особенно, в самом начале лечения), лёгкие седативные препараты на растительной основе,
  • у вас должна быть очень удобная подушка и кровать, лучше всего – ортопедический матрас и такого же плана подушка,
  • постельное бельё и одежда для сна должны быть исключительно из натуральных материалов,
  • не можете уснуть? Включите лёгкую медитативную музыку, слушайте её через наушники в очень тихом режиме, так, чтобы она была «просто фоном»,
  • не кушайте, как минимум, за 4 часа ДО сна! Еда на ночь  – одна из самых ЧАСТЫХ ПРИЧИН бессонницы, особенно, когда пища на ужин была мясной, жирной или обильной. Достаточно будет скушать лёгкий салат или тушёные овощи, можно гречку. Не стоит кушать на ужин бобовые, зерновые каши, фрукты, жирную молочную продукцию.

Больше Солнца, больше Чистого и свежего Воздуха, больше Движения!

Чтобы вы могли всегда чувствовать себя бодро и активно, необходимо много двигаться.

Обязательно гуляйте каждый день на свежем воздухе, старайтесь почаще бывать на солнце, дышите во время прогулок глубоко, насыщайте свои клеточки чистым кислородом и энергией!

Прекрасной привычкой будет с утра уделить время активной зарядке и пробежке. Особенно, в парке или лесу!

Запишитесь на какой-либо вид фитнеса, занимайтесь дома с гантелями, подтягивайтесь на турнике во дворе во время утренней пробежки или вечерней прогулки.

Почаще бывайте на природе, гуляйте возле водоёмов и в лесу. Это МОЩНО заряжает энергией!

Ходите много пешком. Откажитесь от лифта, от того, чтобы проехаться пару остановок на маршрутке. Идите пешком! Не успеваете? БЕГИТЕ! Это ещё лучше!

Не стоит слишком уж сильно напрягаться, не нужно слишком изнурять себя. Начинайте заниматься постепенно, понемногу добавляя в свою жизнь чуть больше движения. Но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это и будет залогом вашего успеха в восстановлении своего уровня энергии в организме!

Помните, что Движение – это Жизнь!

  • Научитесь качественно и вовремя отдыхать и расслаблять тело 

Нельзя отказывать себе в полноценном отдыхе! Уделяйте любой возможности расслабиться достаточное количество своего внимания.

Для этого нужно пересмотреть своё отношение к обязанностям: не слишком ли вы уж «убиваете» себя? Может быть, можно кое-какие дела перепоручить кому-то другому?

Понятно, что никто не сделает лучше вас. Но что вам важнее: вовремя сделанные дела или собственное состояние, при котором вы чувствуете себя бодрым, активным, здоровым и счастливым?

Чудесные методы качественного расслабления это: йога, медитация, горячая ванна, прогулка, сон. Спите  даже днём, ели вы устали, особенно, в первое время вашего восстановления! На здоровье!

Ищите свои методы расслабления, которые вам приятны, собирайте таких способов как можно больше!

Не стоит думать, что у вас «нет времени, чтобы отдыхать и расслабляться»! ЕСТЬ!

Ведь, для того, чтобы качественно расслабиться и снять с себя огромный «пласт» напряжения, часто бывает достаточно всего лишь нескольких минут!!!

Работаете? Опустите крышку ноутбука, закройте глаза, посидите так три минутки… Пострайтесь ни о чём не думать…

Вы себе не представляете, сколько энергии и жизненной силы могут дать такие простые практики!

Выпивайте достаточно чистой воды в течение дня – 30 мл на 1 кг веса

Чистая и свежая вода – залог вашего здоровья, хорошего самочувствия и энергичности!

Пейте, даже, если не хочется, приучайте себя! Это очень полезная привычка избавит вас просто от ОГРОМНОГО количества проблем со здоровьем!

Результаты не заставят себя долго ждать – вы вскоре почувствуете себя лучше, бодрее, у вас заблестят глаза и появится вкус к Жизни!

  • Отказ от вредных привычек

Откажитесь от курения, алкоголя и начните закаляться!

Поверьте, соблюдая такие простые правила, вы можете круто изменить своё состояние в лучшую сторону! Вы навсегда  забудете, что такое симптомы упадка сил!

При упадке сил  очень полезно будет пройти следующие процедуры:

  • Стоунтерпия 
  • Талоссотерапия
  • Пелоидотерапия
  • Гидротерапия

Ну и напоследок дадим хорошие рецепты восстановления сил и энергии:

Лучшие БАДЫ при упадке сил:

  • ашваганда
  • ацерола
  • мумие
  • Магния цитрат
  • MSM
  • Препараты Коэнзима

Пройдёт не так много времени, и вы почувствуете себя «другим человеком» – более здоровым, более активным, более весёлым и жизнерадостным, и забудете о том, что такое упадок сил!

Здоровья вам!

Нажимая кнопку “Отправить”, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Источник: https://alternative-medicina.ru/upadok-sil/

Слабость при сахарном диабете 2 типа: как побороть упадок сил?

Слабость при сахарном диабете 2 типа: как побороть упадок сил?

При сахарном диабете глюкоза не может попасть в ткани из-за недостатка инсулина или потери чувствительности к нему. Вместо того, чтобы использоваться для получения энергии, глюкоза остается в крови.

Повышенный уровень глюкозы вызывает поражение сосудистой стенки, а в это время органы страдают от дефицита питания.

Поэтому ощущение слабости, периодические головокружения и повышенная утомляемость сопровождают больных сахарным диабетом практически постоянно.

Причины резкой слабости при диабете

Слабость при сахарном диабете является одним из диагностических признаков и появляется на ранних этапах течения болезни. Недостаточное потребление энергии из-за невозможности переработки глюкозы ведет к общей слабости, повышенной утомляемости при достаточном питании и невысоких физических нагрузках.

Второй причиной того, что больные диабетом ощущают упадок сил, является колебания уровня сахара в крови. Пониженный сахар крови может быть по таким причинам:

  • Большая доза препаратов для снижения сахара.
  • Смена препарата.
  • Длительные занятия спортом.
  • Пропуск приема пищи.
  • Употребление алкоголя, особенно натощак.
  • Жесткие диеты, голодание на фоне приема таблеток для снижения сахара.
  • Гастропарез (торможение опорожнения желудка).

Гипогликемия при сахарном диабете, кроме слабости, проявляется бледностью кожи, потливостью, дрожью и голодом. Больные не могут концентрировать внимание, ими может одолевать сильное беспокойство, агрессия.

При нарастании гипогликемии, если не принята глюкоза или сахар, развивается нарушения поведения, сознание становится спутанным, больные становятся неадекватными и дезориентированными в пространстве.

Чтобы побороть приступ гипогликемии, достаточно принять сладкий чай, таблетки глюкозы от 2 до 4 штук, или просто поесть. Лечение гипогликемической комы обязательно требует неотложной медицинской помощи.

При некомпенсированном сахарном диабете, нарушении приема назначенных медикаментов, отказе от лечения, злоупотреблении алкоголем развивается диабетический кетоацидоз. При недостатке инсулина начинается распад жира в жировых депо. Избыточное содержание глюкозы в крови выводит с собой много жидкости. Наступает обезвоживание.

При этом гормоны надпочечников в ответ на падение объема циркулирующей крови вызывают выведение калия и задерживают натрий в организме.

Больные в состоянии кетоацидоза испытывают жажду, сухость во рту, усиленное мочеиспускание. К этим симптомам присоединяется боль в животе, рвота, запах ацетона изо рта.

Чтобы одолеть слабость больному нужно как можно скорее уколоть инсулин.

Причины постоянной слабости при сахарном диабете

Одной из причин слабости при сахарном диабете является ангиопатия —  осложнение, вызванное повышением глюкозы в циркулирующей крови. При повреждении сосудов в органах развивается недостаток кровообращения и это в комплексе с недостаточным потреблением энергии из глюкозы приводит к нарушению функционирования систем.

Наиболее чувствительными к голоданию являются сердце и головной мозг. Поэтому при развитии ангиопатии возникают головокружения, головные боли, учащенное сердцебиение. Больных может беспокоить одышка при любой физической нагрузке, утомляемость. При прекращении кровотока в части мозговой ткани появляются первые признаки инсульта:

  1. Внезапная слабость в половине тела и невозможность пошевелить рукой, ногой.
  2. Рука и нога немеют, в них нарастает ощущение сильной тяжести.
  3. Речь становится невнятной.
  4. Может быть приступ рвоты.

Одной из причин мышечной слабости и боли в нижних конечностях может быть начавшаяся диабетическая полинейропатиия. Это осложнение сахарного диабета связано с нарушением кровоснабжения и проводимости в нервных волокнах нижних конечностей.

При этом снижаются все виды чувствительности, могут беспокоить покалывания и онемение стоп, со временем формируются признаки диабетической стопы – незаживающие язвы и деформация ступней. Для профилактики развития полинейропатии рекомендуется всем больным со стажем диабета от 4 лет регулярный осмотр у невропатолога.

Проявлением диабетической нейропатии у мужчин – это половая слабость. Снижается эрекция из-за нарушенного кровоснабжения и иннервации половых органов, падает уровень тестостерона и ослабляется половое влечение. Эректильная дисфункция может быть первым симптомом поражения сосудов, повышенного риска болезней сердца.

Повышенная утомляемость и слабость могут быть одним из симптомов диабетической нефропатии. При этом состоянии происходит гибель почечных клубочков и кровь не может полностью очищаться от продуктов обмена веществ. Почки также участвуют в кроветворении, поэтому к симптомам почечной недостаточности присоединяется анемия.

Эти факторы являются причиной нарастающей слабости, тошноты, отеков и головной боли при нефропатии. Диагностическими признаками являются появление белка в моче, повышенный уровень креатинина в крови.

Лечение слабости при сахарном диабете

Проявления слабости при сахарном диабете могут указывать на плохую степень его компенсации. Поэтому применение любых препаратов, кроме сахароснижающих не могут ее уменьшить. То, что делать категорически не рекомендуется – это попытаться повысить работоспособность тонизирующими медикаментами или кофеинсодержащими напитками.

Постоянное соблюдение диеты с отказом от сахара и всех без исключения продуктов, в которые он входит, ограничением мучных изделий и жирной пищи, сладких фруктов, поможет снизить хроническую усталость при сахарном диабете. При этом в диете должно быть достаточное количество белка из нежирных продуктов: мяса индейки при диабете 2 типа, творога, рыбы, морепродуктов.

Обязательно должны быть овощи и несладкие фрукты в свежем виде. Нужно включать в рацион кисломолочные напитки, отвар шиповника, соки из моркови, яблок, граната, черной смородины.

Для того, чтобы повысить активность и улучшить качество жизни, нужно добиться таких показателей:

  1. Гемоглобин гликированный: 6,2 — 7,5 %.
  2. Глюкоза в ммоль/л: натощак 5,1 — 6,45; после еды через два часа 7,55 – 8,95; перед сном до 7.
  3. Липидограмма: холестерин 4,8; ЛПНП меньше 3 ммоль /л; ЛПВП больше 1,2 в ммоль/л.
  4. Артериальное давление не выше, чем 135/85 мм рт. ст.

Для того, чтобы своевременно выявить осложнения сахарного диабета, поддерживать рекомендованные показатели углеводного обмена, необходим регулярный контроль за состоянием здоровья. Для этого необходимо ежедневно проводить измерение уровня глюкозы натощак и через два часа после еды, контролировать артериальное давление утром и вечером.

Один раз в три месяца определять показатель гликированного гемоглобина и получать консультацию эндокринолога по поводу коррекции лечения. Не реже, чем два раза в год проверять показатели жирового обмена, пройти осмотр хирурга. Один раз в 4 месяца нужно посетить окулиста и невропатолога. в этой статье расскажет о всем многообразии проблем с сахарным диабетом.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

Источник: https://diabetik.guru/complications/slabost-pri-saharnom-diabete-2-tipa.html

Что делать при появлении слабости при диабете

Слабость при сахарном диабете 2 типа: как побороть упадок сил?

Появление слабости при диабете может быть симптомом различных осложнений, критических состояний, увеличения или уменьшения уровня сахара в крови. Учитывая более чем обширный перечень всех возможных факторов, настоятельно рекомендуется как можно раньше обратиться к специалисту, а также учитывать все симптомы состояния. Именно в таком случае лечение окажется эффективным.

Причины и симптомы

Как известно, при сахарном диабете часто формируются скачки показателей сахара: от снижения уровня до его резкого увеличения. Именно поэтому слабость должна восприниматься как симптом одного из представленных состояний.

При этом скачки сахара редко проявляются сами по себе, а не под воздействием каких-либо провоцирующих факторов, например, употребления алкоголя или чрезмерных физических нагрузок.

Учитывая это, специалисты настоятельно рекомендуют диабетикам соблюдать максимальную осторожность, чтобы исключить возникновение слабости, как следствие скачков уровня сахара в крови.

Далее хотелось бы обратить внимание на то, что подобный симптом может указывать на возникновение осложнений. Говоря об этом, подразумевают различные диагнозы, которые зависят от конкретной формы диабета.

Так, одним из первых признаков приближающейся кетоацидотической комы является именно слабость, затем к симптоматике присоединяются головные боли, потери сознания и другие проявления.

Это же может оказаться характерным и при формировании гипергликемического приступа, когда идентифицируется резкий скачок уровня сахара в крови.

Вне зависимости от конкретной причины формирования слабости, диабетик должен помнить о том, что именно это должно оказаться серьезным поводом для беспокойства. При сахарном диабете слабость никогда не проявляется сама по себе или без влияния каких-либо очевидных факторов. Говоря об этом, хотелось бы обратить внимание на некоторые дополнительные причины:

  • усугубление сердечно-сосудистых заболеваний, например, атеросклероз сосудов;
  • микроангиопатия нижних конечностей, а именно поражение мелких сосудов;
  • нефропатия – усугубление работы почек.

загрузка…

Все эти факторы, а также нейропатия, ретинопатия и многие другие могут на начальном этапе ассоциироваться именно с развитием слабости.

Именно поэтому настоятельно рекомендуется как можно раньше озаботиться осуществлением восстановительного курса. Это позволит исключить образование дальнейших осложнений.

Методы лечения

Безусловно, для исключения слабости настоятельно рекомендуется обратиться к диабетологу – это первоочередная мера.

Именно этот специалист займется определением уровня сахара в крови (не только с помощью глюкометра, но и применяя более точные методики).

Исходя из полученных результатов, может потребоваться снижение или увеличение представленного соотношения, в частности, может возникнуть необходимость в применении инсулина или каких-либо других компонентов.

Если же причина слабости при диабете еще более серьезна и заключается в развитии осложнений, то настоятельно рекомендуется заняться лечением именно этого диагноза.

В частности, если речь идет об опасном кетоацидотическом или гипергликемическом состоянии, потребуется нормализовать уровень сахара, восстановить деятельность не только сосудов, но и головного мозга.

Может потребоваться продолжительное восстановление в условиях стационара и другие мероприятия, на необходимость которых укажет специалист.

Таким образом, точный ответ на вопрос – в случае слабости при диабете, что делать — может ответить исключительно врач, исходя из полученных в результате обследования данных.

Это может быть применение лекарственных средств, физиотерапевтические и другие восстановительные процедуры. Не следует забывать и о некоторых профилактических мероприятиях.

В частности, об абсолютном исключении в будущем резкого изменения показателей сахара.

загрузка…

Добиться этого намного проще, чем изначально могло бы показаться подавляющему большинству диабетиков. Так, более чем достаточно нормально питаться – употреблять овощи и фрукты, исключить вредные продукты питания, а также отказаться от употребления алкогольных напитков.

Очень важно исключить чрезмерные физические нагрузки, но при этом все-таки уделять внимание спорту, физическим упражнениям.

Очень важно применять все те лекарственные средства, которые были предписаны врачом и не отклоняться от основного восстановительного курса. Все это поможет диабетику исключить возникновение слабости и других ухудшений в рамках общего состояния.

Учитывая все это, можно утверждать, что слабость формируется у подавляющего большинства диабетиков. В подавляющем большинстве случаев это является опасным симптомом, указывающим на то, что необходимо начинать лечение. Однако даже если слабость и не представляет собой признак осложнения – обращение к диабетологу все-равно необходимо.

ДИАБЕТ – НЕ ПРИГОВОР!

Мясников рассказал всю правду о диабете! Диабет навсегда уйдёт через 10 дней, если по утрам пить… »читать далее >>>

загрузка…

загрузка…

Источник: https://udiabeta.ru/zabolevaniya-i-oslozhneniya/slabost-pri-diabete.html

Слабость (упадок сил) – причины, симптомы и лечение слабости

Слабость при сахарном диабете 2 типа: как побороть упадок сил?

Чувство слабости или упадка сил, недомогания – одно из наиболее распространенных состояний, которое переживает большинство людей в нашем мире.

Иногда человек ощущает слабость в ногах, руках и других частях тела, но бывают случаи, когда недомогание сопровождается такими симптомами, как температура, сонливость, ломота, головокружение, тошнота и т.д.

Так о чем же говорит человеку слабость и что делать, если у человека буквально нет сил, чтобы выполнять свои ежедневные задачи, обо всем этом и других связанных вопросах мы поговорим в сегодняшней статье. Итак…

Слабость – общие сведения

Общая слабость – ощущение недостаточного количества сил (упадка сил), энергии, необходимых для выполнения ежедневных задач без каких-либо трудностей.

Маркером идентификации слабости является необходимость прикладывать дополнительные усилия для выполнения тех-или иных действий, которые в нормальном состоянии человек выполняет без особых затруднений.

Слабость можно условно разделить на три вида – физиологическую, патологическую и психологическую.

Физиологическая слабость – человек ощущает себя уставшим после физической или умственной работы, отсутствии дневного или полноценного ночного отдыха.

Патологическая слабость – человек ощущает себя уставшим при наличии каких-либо заболеваний, или же в восстановительный период после них, когда большая часть сил организма мобилизована на борьбу с патологией. В данном случае ощущение слабости необходимо рассматривать в качестве симптома.

Психологическая слабость – человек ощущает себя слабым из-за неуверенности в своих силах, необходимых для решения той или иной задачи. Например, некоторые люди настолько боятся проверки на работе, что боязнь и стресс их буквально выматывают, и чем больше человек переживает и нервничает, тем меньше сил у него остается.

Слабость – причины

Основными причинами слабости являются:

    • Неправильное питание – когда человек вместе с пищей не получает всех необходимых веществ для поддержания своего организма в «полной боевой готовности» — витаминов, минералов, углеводов (гиповитаминозы, авитаминозы);
    • Употребление хлебобулочных изделий из сдобы – такой вид продуктов, которые содержат простые углеводы, способствуют высвобождению инсулина (гормон), который в свою очередь приводит не только к набору массы тела, но и ощущениям слабости. Кстати, у некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость пшеницы или глютена, поэтому в случае употребления продуктов из данных ингредиентов человек может ощущать головокружение, сонливость.
    • Повышенная физическая и умственная активность;
    • Отсутствие полноценного отдыха, особенно если человек недосыпает;
    • Сильные эмоциональные переживания, стресс, страхи, депрессия;
    • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
    • Обезвоживание организма (дегидратация), особенно при повышенный физических нагрузках или при работе под воздействием высоких температур окружающей среды;
    • Вредные привычки – алкоголизм, курение, наркотики;
    • Наличие в организме болезнетворной инфекции (вирусов, бактерий, грибка), а также глистных инвазий;
    • Побочное действие некоторых лекарственных препаратов – седативных (успокоительных), транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков, мышечных релаксантов, антигистаминных, понижающих артериальное давление и другие;
  • Синдром хронической усталости;
  • Различные заболевания: анемия, гипотиреоз, сахарный диабет, туберкулез, гепатиты, цирроз печени, аллергии, бронхиальная астма, вегето-сосудистая дистония (ВСД), невроз, дерматозы, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС), перикардит, миокардит, злокачественные заболевания (рак), ВИЧ-инфекция, остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, заболевания нервной системы, аутоиммунные болезни.
  • Отравления – пищевые, химическими соединениями, металлами;
  • Патологические состояния – солнечный удар, тепловой удар;
  • Неблагоприятные для организма условия окружающей среды – жара, смена погоды, повышенное атмосферное давление, магнитные бури, недостаточное количество кислорода, загрязненный воздух;
  • Острая потеря крови;
  • Слабость у женщин может быть из-за месячных, беременности;
  • Духовная составляющая – некоторые люди могут ощущать постоянную слабость из-за воздействия на них каких-либо неблагоприятных духовных субстанций, поэтому, частым выходом для таких людей становится обращение к Богу, покаяние, исповедание, причастие, молитвы, посты.

Симптомы слабости

Упадок сил может сопровождаться следующими симптомами:

  • Слабость и повышенная температура тела – наиболее часто говорит об инфицировании организма (вирусами, бактериями, грибком), отравлении, патологических состояниях (тепловой или солнечный удар).
  • Слабость и тошнота (если нет температуры) – отравления, беременность;
  • Слабость в ногах, руках – малоподвижный образ жизни, пониженное артериальное давление, отсутствие полноценного отдыха, анемия (малокровие), заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз – при которых часто нарушается иннервация и нормальное кровоснабжение конечностей), повышенная нагрузка на руки и ноги при выполнении какой-либо физической работы;
  • Слабость и головокружение — недостаточное питание (нехватка витаминов, микроэлементов, углеводов), обезвоживание, расстройства нервной системы, заболевания позвоночника, анемия;
  • Сильная слабость – сильное отравление, инфекционные болезни (перитонит, сепсис, ОРЗ), длительные физические и умственные нагрузки без полноценного отдыха (например, когда у человека долго нет выходных на работе).

Другие симптомы при слабости:

  • Повышенная раздражительность;
  • Истощение, потеря веса;
  • Гиперестезия;
  • Проблемы со сном (бессонница, поверхностный сон, сложности с засыпанием).

Лечение слабости

Кратковременные периоды слабости можно убрать с помощью некоторых простых рекомендаций. Если же у человека ощущается постоянная слабость, это повод обратится к врачу, т.к. лечение в данном случае будет направлено на устранение первопричины данного состояния.

Слабость – что делать? Общие рекомендации

1. Нормализуйте питание – источником сил являются углеводы, витамины и микроэлементы. Если вы утром ничего не кушаете, то вероятность трудностей для выполнения тяжелой физической или умственной работы достаточно велика.

2. Соблюдайте режим – работа/отдых/сон, высыпайтесь. Ученые установили, что наиболее эффективно организм набирается сил, если человек ложится спать не позднее 22:00. Избегайте переутомления, работа 24/7 вместе с деньгами многим людям принесла и кучу болезней, на которые не всегда достаточно заработанных таким трудом денежных средств.

3. Если Вы много работаете, не лишним будет дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Дополнительный прием витаминов и микроэлементов также могут помочь в случае психологической слабости, когда причиной общего недомогания становятся стрессы, уныние, депрессия и другие психологический расстройства.

4. Больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. Чем меньше человек двигается, тем слабее у него становится мышечный корсет, что со временем приводит к постоянной слабости в мышцах. При этом, человеку сложнее становится даже просто передвигаться на ногах.

Кроме того, при постоянной сидячей работе, у человека в тазобедренной части тела и ногах замедляется кровообращение, нарушатся питание ног, ощущается слабость в ногах, а иногда и онемение.

Чем активнее Вы будете двигаться в течение дня, тем лучше у Вас буде кровообращение, тем более Вы будете чувствовать себя в «форме».

5. Если Вас выматывает какой-либо раздражающий фактор, например место работы, просмотр новостей, компьютерные игры – удалите этот фактор из своей жизни или же измените к нему свое отношение.

6. Проветривайте помещение в котором проводите много времени. Да, недостаток кислорода может вызывать не только слабость, но и головокружение.

7. Пейте не менее 2 л воды в сутки. Обезвоживание организма может быть и при отсутствии жары. Наличие частой слабости и головокружений может свидетельствовать и недостаток в организме воды. Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому, нормальное функционирование всех органов и систем возможно лишь при поддержании в организме необходимого водного баланса.

8. В случае отравления продуктами питания – примите сорбент («Активированный уголь», «Атоксил», «Энтеросгель») и больше пейте жидкости.

9. Слабость у женщин во время месячных обусловлено не только изменением гормонального фона, но и потерей крови. Слабость у мужчин также может быть спровоцировано острой потерей крови. Для улучшения самочувствия в подобных ситуациях поможет употребление граната, соки (яблочно-морковный, свекольный).

Лечение слабости лекарственными препаратами

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно обратитесь за консультацией к врачу!

Острая потеря крови (при ранениях или менструациях) может включать применение в себя лекарственных препаратов на основе железа – «Фербитол», «Гемостимулин», «Ферроплекс».

При нервных расстройствах, неврозах, ПМС – «Грандаксин».

При депрессивных состояниях, ощущениях тревоги – «Тенотен».

При повышенной раздражительности, усталости, для снятия агрессии – «Глицин».

Для общего укрепления организма, стимулирования умственной и физической активности, нормализации обменных процессов – витаминно-минеральные комплексы «Супрадин», «Витрум».

Лечение слабости народными средствами

Важно! Перед применением народных средств против слабости проконсультируйтесь с врачом!

Березовый сок. Ежедневный прием свежего березового сока в количестве по 1 стакану 3 раза в день наполнит организм хорошим количеством витаминов и микроэлементов, жидкостью, поможет очиститься от зашлакованности, а также предаст заряд бодрости и сил.

Рыбий жир. Этот замечательный продукт очищает кровеносную систему от «плохого» холестерина, препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней, придает сил организму. Принимайте по 2-3 ч. ложки рыбьего жира за 20 минут до еды 3 раза в день.

Чай из липы или вербены. Пейте 2-3 раза в день чай на основе липы или вербены лекарственной, подслащивая вкус вареньем из одуванчика.

Исландский мох. Залейте 2 ч. ложки исландского мха 500 мл холодной воды, после поставьте эту смесь на огонь и доведите ее до кипения. Далее средство нужно отставить для настаивания, на час, чтобы отвар охладился, процедите его и выпейте за несколько раз в течение дня.

Вино, алоэ и мёд. Смешайте между собой 150 мл сока взрослого алоэ, 250 г майского мёда и 350 мл красного вина (например, «Кагор»). После отставьте емкость со смесью в темное и прохладное место, на неделю, для настаивания. Полученный настой принимают при упадке сил по 1 ст. ложке, 3 раза в сутки, за 20 минут до приема пищи.

Сельдерей. Залейте 2 ст. ложки измельченных корней сельдерея 200 мл воды. Отставьте средство на 2 часа для настаивания. Полученный настой выпейте за несколько подходов, в течение дня, лучше за 15-20 минут до еды. Кстати, средство также помогает при дерматитах, крапивнице, цистите, пиелонефрите, подагре.

Шиповник. Шиповник является замечательным источником витамина С, которые стимулирует действие иммунитета, что благоприятно сказывается при лечении заболеваний инфекционной природы, которые обычно вызывают упадок сил. Для приготовления этого средства залейте 2 ст.

ложки измельченных плодов шиповника 500 мл воды, поставьте средство на медленный огонь и варите его в течение минут 15. После отставьте средство для настаивания в течение ночи, укутав посудину, чтобы отвар хорошо заварился. Утром процедите и пейте в течение дня в качестве чая, можно с добавлением натурального мёда.

Хорошо будет, если Вы откажетесь в этот день от грубой и тяжелой для желудка пищи.

Источник: http://medicina.dobro-est.com/slabost-upadok-sil-prichinyi-simptomyi-i-lechenie-slabosti.html

Диабет - 100 бед
Добавить комментарий