Группы риска сахарного диабета 2 типа: причины возникновения заболевания

Содержание
  1. Группы риска сахарного диабета 2 типа: причины возникновения заболевания
  2. Факторы риска диабета, которые нельзя изменить
  3. Заболевания, провоцирующие диабет
  4. Нарушения питания и риск развития сахарного диабета
  5. Другие факторы риска сахарного диабета
  6. Сахарный диабет ii типа
  7. Причины сахарного диабета 2 типа
  8. Группа риска
  9. Симптомы и течение болезни
  10. АНАЛИЗЫ
  11. Лечение сахарного диабета 2 типа
  12. Факторы риска развития сахарного диабета
  13. Пару слов о патологии
  14. Наследственная предрасположенность
  15. Неправильное питание
  16. Частые стрессы
  17. Возрастные изменения в организме
  18. Гестационный диабет
  19. Профилактика
  20. 12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа
  21. 1 тип
  22. 2 тип
  23. Факторы риска
  24. Наследственность
  25. Лишний вес
  26. Нарушения метаболизма углеводов
  27. Вирусные осложнения
  28. Стресс
  29. Недосыпание
  30. Преддиабетическое состояние
  31. Неправильное питание
  32. Возрастной фактор
  33. Сладкая вода
  34. Расовая принадлежность
  35. Высокое давление
  36. по теме
  37. Факторы риска сахарного диабета и его профилактика
  38. 1. Наследственность
  39. 2. Ожирение
  40. 3. Заболевания поджелудочной
  41. 4. Вирусные инфекции
  42. 5. Неправильный образ жизни
  43. Профилактика сахарного диабета 1 типа
  44. Профилактика сахарного диабета 2 типа
  45. Соблюдение водного баланса
  46. Нормализация массы тела
  47. Соблюдение режима правильного питания
  48. Основные правила питания при борьбе с лишним весом:
  49. Физическая активность
  50. Избегать стрессов
  51. Постоянное наблюдение за собой
  52. Если вам эта статья показалась полезной, поделитесь ей с близкими и друзьями:

Группы риска сахарного диабета 2 типа: причины возникновения заболевания

Группы риска сахарного диабета 2 типа: причины возникновения заболевания

Для сахарного диабета важным параметром, который определяет дальнейшее течения болезни, является его выявление на ранних стадиях, когда обменные процессы можно еще сохранить благодаря синтезу собственного инсулина в поджелудочной железе.

Поэтому выделение групп риска по сахарному диабету может помочь обнаружить у лиц, которые относятся к таким категориям, склонности к развитию диабета и начать профилактику болезни при отсутствии клинических проявлений.

Рекомендовано контролировать уровень глюкозы всем, у кого есть факторы, влияющие на развитие сахарного диабете на менее 1 раза в год, а также изменить образ жизни, увеличив физическую активность, откорректировать питание.

Факторы риска диабета, которые нельзя изменить

Есть причины развития сахарного диабета, на которые человек не в силах влиять, но это не значит, что у всех людей при их наличии развивается сахарный диабет. Наличие одного или нескольких факторов этой группы является поводом для более внимательного отношения к своему здоровью и выполнению несложных мер профилактики.

Самым главным фактором, определяющим развитие диабета, является генетическая предрасположенность. При наличии близких родственников, у которых был выявлен диабет шансы заболеть возрастают. Если был болен один из родителей сахарным диабетом 1 типа, то вероятность повышается на 7%, если больна мать и на 10% со стороны отца.

При наличии обоих больных родителей (или имеющихся у них близких родственников-диабетиков) шанс унаследовать диабет возрастает до 70%. При этом второй тип диабета от больных родителей передается в практически в 100% случаях, а при болезни одного из них ребенок может страдать диабетом в 80% случаев.

Риск заболеть диабетом повышается с возрастом для второго типа болезни, а также отмечено повышенное выявление диабета в некоторых этнических группах, к которым относятся коренные народы Севера, Сибири, Бурятии и Кавказа.

Генетические аномалии наиболее часто выявляются в хромосомах, отвечающих за гистологическую совместимость тканей, но есть и другие врожденные отклонения, при которых развивается сахарный диабет:

  • Порфирия.
  • Синдром Дауна.
  • Миотоническая дистрофия.
  • Синдром Тернера.

Заболевания, провоцирующие диабет

Вирусные инфекции чаще всего являются фактором, который запускает реакцию образования аутоантител к клеткам поджелудочной железы или к их компонентам. Это наиболее актуально для первого типа сахарного диабета. Также вирус может оказывать непосредственное разрушающее действие на бета-клетки.

Чаще всего развитие диабета отмечается после вируса врожденной краснухи, Коксаки, цитомегаловирусной инфекции, кори, эпидемического паротита и гепатита, также есть случаи появления сахарного диабета после гриппозных инфекций.

Действие вирусов проявляется у людей с отягощенной наследственностью или при сочетании инфекционного процесса с заболеваниями эндокринной системы, повышенным весом. Таким образом вирус не является причиной сахарного диабета, а выполняет роль своеобразного пускового механизма.

При заболеваниях поджелудочной железы, а именно остром и хроническом панкреатите, панкреонекрозе или опухолевых процессах, травмах брюшной полости, кистозном фиброзе, а также фиброкалькулезной панкреатопатии в ней могут развиваться симптомы гипергликемии, которые переходят в сахарный диабет.

Чаще всего при ликвидации воспалительного процесса и соответствующем диетическом питании нарушения исчезают.

Еще одна группа риска сахарного диабета – заболевания эндокринной системы. При таких патологиях вероятность нарушений углеводного обмена возрастает из-за действия контринсулярных гормонов гипофиза, надпочечников, гипоталамуса и щитовидной железы. Все эти нарушения приводят к повышенному содержанию глюкозы в крови.

Чаще всего сочетаются с сахарным диабетом:

  1. Синдром Иценко-Кушинга.
  2. Тиреотоксикоз.
  3. Акромегалия.
  4. Синдром поликистозных яичников.
  5. Феохромоцитома.

К этой группе также можно отнести патологии беременности, при которых женщины относятся к категориям повышенного риска развития диабета: рождение ребенка с массой 4,5 и более килограмм, патологии течения беременности, приведшие к невынашиваемости, аномалиям развития плода, мертворождениям, а также при наличии гестационного диабета.

Нарушения питания и риск развития сахарного диабета

Самым модифицируемым (изменяемым) фактором риска сахарного диабета является ожирение. Снижение веса даже на 5 кг может существенно повлиять на течение болезни. Наиболее опасно с точки зрения нарушения углеводного обмена отложение жира в области талии, у мужчин зона риска при окружности талии выше 102 см, а у женщин при размерах более 88 см.

Также имеет значение индекс массы тела, который рассчитывается делением веса на квадрат роста в метрах. Для сахарного диабета имеют значение показатели свыше 27 кг/м2. При снижении массы тела можно добиться восстановления чувствительности тканей к инсулину, а также добиться компенсации проявлений сахарного диабета 2 типа.

Кроме этого при нормализации веса снижается содержание в крови иммунореактивный инсулин, содержание липидов, холестерина, глюкозы, стабилизируется артериальное давление, предотвращаются осложнения сахарного диабета.

Для того, чтобы понизить вес рекомендуется:

  • Полное исключение из питания продуктов с простыми углеводами в виде сахара и белой муки, жирных животных продуктов, а также искусственных усилителей вкуса, консервантов.
  • При этом в рационе должно быть достаточное количество свежих овощей, пищевых волокон, нежирной белковой пищи.
  • Нельзя допускать появления чувства голода, для этого нужен режим питания по часам не менее 6 приемов пищи.
  • Важно тщательное пережевывание пищи, прием ее в спокойной обстановке.
  • Последний раз можно есть не позже 3 часов до сна
  • Меню должно быть разнообразным и включать натуральные продукты.

Для маленьких детей риск развития сахарного диабета повышается при раннем переходе на искусственное вскармливание, раннее введение прикорма с простыми углеводами.

Другие факторы риска сахарного диабета

К вероятным причинам заболевания сахарным диабетом у взрослых можно отнести прием мочегонных препаратов из группы тиазидов, бета-адреноблокаторов, гормональных лекарственных средств в которые входят глюкокортикоидные, половые гормоны, в том числе и контрацептивы, тиреоидные гормоны.

Низкая физическая активность снижает обменные процессы в организме, в том числе и нарушает процессы утилизации глюкозы, которая поступает с пищей, а также гиподинамия провоцирует накопление жира и понижение мышечной массы тела. Поэтому дозированные физические нагрузки показаны всем, входящим в группы риска диабета.

Нередкие случаи, когда сахарный диабет возникает на фоне сильного стресса, в связи с чем рекомендуются при наличии психотравмирующих ситуаций заниматься дыхательной гимнастикой, включать ежедневные прогулки, длительностью не менее часа, изучить технику релаксации.

О предрасполагающих факторах к развитию диабета расскажет видео в этой статье.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

Источник: https://diabetik.guru/info/gruppy-riska-saharnogo-diabeta.html

Сахарный диабет ii типа

Группы риска сахарного диабета 2 типа: причины возникновения заболевания

  Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание поджелудочной железы с нарушением углеводного обмена и развитием высокого уровня сахара в крови вследствие снижения чувствительности тканей организма к инсулину и нарушения его выработки.

  • Причины
  • Симптомы
  • Анализы
  • Лечение

  При сахарном диабете II типа поджелудочная железа остается неповрежденной, но организм не может усваивать инсулин, так как повреждены инсулиновые рецепторы на клетках.

  Глюкоза не может сама проникнуть в клетку, для этого ей нужен специальный проводник — инсулин. Как только инсулин связывается с рецепторами на поверхности клетки, открывается вход для молекулы глюкозы внутрь клетки

  При сахарном деабете II типа рецепторы теряют способность реагировать на инсулин. Глюкоза не может проникнуть в клетку, нарастает ее уровень в крови

Причины сахарного диабета 2 типа

  Первая причина — естественное старение организма. Толерантность к глюкозе, то есть способность усваивать глюкозу, с возрастом уменьшается у большинства людей.

  Однако у многих это снижение медленное, и уровень сахара в крови не выходит за пределы нормы.

Но у тех, кто генетически предрасположен к этому, она снижается быстрее, и развивается сахарный диабет II типа.

  Вторая причина — ожирение. При избыточном весе нарушается состав крови, в ней повышается уровень холестерина, который откладывается на стенках сосудов, вызывая атеросклероз.

  Разумеется, сосуды, перекрытые холестериновыми бляшками, хуже доставляют кислород и питательные вещества к тканям и органам.

В их клетках начинается кислородное голодание, и они хуже усваивают инсулин и глюкозу.

  Третья причина — избыточное потребление углеводов. Высокий уровень углеводов в крови истощает поджелудочную железу и повреждает инсулиновые рецепторы на клетках всех органов и тканей.

Группа риска

  • люди, у которых родственники больны диабетом II типа
  • люди с ожирением
  • женщины с патологическими беременностями либо рожавшие детей массой более 4 кг
  • люди, постоянно принимающие препараты глюкокортикоидов — аналоги гормонов коры надпочечников
  • люди, страдающие болезнью Иценко-Кушинга — опухоль надпочечника — или акромегалией — опухоль гипофиза
  • люди с ранним (у мужчин до 40 лет, у женшин до 50 лет) развитием атеросклероза, гипертонической болезни, стенокардии
  • люди с ранним развитием катаракты
  • люди, страдающие экземой, нейродермитом и другими аллергическими заболеваниями
  • люди, у которых было однократное повышение сахара крови на фоне инфаркта, инсульта, инфекционного заболевания или беременности

Симптомы и течение болезни

  На первый взгляд симптомы те же, что и при сахарном диабете 1 типа.

  Больные чувствуют:

  • выделение большого количества мочи днем и ночью
  • жажду и сухость во рту
  • усиленный аппетит — потеря веса часто не заметна, так как у больных изначально избыточный вес • кожный зуд, зуд в промежности, воспаление крайней плоти
  • необъяснимую слабость, плохое самочувствие

  Но есть и важное отличие — недостаточность инсулина не абсолютная, а относительная. Какое-то количество все же взаимодействует с рецепторами, и обмен веществ нарушается мало.

  Поэтому больной может долгое время не подозревать о своем заболевании.

Он чувствует незначительную сухость во рту, жажду, кожный зуд, иногда болезнь может проявляться появлением гнойничковых воспалений на коже и слизистых, молочницей, заболеваниями десен, выпадением зубов, снижением зрения.

  Объясняется это тем, что сахар, не попавший в клетки, уходит в стенки сосудов или через поры кожи. А на сахаре прекрасно размножаются бактерии и грибки.

АНАЛИЗЫ

  Если померить сахар в крови у таких больных, обнаружится лишь его незначительное повышение до 8-9 ммоль/л натощак. Иногда натощак мы найдем нормальный уровень глюкозы в крови, и лишь после нагрузки углеводами он повысится. Сахар может появляться также в моче, но и это не обязательно.

Лечение сахарного диабета 2 типа

  Первое и основное лечение — это диета с ограничением углеводов и калорийности, направленная на снижение веса и восстановление чувствительнести клеток к инсулину.

  Если одной диетой вылечить больного не удается, к лечению подключают сахароснижающие таблетки, которые также помогают собственному инсулину больного начать свою работу.

Принимать их нужно обязательно регулярно 2 или, реже, 3 раза в день примерно за 30-40 минут до еды.

  Изменять дозу и отменять таблетки можно только по назначению врача. Многих смущают аннотации, в которых написано, что таблетки могут оказывать токсическое воздействие на печень или почки. Но на самом деле таблетки токсичны только для особых групп больных, страдающих цирразом печени или почечной недостаточностью.

  В этих случаях врач сразу же предлагает переход на инсулин. Во всех остальных случаях гораздо опаснее высокий уровень сахара в крови.

Даже если при сахаре 8-9 ммоль/л натощак и 11-12 ммоль/л наблюдается хорошее самочувствие, неусвоенный сахар забивает мелкие сосудики, и лет через десять от плохо компенсированного диабета начинают страдать глаза, почки и сосуды ног.

Поэтому так важно добиться того, чтобы уровень сахара в крови диабетика был таким же, как у здорового человека.

  Иногда и при лечении диабета II типа приходится применять инсулин. Это происходит в тех случаях, когда больной в течение многих лет не соблюдает диету, нерегулярно принимает назначенные ему лекарства.

  Тогда его поджелудочная железа постепенно истощается и без инъекций не обойтись. Больному важно преодолеть внутреннее сопротивление перед инъекциями.

Если инсулин показан, то с ним больной будет себя чувствовать гораздо лучше, чем без него.

К сведению!

Врачи и ученые Колумбийского университета (США) утверждают, что физическая активность способствует сохранению памяти и остроты мышления в престарелом возрасте.

  Одним из способов лечения диабета II типа является фитотерапия. Многие травы способны восстанавливать чувствительность клеток к инсулину. Полезны травы и при инсулинзависимом диабете — они помогут инсулину лучше взаимодействовать с клетками организма. Но нужно помнить, что фитотерапия — это всего лишь вспомогательный, а не основной метод лечения.

  Принимая лекарственные травы, нельзя нарушать диету, нельзя прекращать прием таблеток или инъекции инсулина, не посоветовавшись с врачом. Также хорошо снижают сахар физические упражнения.

Диабетическая ангиопатия развивается у людей, страдающих сахарным диабетом, и характеризуется поражением как мелких (микроангиопатия), так и крупных сосудов (макроангиопатия)…

Подробнее…

Остались вопросы?
Нужен совет врача?
Врачи всех специальностей ответят на беспокоящие Вас вопросы! бесплатно!

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Источник: http://doclvs.ru/medpop3/diab2.php

Факторы риска развития сахарного диабета

Группы риска сахарного диабета 2 типа: причины возникновения заболевания

Сахарный диабет является сложным заболеванием, которое трудно поддается лечению.

При его развитии в организме происходит нарушение углеводного обмена и снижение синтеза инсулина поджелудочной железой, в результате чего глюкоза перестает усваиваться клетками и оседает в крови в виде микрокристаллических элементов.

Точные причины, по которым начинает развиваться данный недуг, ученым установить до сих пор не удалось. Но ими были выявлены факторы риска сахарного диабета, которые могут спровоцировать возникновение этого заболевания как у пожилых, так и у молодых людей.

Пару слов о патологии

Прежде чем рассматривать факторы риска развития сахарного диабета, необходимо сказать, что это заболевание имеет два типа, и каждый из них имеет свои особенности.

Диабет 1 типа характеризуется системными изменениями в организме, при которых нарушается не только углеводный обмен, но и функциональность поджелудочной железы.

По каким-то причинам ее клетки перестают вырабатывать инсулин в нужном количестве, в результате чего сахар, проникающий в организм вместе с пищей, не подвергается процессам расщепления и, соответственно, не может усваиваться клетками.

Сахарный диабет 2 типа представляет собой заболевание, при развитии которого функциональность поджелудочной железы сохраняется, но из-за нарушенного обмена веществ клетки организма теряют чувствительность к инсулину. На фоне этого глюкоза просто перестает транспортироваться в клетки и оседает в крови.

Но какие бы процессы ни происходили при сахарном диабете, итог этого заболевания один – высокий уровень глюкозы в крови, который приводит к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

Самыми распространенными осложнениями этой болезни являются следующие состояния:

Причины повышения сахара в крови

  • гипергликемия – повышение уровня сахара в крови за пределы нормы (свыше 7 ммоль/л);
  • гипогликемия – снижение уровня глюкозы в крови за пределы нормы (ниже 3,3 ммоль/л);
  • гипергликемическая кома – повышение уровня сахара в крови свыше 30 ммоль/л;
  • гипогликемическая кома – снижение уровня глюкозы в крови ниже 2,1 ммоль/л;
  • диабетическая стопа – снижение чувствительности нижних конечностей и их деформация;
  • диабетическая ретинопатия – снижение остроты зрения;
  • тромбофлебит – образование в стенках сосудов бляшек;
  • гипертония – повышение артериального давления;
  • гангрена – некроз тканей нижних конечностей с последующим развитием абсцесса;
  • инсульт и инфаркт миокарда.

Распространенные осложнения сахарного диабета

Это далеко не все осложнения, которыми чревато развитие сахарного диабета для человека в любом возрасте. И чтобы предотвратить это заболевание, необходимо точно знать, какие факторы могут провоцировать возникновение СД и какие мероприятия включает в себя профилактика по его развитию.

https://www.youtube.com/watch?v=y0L7XrdamZg

Сахарный диабет 1 типа (СД1) чаще всего выявляется у детей и молодых людей в возрасте 20-30 лет. Считается, что основными факторами его развития являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • вирусные заболевания;
  • интоксикация организма;
  • неправильное питание;
  • частые стрессы.

Наследственная предрасположенность

В возникновении СД1 главную роль играет наследственная предрасположенность. Если кто-то из членов семьи страдает от этого недуга, то риски его развития у последующего поколения составляют примерно 10-20%.

При этом следует отметить, что в данном случае речь идет не об установленном факте, а о предрасположенности.

То есть если мать или отец болеют СД1, это вовсе не значит, что у их детей также будет диагностировано это заболевание.

Предрасположенность говорит о том, что если человек не будет проводить профилактические мероприятия и будет вести неправильный образом жизни, то у него имеют большие риски стать диабетиком в течение нескольких лет.

При диагностировании СД сразу у обоих родителей риски возникновения болезни у их детей возрастают в несколько раз

Однако и в этом случае необходимо учитывать, что если от диабета страдают сразу оба родителя, то вероятность возникновения его у их ребенка значительно повышается. И нередко именно в таких ситуациях это заболевание диагностируется у детей еще в школьном возрасте, хотя они еще не имеют вредных привычек и ведут активный образ жизни.

Считается, что сахарный диабет чаще всего «передается» по мужской линии. А вот если СД болеет только мать, то риски появления на свет малыша с этим заболеванием очень низкие (не более 10%).

Вирусные заболевания – еще одна причина, по которой может развиваться СД1. Особенно опасными в этом случае являются такие болезни, как паротит и краснуха. Учеными уже давно было доказано, что эти заболевания негативно сказываются на работе поджелудочной железы и приводят к повреждению ее клеток, снижая таким образом уровень инсулина в крови.

Следует отметить, что относится не только к уже рожденным детям, но и тем, которые еще находятся в утробе матери. Любые вирусные заболевания, которые переносит беременная женщина, могут спровоцировать развитие СД1 у ее ребенка.

Многие люди работают на заводах и предприятиях, где используются химические вещества, действие которых негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и на функциональности поджелудочной железы.

Химиотерапии, которые проводятся для лечения различных онкологических заболеваний, также оказывают токсичное действие на клетки организма, поэтому их проведение тоже в несколько раз повышает вероятность развития СД1 у человека.

Неправильное питание

Неправильное питание является одним из самых распространенных причин развития СД1. Ежедневный рацион современного человека содержит в себе огромное количество жиров и углеводов, что оказывает сильную нагрузку на пищеварительную систему, в том числе и на поджелудочную. Со временем ее клетки повреждаются и синтез инсулина нарушается.

Неправильное питание опасно не только развитием ожирения, но и нарушением работы поджелудочной железы

Необходимо также отметить, что из-за неправильно питания СД1 может развиваться и у детей в возрасте 1-2 лет. А причиной тому является раннее введение в рацион малыша коровьего молока и злаковых культур.

Частые стрессы

Стрессы являются провокаторами различных заболеваний, в том числе и СД1. Если человек испытывает стресс, в его организме вырабатывается много адреналина, который способствует быстрой переработке сахара в крови, в результате чего наступает гипогликемия. Это состояние является временным, но если оно возникает систематически, риски возникновения СД1 повышаются в несколько раз.

Как уже говорилось выше, сахарный диабет 2 типа (СД2) развивается в результате снижения чувствительности клеток к инсулину. Происходить это может также по нескольким причинам:

  • наследственная предрасположенность;
  • возрастные изменения в организме;
  • ожирение;
  • гестационный диабет.

Возрастные изменения в организме

Медики считают СД2 заболеванием пожилых людей, так как именно у них оно выявляется чаще всего. Причина тому – возрастные изменения в организме. К сожалению, с возрастом под действием внутренних и внешних факторов внутренние органы «изнашиваются» и их функциональность нарушается. К тому же, с возрастом у многих людей возникает гипертония, которая еще больше усиливает риски развития СД2.

Важно! Ввиду всего этого врачи крайне рекомендуют всем людям старше 50 лет, в независимости от общего самочувствия и половой принадлежности, регулярно сдавать анализы на определение уровня сахара в крови. И в случае выявления каких-либо отклонений сразу же начинать лечение.

Ожирение является основной причиной развития СД2 как у пожилых, так и у молодых людей.

Причиной тому становится избыточное скопление жира в клетках организма, в результате чего они начинают черпать энергию именно из него, и сахар им становится уже ненужным. Поэтому при ожирении клетки перестают усваивать глюкозу, и она оседает в крови.

А если человек при наличии избыточной массы тела к тому же ведет пассивный образ жизни, это еще больше усиливает вероятность возникновения СД2 в любом возрасте.

Ожирение провоцирует появление не только СД2, но и других проблем со здоровьем

Гестационный диабет

Гестационный диабет медиками еще называется «диабет беременных», так как развивается он именно в момент беременности. Его возникновение обуславливается гормональными нарушениями в организме и чрезмерной активностью поджелудочной железы (ей приходится работать за «двоих»). Из-за повышенных нагрузок она изнашивается и перестает вырабатывать инсулин в нужных количествах.

После родов это заболевание проходит, но оставляет серьезный след на здоровье ребенка.

Из-за того что поджелудочная матери перестает вырабатывать инсулин в нужном количестве, поджелудочная ребенка начинает работать в ускоренном режиме, что приводит к повреждению ее клеток.

Кроме того, при развитии гестационного диабета повышается риск возникновения ожирения у плода, что также увеличивает риски развития у него СД2.

Профилактика

Сахарный диабет является заболеванием, развитие которого можно легко предотвратить. Для этого достаточно постоянно проводить его профилактику, которая включает в себя следующие мероприятия:

  • Правильное питание. Питание человека должно включать в себя много витаминов, минералов и белков. Жиры и углеводы также должны присутствовать в рационе, так как без них организм не может нормально функционировать, но в умеренных количествах. Особенно следует остерегаться легкоусваиваемых углеводов и трансжиров, так как именно они являются основной причиной появления избыточной массы тела и дальнейшего развития СД. Что касается грудных детей, то родители должны позаботиться о том, чтобы вводимый прикорм был максимально полезен для их организма. А что и в каком месяце можно давать малышу, можно узнать у детского педиатра.
  • Активный образ жизни. Если пренебрегать спортом и вести пассивный образ жизни, можно также легко «заработать» СД. Активность человека способствует быстрому сжиганию жиров и расходу энергии, в результате чего повышается потребность клеток к глюкозе. У пассивных людей обмен веществ замедляется, в результате чего риски развития СД повышаются.
  • Регулярно следить за уровнем сахара в крови. Особенно это правило касается тех, кто имеет наследственную предрасположенность к этому заболеванию, и людей, которым «стукнуло» 50 лет. Для отслеживания уровня сахара в крови вовсе не обязательно постоянно ходить в поликлинику и сдавать анализы. Достаточно просто приобрести глюкометр и проводить исследования крови самостоятельно дома.

Следует понимать, что сахарный диабет является заболеванием, которое не поддается лечению. При его развитии приходится постоянно принимать лекарственные препараты и делать инъекции инсулина.

Поэтому, если вы не желаете всегда находиться в опасении за свое здоровье, ведите здоровый образ жизни и своевременно лечите возникающие у вас заболевания.

Только так можно предотвратить возникновение СД и сохранить свое здоровье на долгие годы!

Источник: http://diabetiko.ru/obshee/faktory-riska-razvitiya-saharnogo-diabeta

12 ключевых факторов риска развития сахарного диабета 1 и 2 типа

Группы риска сахарного диабета 2 типа: причины возникновения заболевания

Причины возникновения и развития диабета выявить почти невозможно. Поэтому правильно говорить про факторы риска сахарного диабета 1 типа и 2 типа.

Имея о них представление, можно распознать болезнь в самом начале, а в отдельных случаях даже избежать её.

Чтобы быть осведомлённым в этом вопросе, нужно отдельно обсудить, что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, факторы риска, провоцирующие болезнь.

1 тип

В этом случае иммунная система организма уничтожает клетки, ответственные за выработку инсулина. Поджелудочная железа в результате этого уже не может выработать инсулин.

Если человек принимает углеводные продукты, то концентрация сахара в крови возрастает, но при этом клетки не в состоянии его усвоить.

Получается коллапс — клетки остаются без питания (глюкозы), а сахара в крови в избытке. Эта патология называется гипергликемией и в короткий срок может спровоцировать диабетическую кому.

Диабет 1 типа диагностируется в основном у молодых людей и даже у детей. Он может появиться как результат стресса или перенесённой болезни.

Восполнить недостаток глюкозы в организме можно только одним способом — инъекциями (уколами) инсулина. Наблюдение за показателями сахара в крови ведётся при помощи специального устройства — глюкометра.

2 тип

Симптоматика заболевания проявляется у людей в возрасте от 40 лет. При этом клетки поджелудочной железы сначала производят инсулин.

Но проблема в том, что клетки других органов по-прежнему не могут его усвоить.

Это самый распространённый тип заболевания — 90% случаев.

Если рассматривать все факторы риска развития сахарного диабета 2 типа, главный момент в развитии этого заболевания — генетическая наследственность. В этом случае также важно постоянно наблюдать за показателями сахара в крови.

Лечение предполагает диетическое питание (низкоуглеводное) и медикаментозное лечение нарушенного метаболизма.

Факторы риска

Рассмотрим подробнее список причин, которые могут способствовать развитию диабета.

Наследственность

Медицинские наблюдения за многие годы показывают, что диабет первого типа будет наследственным с вероятностью 5% по материнской линии и с вероятностью 10% по отцовской линии.

Риск заболевания увеличивается в разы (70%), когда диабетом болеют оба родителя.

Современная медицина пытается выявить специальные гены, ответственные за развитие заболевания. Сегодня не обнаружено какого-то одного конкретного компонента, влияющего на предрасположенность организма к недугу.

В нашей стране медицинские исследования выявили несколько генов, провоцирующих диабет 1 типа, но до сих пор не найден тот единственный ген, полностью отвечающий за диабетическую предрасположенность. Человек может лишь унаследовать от родственников склонность к заболеванию, но в течение жизни она может и не проявиться.

Теоретически, факторы риска при сахарном диабете 1 типа, характеризующие высокую, следующие:

  • однояйцевые близнецы — 35-50%;
  • оба родителя –диабетики — 30%. При этом из 10 детей лишь у троих может проявиться патология. Оставшиеся 7 будут здоровы.

При диабета 2 типа возрастает вероятность наследования по матери и отцу и составляет 80%.

Но если они оба инсулинозависимы, то ребёнок может пострадать почти в 100% случаев.

Важно помнить, что даже в случае «плохой» наследственности физическая активность даёт все шансы на отсрочку болезни, а иногда и на предотвращение её развития.

Лишний вес

Группы риска сахарного диабета 2 типа сводятся к главенствующему фактору – ожирению. По данным медицинских исследований почти 85% людей имеют лишние килограммы.

Чтобы не допустить ожирения нужно:

  • не торопиться и тщательно пережёвывать еду;
  • выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени;
  • не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже 3–5 раз;
  • стараться не голодать;
  • не есть, чтобы улучшить настроение;
  • последний раз есть за 3 часа до сна;
  • не передать;
  • лучше есть чаще, но небольшими порциями. За приём пищи считается и стакан кефира или какой-либо фрукт. Важно не нарушать режим питания.

Концентрация жировой ткани в области талии делает клетки организма инсулинорезистентными, и глюкоза копится в крови. Если говорить про такой недуг, как сахарный диабет, факторы риска зашкаливают уже при индексе массы тела от 30 кг/м. При этом талия «заплывает». Важно следить за её размером. Её окружность не должна превышать 102 см у мужчин, а для женщин — 88 см.

Так что, тонкая талия — это не только красота, но и защита от «сахарной болезни».

Нарушения метаболизма углеводов

Клетки поджелудочной железы в организме здорового человека вырабатывает норму инсулина, необходимого для усвоения клетками.

Если глюкоза полностью не усваивается, значит, имеется нечувствительность к инсулину — сахар в крови возрастает.

Сбой нормального функционирования поджелудочной железы служит причиной развития диабетической патологии.

Вирусные осложнения

Если говорить про диабет, группа риска включает людей, подхвативших грипп, гепатит или краснуху.

Вирусные заболевания являются её «пусковым» механизмом. Если человек в целом здоров, то ему эти осложнения не страшны.

Но если имеется генетическая предрасположенность к диабету и лишний вес, то даже простая вирусная инфекция может быть очень опасной. Важную роль играют и вирусы, переданные малышу от матери ещё в утробе.

Важно знать, что ни одна вакцинация (несмотря на расхожее мнение) не провоцирует развитие диабета 1 типа.

Стресс

Постоянные стрессы или депрессивные состояния вызывают образование в организме излишнего количество специального гормона — кортизола, что также увеличивает риск развития диабета. Риск увеличивается и при плохом питании и сне. Справиться с этим недугами поможет медитация или йога, а также просмотр позитивных фильмов (особенно перед сном).

Недосыпание

Ели человек не высыпается, его организм истощается, это способствует усиленной выработке гормонов стресса.

В итоге клетки тканей организма не улавливают инсулин, и человек постепенно полнеет.

Известно, что люди, которые спят мало, постоянно чувствуют голод.

Это обусловлено выработкой особого гормона — грелина. Поэтому так важно уделять сну не менее 8 часов.

Преддиабетическое состояние

Чтобы предупредить развитие болезни, нужно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови. Это можно делать либо глюкометром, либо регулярной сдачей крови на лабораторный анализ. Состояния преддиабета характеризуется большим содержанием глюкозы, но не таким высоким как в случае с диабетом.

Очень важно распознать болезнь в самом начале и не дать ей развиться.

Неправильное питание

Это очень важный фактор. Если рацион беден фруктами и различными овощами, то может развиться диабет.

Установлено, что даже при небольшом количестве зелени и овощей, риск заболевания существенно снизится (до 14%).

Необходимо сделать свой рацион «правильным». Он должен содержать:

  • томаты и сладкий перец;
  • зелень и грецкие орехи;
  • цитрусовые и фасоль.

Возрастной фактор

Медицинская практика показывает, что факторы риска сахарного диабета 2 типа особенно велики у женщин после 45 лет. Это возраст характеризуется началом замедления обменных процессов, мышечная масса снижается, а вот вес начинает прибавляться. Поэтому в этот период нужно особо уделять внимание правильному образу жизни и чаще наблюдаться у эндокринолога.

Сладкая вода

Напитки с большим содержанием сахара (соки, энергетики, газировка) — один из факторов риска, поскольку они приводят к быстрому ожирению, а затем и к диабету.

Обычно в профилактике диабета любого типа особое значение уделяется диете. Но важно знать, что важнее любой диеты правильный водный баланс организма.

Потому что поджелудочная железа помимо выработки инсулина производит и водный раствор бикарбоната. Он необходим для снижения кислотности организма. Когда организм обезвожен, железа начинает вырабатывать именно бикарбонат и лишь потом инсулин.

А если еда наполнена сахаром, риск заболеть диабетом очень велик. Кроме того, любой клетке для улавливания глюкозы нужен как инсулин, так и вода. Часть выпиваемой человеком воды идёт на образование бикарбонатного раствора, а другая часть — на усвоение пищи. То есть выработка инсулина опять падает.

ВНеобходимо заменить сладкую воду на обычную. Пить её рекомендуется по 2 стакана по утрам и перед едой.

Расовая принадлежность

На этот фактор, к сожалению, нельзя повлиять.

Существует закономерность: люди с белой (светлой) кожей – европеоиды, более подвержены заболеванию диабетом, чем другие расы.

Так, самый высокий показатель заболевания диабетом 1 типа в Финляндии (40 чел. на 100 тысяч населения). А самый низкий показатель в Китае — 0,1 чел. на 100 тысяч населения.

В нашей стране более других риску заболевания диабетом подвержены народы Крайнего Севера. Это можно объяснить наличием витамина D, поступающего с солнечными лучами. Его больше в странах, близких к экватору, а вот полярные области испытывают нехватку витамина.

Высокое давление

Симптомы гипертензии (давление 140/ 90 и более) являются скорее сопутствующими факторами и не ведут к развитию диабета, но часто с ним сочетаются. Здесь нужна профилактика в виде физических упражнений и специальных диет.

по теме

Немодифицированные и модифицируемые факторы риска при сахарном диабете:

Всем, у кого шансы заболевания диабетом достаточно велики (генетика или ожирение), рекомендуется только растительная диета, которую надо соблюдать постоянно. Важно помнить, что к нежелательным последствиям приводит медикаментозное лечение. Некоторые лекарства содержат гормональные компоненты.

Кроме того, любой препарат имеет побочные действия и негативно влияет на тот или иной орган. Поджелудочная железа при этом страдает в первую очередь. Наличие вирусов может нарушить иммунную защиту организма. Важно следить за своим здоровьем постоянно. И если есть хоть один из перечисленных факторов, необходимо регулярно наблюдаться у врача.

Источник: http://diabet24.guru/prichiny/faktory-riska.html

Факторы риска сахарного диабета и его профилактика

Группы риска сахарного диабета 2 типа: причины возникновения заболевания

От том, Что такое сахарный диабет и как его диагностировать, читайте ЗДЕСЬ.

Предлагаем вашему вниманию так называемый «рейтинг причин», которые влекут за собой возникновение диабета.

1. Наследственность

Есть наблюдения, что диабет первого типа наследуется с вероятностью 3–7% по линии матери и с вероятностью 10% по линии отца. Если же болеют оба родителя, риск заболевания возрастает в несколько раз и составляет до 70%.

Диабет второго типа наследуется с вероятностью 80% как по материнской, так и по отцовской линии, а если инсулинонезависимым сахарным диабетом болеют оба родителя, вероятность его проявления у детей приближается к 100%, но, как правило, в зрелом возрасте.

Что ж, в данном случае у врачей разнится только количество процентов, в остальном они солидарны: наследственность – главный фактор возникновения диабета.

2. Ожирение

С точки зрения развития диабета особенно опасно, если индекс массы тела больше 30 кг/м2 и ожирение носит абдоминальный характер, то есть форма тела принимает форму яблока. Важное значение имеет величина окружности талии.

Риск сахарного диабета повышается при окружности талии у мужчин больше 102 см, у женщин больше 88 см. Оказывается, осиная талия – это не только дань моде, но и верный способ обезопасить себя от диабета.

Этот фактор, к счастью, может быть нейтрализован, если человек, сознавая всю меру опасности, будет бороться с избыточным весом (и победит в этой борьбе).

3. Заболевания поджелудочной

Панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других желез внутренней секреции – все, что провоцирует дисфункцию поджелудочной, способствует развитию диабета. Кстати, часто повреждениям поджелудочной может способствовать перенесенная физическая травма.

4. Вирусные инфекции

Краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и некоторые другие заболевания, включая грипп, повышают риск возникновения диабета. Эти инфекции играют роль спускового механизма, как бы провоцирующего болезнь. Ясно, что для большинства людей грипп не станет началом диабета.

Но если это тучный человек с отягченной наследственностью, то для него и простой вирус представляет угрозу. Человек, в роду которого не было диабетиков, может многократно перенести грипп и другие инфекционные заболевания, и при этом вероятность развития диабета у него значительно меньше, чем у лица с наследственной предрасположенностью к диабету.

Так что комбинация факторов риска повышает опасность заболевания в несколько раз.

5. Неправильный образ жизни

Прописанный в генах диабет может и не проявиться, если его не запустит один из следующих факторов: нервный стресс, сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие возможности дышать свежим воздухом и проводить время на природе, курение.

Все эти «городские» неприятности только усиливают риск.

Добавьте к этому увеличение продолжительности жизни (самая большая заболеваемость диабетом зафиксирована у людей старше 65 лет), и мы получаем огромные статистические показатели по количеству пациентов‑диабетиков.

Профилактика сахарного диабета заключается в устранении факторов риска данного заболевания. В полном смысле этого слова профилактики сахарного диабета 1 типа не существует. Диабет же 2-го типа у 6 из 10 пациентов с факторами риска можно предотвратить.

Так, несмотря на то, что уже есть специальные иммунологические диагностикумы, при помощи которых можно еще у совершенно здорового человека выявить возможность возникновения сахарного диабета 1-го типа на самых ранних стадиях, средств, препятствующих его развитию, нет. Тем не менее есть ряд мер, позволяющих существенно отложить развитие данного патологического процесса. (1)

Профилактика сахарного диабета 1 типа

Первичная профилактика сахарного диабета 1 типа заключается в ликвидации факторов риска данного типа заболевания, а именно:

  • предупреждение вирусных заболеваний (краснухи, эпидемического паротита, вируса простого герпеса, вируса гриппа);
  • наличие грудного вскармливания от рождения ребенка до 1–1,5 лет;
  • обучение детей правильному восприятию стрессовых ситуаций;
  • исключение из употребления продуктов с разнообразными искусственными добавками, консервированных продуктов — рациональное (натуральное) питание.

Как правило, человек не имеет представления о том, является ли он носителем генов сахарного диабета 1-го типа или нет, поэтому меры первичной профилактики актуальны для всех людей. Для тех же, кто состоит в родственных связях с людьми с сахарным диабетом 1-го типа, соблюдение вышеперечисленных мер является обязательным.

Профилактика сахарного диабета 2 типа

Диабет 2-го типа вылечить, к сожалению, нельзя, а вот предотвратить можно. И профилактику диабета необходимо начинать как можно раньше.

Первичная профилактика сахарного диабета 2 типа должна исходить из факторов риска. Ими является возраст (> 45 лет) и случаи диабета в семье. В этой связи люди в возрасте 45 лет и старше должны в обязательном порядке регулярно (1 раз в 3 года) проходить обследование на определение уровня глюкозы в крови натощак и через 2 часа после еды (гликемический профиль).

Соблюдение данного правила позволит выявить развитие заболевания на ранних стадиях и принять своевременные меры, направленные на компенсацию сахарного диабета 2-го типа.

Соблюдение водного баланса

Чаще всего в профилактике сахарного диабета любого типа первое место отдают правильной системе питания, хотя это не совсем верно. Прежде всего, необходимо поддерживать в организме здоровый водный баланс.

  • Во-первых, поджелудочная железа кроме инсулина должна вырабатывать водный раствор вещества бикарбоната для нейтрализации естественных кислот организма. Если произошло обезвоживание, приоритет отдается выработке бикарбоната, соответственно, выработка инсулина временно снижается. Но присутствие больших количеств белого сахара рафинада в продуктах питания является фактором риска заболевания диабетом.
  • Во-вторых, процесс проникновения глюкозы в клетки требует не только инсулина, но и присутствия воды. Клетки, как и весь организм, на 75 процентов состоят из воды. Часть этой воды при приеме пищи потратится на выработку бикарбоната, часть на усвоение питательных веществ. В результате опять же страдает процесс выработки инсулина и его восприятия организмом.

Существует простое правило: пить два стакана родниковой негазированной воды утром и перед каждым приемом пищи обязательно. Это необходимый минимум. При этом нельзя считать напитками, восполняющими водный баланс, следующие популярные продукты:

  • Газированные напитки
  • Кофе
  • Чай
  • Алкоголь.

Нормализация массы тела

Одно из самых значимых профилактических мероприятий — контроль массы тела и ее снижение при избытке! С этой целью всем людям, у которых индекс массы тела (ИМТ) превышает допустимые показатели, необходимо пересмотреть свой рацион питания, а также направить максимум сил на борьбу с гиподинамией (малоподвижным образом жизни) при помощи активных занятий спортом. Чем раньше будут приняты эти меры, тем больше шансов существенно отсрочить развитие сахарного диабета 2-го типа.

Соблюдение режима правильного питания

Для тех, кто попадает в группу риска заболевания сахарным диабетом или уже имеет некоторые проблемы с содержанием уровня сахара в крови, следует включить в свой ежедневный рацион:

  • Зелень
  • Томаты
  • Грецкий орех
  • Болгарский перец
  • Брюкву
  • Фасоль
  • Цитрусовые.

Основные правила питания при борьбе с лишним весом:

  1. Выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени и тщательно пережевывать пищу.
  2. Не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже чем 3–5 раз в день. При этом приемом пищи считается и фрукт, и стакан сока или кефира.
  3. Не голодать.
  4. Отправляясь в магазин за продуктами, поесть, а также составить список необходимых покупок.
  5. Не превращать приемы пищи в награду и поощрение, не есть для улучшения настроения.
  6. Настоятельно рекомендуется придерживаться правила — последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.
  7. Ассортимент продуктов должен быть разнообразным, а порции небольшими. В идеале необходимо съедать половину от изначальной порции.
  8. Не есть, если не голодны.

Физическая активность

Огромную роль в борьбе с лишним весом играют и занятия спортом. Малоподвижный образ жизни неминуемо ведет к набору лишних килограммов. Бороться с ними одними лишь ограничениями в питании — не верно, да и далеко не всегда результативно, особенно если речь идет о тех случаях, когда ожирение уже имеет место быть.

Регулярные физические нагрузки являются гарантированным методом профилактики любых заболеваний. Самая очевидная причина такой взаимосвязи – высокая кардио нагрузка. Но есть и другие причины.

https://www.youtube.com/watch?v=RdPlUlab-e0

Жировые клетки теряют объем естественным путем и в нужных количествах, а клетки мышц поддерживаются в здоровом и активном состоянии. При этом глюкоза не застаивается в крови, даже если есть некоторый ее избыток.

Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта. Это не обязательно должна быть активная и изнуряющая тренировка. Для многих сложно выдержать полчаса спортивной нагрузки, а некоторые просто не могут найти свободные полчаса. В этом случае можно разделить свою физическую активность на три подхода по десять минут в течение дня.

Нет необходимости приобретать тренажеры или абонементы. Нужно всего лишь слегка изменить свои ежедневные привычки. Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются:

  • Ходьба по лестницам вместо использования лифта.
  • Прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе.
  • Активные игры с детьми вместо компьютера.
  • Использование общественного транспорта вместо личного для утренних поездок на работу.

Избегать стрессов

Такая мера будет отличной профилактикой абсолютно всех заболеваний, а не только сахарного диабета. Следует избегать контактов с отрицательно настроенными людьми. Если же это неизбежно, контролируйте себя и сохраняйте спокойствие. В этом могут помочь аутотренинги или же тренинги и консультации со специалистами.

Актуальный совет из этой же области – никаких сигарет. Они лишь создают иллюзию успокоения, но на самом деле это не так. При этом нервные клетки и гормональный фон все равно страдают, а никотин поступает в организм, способствую развитию диабета и его последующих осложнений.

Стрессы напрямую связаны с кровяным давлением. Контролируйте его. Повышенное артериальное давление нарушает здоровые процессы углеводного обмена. Любое сердечно-сосудистое заболевание повышает риск заболевания сахарным диабетом.

Постоянное наблюдение за собой

Для тех, у кого риск появления сахарного диабета очень высок (имеется ожирение или многие родственники страдают этим заболеванием), в целях профилактики сахарного диабета желательно рассмотреть вариант перехода на растительную диету, оставаться на ней следует постоянно.

К неприятным последствиям может привести медикаментозное вмешательство. Сильные препараты могут иметь в своем составе гормональные вещества. Лекарственные средства чаще всего имеют какое-либо сопутствующее воздействие на органы, а поджелудочная железа «попадает под удар» одной из первых. Скопление вирусов и инфекций в организме может запустить аутоиммунные процессы.

Если вам эта статья показалась полезной, поделитесь ей с близкими и друзьями:

Источник: https://durimar.com/profilaktika-diabeta/

Диабет - 100 бед
Добавить комментарий