Что делать, если уровень холестерина от 12.1 до 12.9?

Содержание
  1. Холестерин 12,0-12,9 ммоль/л – что делать?
  2. Что значит показатель 12 – 12,9
  3. Что делать
  4. Медикаментозное лечение
  5. Народная медицина
  6. Что делать, если уровень холестерина 13?
  7. Что такое холестерин?
  8. Что вызывает повышение холестерина?
  9. Признаки и симптомы высокого холестерина
  10. Уровни холестерина
  11. а. Эфирное масло лемонграсса
  12. b. Базилик священный
  13. 2. Витамины
  14. 3. Рыбий жир
  15. 4. Кокосовое масло
  16. 5. Чеснок
  17. 6. Зеленый чай
  18. 7. Йогурт
  19. А нужно ли снижать уровень холестерина в крови?
  20. Интересные факты о Холестерине
  21. Полезные свойства Холестерина:
  22. А как же статины?
  23. Вот к чему приводят Статины:
  24. Надо ли снижать уровень холестерина в крови или кому выгодно, чтобы его все боялись
  25. Что такое холестерин
  26. Откуда он берется
  27. Для чего он нужен
  28. Виды
  29. Почему повышенный уровень холестерина в крови не является 100% показателем прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний
  30. Норма холестерина в крови у мужчин и женщин
  31. Как понизить холестерин – что делать при высоком холестерине | Сердечно-сосудистые заболевания
  32. Что делать при высоком холестерине
  33. 1. Убедиться в правильности лабораторных данных
  34. 2. Начать здоровый образ жизни
  35. 3. Сделать повторный анализ крови через 4 — 5 месяцев
  36. Иногда лечение таблетками начинается сразу. Это происходит, когда больной находится в группе риска:
  37. 4. Повторите лабораторные исследования через 5 — 6 месяцев
  38. Как снизить холестерин
  39. 1. Физическая культура помогает стать здоровым
  40. 2. Скажите «Нет!» таким продуктам:
  41. Чем снизить холестерин
  42. 5-дневный курс сокотерапии:
  43. Чесночно-винный коктейль
  44. Кашица из пищевых отрубей
  45. Активированный уголь
  46. Яблочно-чесночная смесь
  47. Отвар солодки
  48. Продукты, снижающие холестерин
  49. Препараты, снижающие холестерин
  50. Фибраты
  51. Ингибитор абсорбции холестерина
  52. Ниацин (никотиновая кислота, витамин РР)
  53. Статины
  54. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)

Холестерин 12,0-12,9 ммоль/л – что делать?

Что делать, если уровень холестерина от 12.1 до 12.9?

Холестерин – важный элемент для существования человеческого организма, но избыток его однозначно вреден и опасен. Если холестерин составляет 12 ммоль/л, то можно говорить о развитии такого серьезного заболевания, как атеросклероз. Что делать в этом случае? Стоит поговорить об этом подробней.

Что значит показатель 12 – 12,9

Если холестерин составляет 12 ммоль/л, то развивается атеросклероз

Холестерин – безусловно, необходимое вещество для человеческого организма, оно нужно для нервных тканей, а также образования некоторых гормонов. Больше половины его количества вырабатывает сам организм, остальное поступает из пищи. Если холестерина становится слишком много, развивается атеросклероз. Это заболевание поражает сосуды, в них образуются бляшки, которые закупоривают сосуды.

В результате появляются сердечно-сосудистые заболевания, которые опасны своим исходом: инфарктом, инсультом, тромбоэмболией. От уже этого умерло немало людей, и поэтому медики бьют тревогу. Для предотвращения катастрофы мало следить только за уровнем холестерина. Важны еще такие факторы, как:

  • наследственность;
  • образ жизни;
  • пристрастие к вредным привычкам;
  • состояние нервной системы;
  • сопутствующие заболевания.

Все знают, что бывает плохой холестерин и хороший, без которого трудно представить работу многих внутренних органов. Большое количество этого вещества тратится на выработку половых гормонов, а также на образование витамина Д.

Поэтому если слишком активно снижать уровень холестерина, некоторые системы организма дадут сбой в работе.

Например, при низком уровне холестерина у мужчин начинаются проблемы с потенцией, а у прекрасного пола – сбои в менструальном цикле.

Однако, если уровень холестерина высокий, например, если холестерин 12 и выше, это очень опасно.

Нормальным показателем холестерина считается до 5,2 ммоль/л, допускается подъем до 6 ммоль/л, все что выше этого показателя заставляет задуматься и принять соответствующие меры.

Что делать

Необходимо исключить из рациона вредные продукты

Даже человеку, далекому от медицины, понятно, что если допустимая высокая граница уровня холестерина – 7,8, то 12 ммоль/л – это очень высокое значение. Но главное в этом случае – не допускать паники.

Конечно, надо сразу обратиться к доктору, доверить ему свое спасение. Современная медицина предоставляет множество способов избавиться от высокого холестерина и тем самым предотвратить катастрофу.

Поскольку атеросклероз часто бывает сопряжен со многими другими заболеваниями, такими как: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, почечная недостаточность и т.д., то важно одновременно со снижением холестерина заниматься лечением сопутствующих заболеваний.

Хорошо бы приобрести персональный глюкометр, который одновременно с уровнем холестерина в крови показывает количество сахара и гемоглобин. Также важно контролировать ежедневно свое артериальное давление, для этого тоже надо приобрести тонометр.

Сейчас в медицине много разнообразных приборов, которые помогают определить состояние своего здоровья.

Конечно, очень важно откорректировать свой рацион. Необходимо наладить режим принятия пищи, который должен состоять из пятикратного или даже шестикратного приема пищи. Необходимо исключить из рациона вредные продукты, содержащие вредный холестерин.

Какие это продукты:

  • животные жиры;
  • яичные желтки;
  • субпродуткы;
  • сливочное масло и майонез;
  • жирное мясо;
  • выпечка;
  • жареные блюда;
  • фастфуд и сладости.

Важно добавить в свое питание полезные продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты, это в основном лососевые рыбы и растительные масла, а также свежие овощи и фрукты, бобовые, сою. Очень полезны орехи, грецкие или фундук. Хорошо снижают холестерин цитрусовые, ананас и свежие ягоды, особенно голубика и черника.

Если имеется лишний вес, необходимо всеми силами от него избавиться. Для этого важно следить за калорийностью потребляемых продуктов, а также сделать свою жизнь подвижнее.

Конечно, не стоит сразу бежать в спортзал, особенно если возраст уже солидный и нет опыта в спортивной деятельности. Однако начинать двигаться надо и делать это необходимо постепенно.

Например, хорошо начать с прогулок на свежем воздухе, затем перейти на медленный бег. Потом можно начать заниматься легкой гимнастикой, типа ЛФК.

Насчет диеты и физической нагрузки лучше всего посоветоваться предварительно со специалистом, потому что здесь необходим индивидуальный подход. Очень важно отводить необходимое количество времени отдыху и ночному сну, который не должен быть меньше 8 часов. И конечно, без медицинских препаратов, в случае если холестерин составляет 12 ммоль/л, не обойтись.

Медикаментозное лечение

Кроме медицинских препаратов существует много БАДов, которые снижают уровень холестерина

Современная медицина предлагает большое количество препаратов, снижающих уровень холестерина в крови. Их назначает индивидуально врач каждому пациенту в зависимости от особенностей его организма. Но надо предупредить, что они имеют множество противопоказаний и побочных действий, поэтому самостоятельно выписывать их себе ни в коем случае нельзя, это опасно для жизни!

Кроме медицинских препаратов существует много биологически активных добавок, способствующих снижению уровня холестерина.

Среди них препараты фирмы «Эвалар»:

  • рыбий жир;
  • «Гепатрин»;
  • «Кардио актив» и др.

Есть БАДы и других производителей, но на их применение требуется тоже разрешение лечащего доктора.

Если же положение слишком серьезное, в сосудах образовались бляшки, рекомендуется хирургическое вмешательство.

Современная ангио-хирургия имеет в своем арсенале два вида операции по удалению холестериновых бляшек:

  • баллонная ангиопластика;
  • каротидная эндарэктомия.

Первый вид подразумевает прокол на коже, через который вводится катетер, с его помощью в сосуд поступает воздух, накаченный баллоном. Так удаляются бляшки, и восстанавливается кровообращение.

Народная медицина

Народную медицину можно применять только после беседы с врачом

Существует множество рецептов народной медицины, с помощью которых с давних пор люди снижали уровень холестерина в крови, избавлялись от бляшек в сосудах и восстанавливали кровообращение.

Ниже будут представлены некоторые способы лечения народными средствами:

  1. Настойка прополиса помогает снизить холестерин. Надо приобрести 4-процентную настойку прополиса, капать трижды в день по 7 капель в небольшое количество воды и пить за полчаса до еды. Делать это надо в течение четырех месяцев.
  2. Цветки липы помогают в лечении атеросклероза. Для лечения предварительно надо перемолоть их в кофемолке. По чайной ложке этой муки надо принимать, запивая водой, трижды в день. Курс лечения месяц, потом перерыв 2 месяца, и можно курс повторить.
  3. Фасоль хорошо помогает в этом случае. Надо с вечера замочить фасоль, утром сменить воду, сварить фасоль с добавлением чайной ложки соды. В день надо употреблять 100 г вареной фасоли.
  4. Сельдерей помогает снизить холестерин, его можно употреблять в пищу в любом количестве.
  5. Корень солодки 2 столовых ложки залить 0,5 л кипятка, настоять, остудить, процедить. Пить по четверти стакана 3 раза в день. Курс – 3 недели, потом перерыв месяц и можно повторить.
  6. Золотой ус принимается в случае отсутствия противопоказаний. Лист длиной 10 см нарезается, заливается литром кипятка, настаивают сутки. Затем пьют по столовой ложке трижды день в течение трех месяцев.

Разумеется, все эти способы можно применять только после беседы с врачом. И ни в коем случае нельзя заменять ими традиционные препараты.

Источник: https://holesterin.guru/analizy/holesterin-12/

Что делать, если уровень холестерина 13?

Что делать, если уровень холестерина от 12.1 до 12.9?

Ваш индекс массы тела может быть в норме, у вас может не быть никаких проблем с лишним весом и абсолютно никаких симптомов повышенного холестерина…До момента обследования или пока вы не станете жертвой инсульта или болезни сердца. Пока дело не зашло слишком далеко и не случилось ничего не поправимого, попробуйте эти натуральные средства, которые приведут в норму ваш холестерин.

Что такое холестерин?

Холестерин  — это своего рода клетка жира (липид), содержащийся в крови человека. Он нужен клеткам для нормальной работы, и наш организм вырабатывает его. Также мы получаем его из жирной пищи, которую едим.

Если количество холестерина в крови повышено, он начинает накапливаться и откладываться на стенках артерий. Это приводит к развитию атеросклероза, а в перспективе может привести к образованию тромбов, инфаркту и инсульту.

Это заболевание, связанное с повышенным уровнем холестерина, носит название гиперхолестеринемия.

Существует два основных типа холестерина:

  • Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) — это плохой холестерин, который повышает риск болезней сердца и инсульта.
  • Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) — это хороший холестерин, который снижает риск развития болезней сердца и инсульта.

Давайте рассмотрим факторы (не связанные с рационом питания), которые повышают уровень плохого и понижают уровень хорошего холестерина.

Что вызывает повышение холестерина?

Следующие факторы являются наиболее распространенными, что оказывают влияние на уровень холестерина:

  • Продукты, содержащие насыщенные и транс-жири: Регулярное потребление этих продуктов увеличивает уровень ЛПНП.
  • Ожирение: Наличие лишнего веса свидетельствует о том, что уровень полезного холестерина снижен, а плохого увеличен.
  • Мало активный образ жизни: Сидячий образ жизни и отсутствие спорта тоже повышают уровень плохого холестерина.
  • Возраст: Уровень ЛПНП обычно начинает расти после 20 лет.
  • Генетика: Генетическая предрасположенность может быть причиной высокого холестерина в крови.

Давайте сейчас разберем основные симптомы, свидетельствующие о повышенном уровне холестерина.

Признаки и симптомы высокого холестерина

В большинстве случаев человек не догадывается о высоком холестерине, пока не пройдет соответствующее исследование.

В некоторых случаях люди обнаруживают проблему после перенесенного инсульта или инфаркта. Такие ситуации происходят, когда повышенный уровень холестерина в крови приводит к образованию бляшек.

Уровни холестерина

Анализ крови — это единственный способ узнать уровень холестерина.

  • Высокий холестерин – свыше 240 мг/дл;
  • Пограничный высокий уровень холестерина – 200-239 мг/дл;
  • Нормальный холестерин – ниже 200 мг/дл.

Сегодня все большее количество людей имеют повышенный холестерин, а значит подвергают себя риску сердечного приступа или инсульта. Чем раньше вы начнете приводит в норму холестерин, тем лучше будет для вас и вашего здоровья. Ниже собраны самые эффективные народные средства, которые помогут снизить содержание вредного холестерина в домашних условиях и без лекарств.

а. Эфирное масло лемонграсса

Вам понадобится:

  • 2 капли масла лемонграсса;
  • 1 стакан воды.

Что нужно делать:

  1. Добавьте 2 две капли эфирного масла лемограсса в стакан воды.
  2. Выпейте полученную смесь.

Как часто это нужно делать: 

Эту смесь нужно пить 2 раза в день.

Как это работает: 

Это масло известно своими противовоспалительным и обезболивающим действиями. Оно снижает уровень плохого холестерина, и от него расширяются кровеносные сосуды.

b. Базилик священный

Что понадобится: 

  • 2 капли масла базилика;
  • 1 стакан воды.

Что делать: 

  1. Добавьте 2 капли масла в стакан воды.
  2. Размешайте хорошо и выпейте.

Как часто потреблять:

Эту смесь нужно пить 2 раза в день.

Как это работает:

Масло базилика священного известно тем, что оно помогает вывести плохой холестерин из крови, благодаря наличию в нем соединения, называемого эвгенол.

2. Витамины

Витамины В3, E и C снижают уровень холестерина в сыворотке крови. Добавки с витамином C используются для снижения уровня ЛПНП. Витамины B3 и E помогают бороться и лечить  симптомы повышенного холестерина, такими как атеросклероз, уменьшая количество отложений холестерина на стенках артерий.

Эти витамины можно найти в цитрусовых фруктах, зеленых листовых овощах, курице, грибах, тунце, миндале и сладком картофеле.

3. Рыбий жир

Что нужно: 

1000 мг. добавок рыбьего жира.

Что делать: 

  1. Принимайте по 1 капсуле рыбьего жира 1 раз в день.
  2. Можно есть такую рыбу, как сардины, лосось, тунец и скумбрия.

В чем заключается польза: 

Рыбий жир — это богатый источник омега-3 жирных кислот. Регулярный прием этих жирных кислот — это один из самых лучших и простых способов быстро понизить уровень холестерина. Добавки с рыбьим жиром снижают риск развития болезней сердца.

4. Кокосовое масло

Вам понадобится: 

Что нужно делать: 

  1. Добавляйте кокосовое масло в ваши любимые блюда и салаты в умеренном количестве.
  2. Можно заменить обычное масло для жарки кокосовым.
  3. Или можно потреблять по столовой ложке масла каждое утро.

Как часто следует делать это: 

Делайте как сказано выше ежедневно.

Как это работает:

Кокосовое масло увеличивает уровень полезного холестерина и снижает уровень вредного, а также помогает держать вес под контролем.

5. Чеснок

Что понадобится: 

  • Рубленые зубчики чеснока.

Как использовать:

  1. Добавляйте чеснок в салаты и другие блюда.
  2. Можно просто разжевать зубчик чеснока.

Как часто делать это:

Чеснок должен быть в рационе на ежедневной основе.

В чем польза:

Чеснок содержит соединение, называемое аллицин, который высвобождается только во время давки. Это соединение помогает быстро избавиться от холестерина.

6. Зеленый чай

Ингредиенты:

  • 1 ч.л. зеленого чая;
  • 1 стакан воды;
  • Мед.

Как приготовить: 

  1. Добавьте чайную ложку чая в чашку с водой.
  2. Доведите до кипения в маленькой кастрюле.
  3. Пусть покипит еще 5 минут, затем процедите.
  4. Когда готовый чай немного остынет, добавьте в него мед.
  5. Пейте теплым.

Как часто можно пить:

Можно пить зеленый чай 3 раза в день.

В чем польза:

Мощный антиоксидантный потенциал зеленого чая обусловлен наличием в нем галлат эпигаллокатехина, который уменьшает уровень липопротеина низкой плотности.

7. Йогурт

Вам понадобится: 

  • 1 баночка пробиотического йогурта.

Что с ним делать и как часто:

Кушайте пробиотический йогурт каждый день утром или вечером.

Для чего это делать: 

В пробиотическом йогурте есть большое количество хороших бактерий, которые укрепляют здоровье кишечника и отлично справляются с понижением уровня плохого холестерина.

Источник: http://rusdatas.ru/bez-rubriki/chto-delat-esli-uroven-holesterina-13.html

А нужно ли снижать уровень холестерина в крови?

Что делать, если уровень холестерина от 12.1 до 12.9?

Home > А нужно ли снижать уровень холестерина в крови?

А нужно ли снижать уровень Холестерина в крови или все-таки это вещество необходимо нашему телу для поддержания оптимального здоровья.

На этот пост меня натолкнула очередная надпись, которую я прочитала снова на одной из бутылок растительного масла: «не содержит холестерин».

И мне пришло более четкое понимание, что большинство из нас до сих пор боятся этого вещества и отказываются от продуктов животного происхождения как раз по этой причине.

Только сравнительно недавно нам наконец стали говорить о том, что Холестерин, так же как и насыщенные жиры были очернены и проблема сердечно-сосудистых заболеваний в частности атеросклероза кроется совсем не в них.

Оказывается Холестерин не только нужен нашему телу, но и как многие не знают, но этот «враг народа» ещё и вырабатывается нашим телом.

А зачем нашему телу нужно собственно что-то вредное вырабатывать? И почему не стоит бояться получать Холестерин из пищи и уж тем более искать причину для его искусственного понижения я и хочу рассказать вам, и очень надеюсь, что вы поменяете своё мнение насчёт этого, на самом деле, полезного для нас вещества.

Интересные факты о Холестерине

Для меня было необычным узнать, что оказывается:

Сразу оговорюсь, речь пойдёт о натуральном, нерафинированном Холестерине. То есть тот, который находится в натуральном мясе, сале, сливочном масле, молочных продуктах.

Окисленный же Холестерин, который уже ненатурален и очень опасен, встречается например в сухом молоке.

Этот Холестерин большая проблема для нашего здоровья и именно он откладывается на стенках наши сосудов, приводя к их сужению.

Полезные свойства Холестерина:

  • Является самым настоящим антиоксидантом, то есть помогает нам бороться со свободными радикалами и преждевременным старением организма.
  • Выступает предшественником Витамина Д и при попадании солнечных лучей на нашу кожу конвертируется в Витамин Д. Также необходим для правильной утилизации витамина Д нашим телом.
  • Необходим для усвоения жиров и жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К.
  • Необходим для головного мозга. Для его развития и поддержания нормальной функции. Также используется рецепторами Серотонина или гормона радости. Низкий уровень Холестерина приводит к агрессивности, депрессии, перепадам настроения.
  • Играет важную роль в нашем иммунитете. Улучшает сигнализацию Т- клеток и борется с воспалением.
  • Необходим для синтеза жёлчи нашей печенью. Желчь же в свою очередь необходима для переваривания и абсорбции жира, поступающего с пищей.
  • Восстанавливает клетки. Наша печень посылает Холестерин к месту воспаления, пытаясь восстановить их. Именно по этой причине уровень Холестерина с возрастом повышается; наше тело нуждается в своём натуральном защитнике. Уже известно, что люди, особенно женщины с высоким уровнем Холестерина, живут дольше.
  • Продукты, богатые Холестерином содержат и другое очень важное вещество — Холин, который необходим нашим головному мозгу, печени, нервной системе.
  • Необходим для синтеза и нормализации гормонов, особенно половых. Поэтому если у вас гормональный дисбаланс — обратите внимание на то, какое количество Холестерина вы употребляете.
  • Материнское молоко необычайно богато Холестерином! Малыши нуждаются в этом веществе для правильного роста и развития нервной и иммунной систем, головного мозга.

А как же статины?

Или медицинские препараты, понижающие уровень Холестерина в крови. Ведь именно их врачи прописывают тем, у кого Холестерин выходит за рамки нормального и как бы становится опасным.

Вот к чему приводят Статины:

  • Статины, типа Варфарина, уменьшают уровень Коэнзима Кью-10 в нашем теле. Этот антиоксидант, который используется каждой клеткой в нашем теле для синтеза энергии и привязан напрямую к продолжительности жизни.
  • Ингибирует синтез Витамина К-2, одним из важных свойств которого — защищать наши артерии от кальцификации и его дефицит увеличивает риск развития остеопороза, болезней сердца, головного мозга, инсульта и рака.
  • Ингибирует синтез особых частиц — Кетонов, которые ответственны за регуляцию старения организма.
  • Увеличивают риск развития болезней. Например — в 2 раза увеличивается риск развития рака груди и простаты. Диабета, так как приводит к Инсулинорезистентности и увеличивает уровень сахара в крови. Неврологических болезней, так как Холестерин — необходимый элемент синоптической формации (связи между нейронами).

Так что я лично больше не ограничиваю себя в употреблении богатых Холестерином продуктов: яиц, сливочного масла, сала, мяса и непастеризованных молочных продуктов и больше не задумываюсь об уровне этого, как оказалось, нужного вещества в крови.

А как вы относитесь к Холестерину? Стараетесь ли вы его избегать?

(Visited 3 732 times, 1 visits today)

Источник: http://happyandnatural.com/a-nuzhno-li-snizhat-uroven-holesterina-v-krovi/

Надо ли снижать уровень холестерина в крови или кому выгодно, чтобы его все боялись

Что делать, если уровень холестерина от 12.1 до 12.9?

Типичная проблема многих диабетиков — повышенный холестерин.

Все только и говорят о том, что холестерин вреден и связывают это с неправильным питанием.

Оказывается он бывает как «хорошим», так и «плохим». Так каков же он на самом деле? Почему все его так боятся?

Давайте взглянем страху прямо в лицо и скажем этому товарищу все, что мы о нем думаем!

Что такое холестерин

Холестерин — это жироподобное вещество (липидин, липид, жир), представляющее собой органическое соединение. Если взглянуть на его семантическую основу, то привычное нам слово было образовано от двух греческих понятий:

  • χολή — желчь
  • στερεός — твёрдый

Если сказать проще, то это желчный жир, который имеет некоторую осязаемую плотность.

Впервые его обнаружили в составе желчных камней. Именно поэтому к нему «прилипли» эти два слова.

Все бы ничего, да вот только принято считать, что повышенный уровень холестерина — страшная штука, которая способствует развитию атеросклероза, многочисленных сердечно-сосудистых заболеваний, становящихся причиной инфаркта миокарда.

Мы согласны, звучит действительно впечатляющие и очень страшно. Но какова природа образования холестерина? Откуда он вообще берется?

Откуда он берется

Возможно, многие уже знают, что синтезируется это вещество в результате воздействия ферментов при липидном обмене и вырабатывается нашей с вами печенью, которая образовывает его в большом количестве.

От 80 до 85% всего холестерина в нашем организме производится именно ей. Она настоящая трудяга, не правда ли?

Таким образом, в сутки с биологического «конвейера» сходит около 5мг готовеньких липидов.

Лишь 20 — 15% из общего объема холестерина попадают в организм из вне, т.е. с пищей.

Иными словами, бороться в холестерином только лишь придерживаясь «обезжиренной» диеты — бессмысленно.

Для чего он нужен

Организм, которым управляет мозг, построен весьма хитро. В нем нет ничего лишнего и ненужного, ибо практически все идет в ход, а то что не усвоилось — запасается на черный день. Отсюда ⇓

В корне неверно утверждать, что холестерин вреден.

Он используется в виде расходного материала при строительстве. Например, из него и ряда соединений состоит клеточная мембрана (оболочка клетки).

Он является основой гормонов (в том числе мужских (тестостерон), женских (эстроген, прогестерон) половых и прочих стероидных (альдостерон, кортизол), участвует в «обустройстве» мышечного скелета, есть в печени и мозге, да, практически везде и, безусловно, необходим.

При повреждении артерии часть холестерина используется в качестве замазки, чтобы устранить «брешь» в стенке сосуда. Поэтому, холестериновые бляшки есть практически у всех людей (не только у взрослых или пожилых, но и у подростков или детей школьного возраста).

А в результате чего могут повреждаться стенки сосудов?

Если вы были внимательными и ознакомились с другими нашими статьями на сайте, то помните, что такой исход возможен при повышенном содержании глюкозы в крови, когда «карамелизации» подвергаются многие белки в теле человека. Вот почему так важно следить не только за уровнем сахара в крови, но и за уровнем гликированного гемоглобина!

Более того, с возрастом потребность в виновнике рассказа возрастает и его вырабатывается еще больше!

Почему? Клеточные регенерация, обновление (метаболизм) невозможны без холестерина. У человека в возрасте многие органы уже далеки от совершенства, они, в буквальном смысле этого слова, потрепаны жизнью также, как и их владелец. Что уж говорить о тех, кто болеет сахарным диабетом или уже поневоле стал другом диабетических осложнений.

Тоже, кстати, касается и детей. Без него невозможно клеточное деление. К чему это может привести? К тому, что ребенок попросту не сможет нормально развиваться и расти.

Если нарушается клеточный метаболизм, то это напрямую сказывается на общем состоянии всех внутренних органов человека, и имеет место быть прогрессирование метаболического синдрома, для которого характерны ожирение и преддиабет.

Отказ от холестериносодержащей пищи не менее губителе, чем пожизненное злоупотребление вредными привычками.

Если сказать совсем грубо, то без как такового жира мужчина не был мы мужчиной, а женщина — женщиной.

Если возникли какие-то проблемы, простите, в постели, то не стоит сломя голову бежать в аптеку за стимулятором «хотелки» (основная задача которого перекачать кровь в орган), может все несколько проще? (сходите в больницу и проверьте свою печень, поджелудочную железу, почки, сдайте кровь на анализ).

Получается, что с его переизбытком страшно, а без него еще страшнее? Что же нам теперь делать-то?

Виды

Не стоит сильно переживать. Помните, что стресс, расшатанные нервы создают благоприятную почву для развития многих заболеваний, которые напрочь подкашивают весь организм.

Весь секрет кроется в особых холестериновых представителях. Выделяют несколько их видов:

  • липопротеиды повышенной плотности (ЛПВП)
  • липопротеиды пониженной плотности (ЛПНП)

Первый из них заслужил почетное звание «хороший» холестерин, а вот второй «плохой». За что же их так «обозвали-то»?

Что такое липопротеин или липопротеид? Возможно, вы уже поняли, что они из себя переставляют белковое соединение с каким-то липидом.

Так вот, рассматриваемый нами товарищ, имеет больший размер и плотность за счет преобладающего в нем белка (протеина), а не жира (липида). Иными словами, в нем меньше жира, чем в ЛПНП.

Считается, что он может очищать  стенки сосудов и возвращать излишки холестерина обратно в образующую его печень.

За это ему низкий поклон и всяческое уважение!

Напротив, состоят практически из одного жирового вещества, поэтому они являются главным жировым транспортом (транспортируют 75% холестерина). Имеют разную плотность и размер (некоторые из них очень малы).

Произведенные печенью, они попадают в кровь и оседают на стенках сосудов, уплотняя их в тех местах, где они осели, а это приводит к тому, что стенки сосудов сужаются и теряют свою эластичность за счет того, что кальцефицируются (это называется стенозом).

Крови, насыщенной кислородом, становится все сложнее пробираться по такому узкому тоннелю. Следовательно, многие органы (включая само сердце и мозг) не получают питания.

Более того, чтобы нормализовать приток кислорода и питательных веществ, мозг дает ЦУ сердцу, чтобы то начало более усиленно подкачивать кровь.

Следовательно, повышается давление, а кровь и без того практически загнанная в угол, начинает быстрее двигаться по артериям, но в местах с холестериновыми закальцефицированными бляшками, кровоток сильнее давит на стенки сосудов, которые лишены своей эластичности и не могут должным образом расшириться, чтобы пропустить кровь.

  • Может образоваться кровяной сгусток — тромб в просвете кровеносного сосуда
  • Сосуд повреждается, разрывается, а это приводит к сердечному приступу

Более того, под воздействием окислительных процессов, ЛПНП в крови распадаются (молекулы ЛПНП и уже образованные холестериновые бляшки, которые еще не успели закальцефицироваться, под действие кислорода, растворенного в крови, окисляются и приобретают несколько иные свойства). Их молекула становится более «легкой», что позволяет им проникать за пределы артерии.

Модифицированная молекула (окисленная) активно захватывается рецепторами макрофагов (особые клетки в теле человека, которые участвуют в иммунном процессе, они «питаются» отмершими частицами (остатки выработанного материала), полученными в результате метаболизма).

Откуда в крови макрофаги?

Они выполняют роль антител, которые борются с чужеродными захватчиками и помогают нам излечиться от вирусов, или снизить пагубность бактериологического воздействия, «пожирая» бактерии.

Спровоцировать производство макрофагов может повышенное содержание в крови окисленного липида, который принимается ими за «еду». Они активно начинаются бороться с окис.ЛПНП, да не тут то было!

Поглотить жир не удается, так как он усиливает захватывающие свойства рецепторов макрофагов, и жир начинает прилипать к ним все интенсивнее. Происходит своего рода жировое налипание.

Такой ожиревший макрофаг сохраняет свое проникающее свойство (хоть и в разы ослабленное), ибо может проходить сквозь пенистые клетки сосудов, а вместе с ним и жир покидает пределы артерии.

Но далеко он не может уйти, слишком жирноват. Поэтому, такие макрофаги скапливаются в каком-то месте и начинают «портиться». Это приводит к воспалению, нагноению.

При этом, количество выработанных антител с каждым разом только растет, дабы нейтрализовать теперь еще и воспаление, но сделать они ничего не могут. А в крови их поджидает все тот же окисленный ЛПНП.

Несложно догадаться что получится в итоге…Артерия продолжит повреждаться, деформироваться и кровоток по ней может полностью прекратиться.

Но слава богам, окисляется далеко не весь холестерин в крови, а лишь его небольшая часть и происходит это не постоянно, а лишь в тех случаях, когда кислород дольше воздействует на ЛПНП.

Это подобно гликированию, когда на гемоглобин в эритроцитах, циркулирующих в крови, долго воздействует невостребованная глюкоза (при гипергликемии).

Кроме того, его активно вычищает ЛПВП (этакий добросовестный аккуратист, который выметает весь сор из избы), к которому «прилипает» излишек холестерина, затерявшегося в потоке крови. Следовательно⇓

Чем больше в крови ЛПВП — тем лучше!

Самые внимательные уже смогли сделать еще один вывод: «Самое страшное это не общее количество холестерина в крови, а неправильное соотношение ЛПВП к ЛПНП».

Почему повышенный уровень холестерина в крови не является 100% показателем прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний

Как мы уже упоминали ранее, наибольшее количество холестерина начинает вырабатываться в пожилом возрасте, в то время как у молодых людей и у детей его намного меньше.

Более того, общее количество липидов у каждого человека свое.

Его количество зависит от многих факторов:

  • возраста,
  • общего метаболизма,
  • состояния здоровья (если человек болеет инфекционным заболеванием, ангиной, то количество холестерина возрастает, ибо он нужен для клеточной регенерации ровно также, как и белок — один из строительных материалов, используемых нашим телом);
  • его уровень скачет в момент полового созревания
  • физической активности

Раскроем еще один секрет.

Женщины детородного возраста могут вообще не бояться атеросклероза (разумеется, если они не страдают заболеваниями эндокринной группы при ослабленной глюкозотолерантности).

А все потому, что у них вырабатываются особые гормоны, обладающие антиатерогенным свойством, т.е не позволяют холестерину откладываться на стенках сосудов.

Но мы несколько ушли от темы, ибо напрямую говорим о том, что общий уровень холестерина мало что значит в постановке какого-то страшного диагноза.

На планете Земля существует множество людей, у которых холестерин превышает общепринятую норму, но они являются совершенно здоровыми! Поэтому, если мы хотим получить ответы на свои вопросы, то не пугайтесь, если врач скажет о том, что он повышен. Все зависит от особенностей организма и его метаболизма.

Самое главное, это количественное соотношение липопротеинов высокой плотности к липопротеинам низкой плотности и общее их количество в крови человека.

Поэтому, рассмотрим норму холестерина у взрослых мужчин и женщин с учетом вышеупомянутых параметров.

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин

Легче всего разместить всю информацию посредством таблицы. Будем рассматривать количество:

  • общего холестерина
  • липопротеинов высокой плотности
  • липопротеинов низкой плотности
  • григлицеридов

Норма по CNN

Общий холестерин
Нормированные данные ммоль/литр
норма 6.2
Триглицериды
норма >1.7
пограничное состояние 1.7 — 2.2
высокий 2.3 — 5.6
очень высокий >5.6
ЛПНП
с риском сердечно-сосудистых заболеваний

Источник: http://netdia.ru/v-pomoshh-diabetiku/nado-li-snizhat-uroven-kholesterina-v.html

Как понизить холестерин – что делать при высоком холестерине | Сердечно-сосудистые заболевания

Что делать, если уровень холестерина от 12.1 до 12.9?

Гиперхолестеринемия – это высокий уровень в крови холестерина.

Причинами  этой болезни  могут  являться  недостаточный распад холестерина в организме либо  чрезмерное его поступление с пищей, а также  нарушение гормонального фона и  высшей нервной деятельности.

  На начальной стадии  человек не ощущает признаки гиперхолестеринемии, но, с развитием болезни,  возникают  симптомы, которые характерны для атеросклероза  и  гипертонии.

Уровни  содержания в крови холестерина распределяются так:

  • Более 7,8 – очень высокий.
  • 6,7 – 7,8 – высокий.
  • 5,2 – 6,7 – повышен незначительно.

Нормальный — ниже 5 (в идеале 4 – 4,5).

Больные гиперхолестеринемией люди задаются вопросом, как понизить холестерин. Они понимают, что нормализовав его уровень, снизят риск инсультов и инфарктов.

Снизить холестерин в домашних условиях за 45 – 60 дней эффективнее всего с помощью статинов и фибратов (медикаменты для уменьшения его уровня), а поддерживать в нужных пределах можно, применяя методы народной медицины.

Меню при высоком уровне холестерина

Что делать при высоком холестерине

Итак, анализы на уровень в крови липидов оказались неутешительными. Сразу же возникает вопрос: «Что делать при высоком холестерине?». А действовать необходимо так:

1. Убедиться в правильности лабораторных данных

Для того чтобы результаты анализов не исказились, не забывайте, что кровь сдается натощак, причем вы должны поесть последний раз за 12 — 13 часов до сдачи крови и никак не позже.

Современные лабораторные методики на 99,9% исключают возникновение ошибок, однако в редких случаях погрешности встречаются. Особенно, когда высокие цифры встречаются у совсем молодых людей.

Первым делом делается анализ крови на холестерин

2. Начать здоровый образ жизни

Уменьшите потребление жирной пищи, особенно животных жиров. Больше употребляйте продуктов, содержащих клетчатку (она адсорбирует липиды из кишечника, и не дает поступать им в кровь). Увеличьте физическую активность (частично холестерин будет уходить на восстановление затраченной энергии).

3. Сделать повторный анализ крови через 4 — 5 месяцев

Если через промежуток времени в 4 – 5 месяцев (когда вы лечились народными средствами) не дал существенных результатов, то ко всем оздоровительным мероприятиям необходимо добавить медикаменты из группы статинов, которые угнетают выработку холестерина печенью.

Иногда лечение таблетками начинается сразу. Это происходит, когда больной находится в группе риска:

  • У него гипертоническая болезнь (во многих случаях).
  • Ишемическое заболевание сердца (статины придется употреблять всю жизнь).
  • Возраст старше 75 лет.
  • Плохая наследственность.
  • Сахарный диабет.
  • Ожирение.
  • Курение.

Важно: до того, как начать лечение статинами, сдайте анализ на печеночные пробы.

4. Повторите лабораторные исследования через 5 — 6 месяцев

После того, как холестерин пришел в норму, в лечении желательно сделать перерыв на 120 – 180 дней и повторить анализ. Если уровень холестерина опять повысится, то лечение нужно возобновить и проводить всю жизнь.

Как снизить холестерин

Если увеличен уровень липидов, как снизить холестерин без применения лекарств? Поддерживать в норме его можно с помощью физкультуры и диеты.

1. Физическая культура помогает стать здоровым

  • Если человек занимается физкультурой, — липиды у него не задерживаются подолгу в сосудах и потому не оседают на их стенках. Особенно быстрому снижению холестерина способствует бег.
  • Физическая работа на свежем воздухе, прогулки в парке, танцы повышают мышечный и эмоциональный тонус. Дарят состояние радости, что очень полезно для организма.
  • На 50% сокращает смертность от болезней сосудов часовая прогулка на свежем воздухе.

Для понижения уровня липидов нужно выполнять такие действия:

  • Снизить вес (при ожирении).
  • Бросить курить.
  • Не употреблять алкоголь в неумеренных количествах. Разрешается в день принимать 200 мл красного сухого вина (или 50 мл крепкого алкоголя).
  • Не переедать.
  • Как можно больше находиться на свежем воздухе.

2. Скажите «Нет!» таким продуктам:

  • Уменьшите потребление свиного сала. Или компенсируйте его, заедая жирной рыбой, растительным маслом и запивая небольшим количеством спиртного. Можно есть сало с чесноком, который помогает утилизировать липиды.
  • Не ешьте бутерброды с маслом.
  • Не употребляйте жирные сыры, яйца, сметану. Добавляйте в пищу соевые продукты.

    Они нормализуют обмен веществ.

  • Должен быть соблюден баланс жиров. Если вы съели «кусочек» жира животного, компенсируйте его растительным. Для этого в равных частях смешайте кукурузное (подсолнечное), соевое и оливковое масла. В каши, макароны, салаты добавляйте эту сбалансированную смесь.

Влияние образа жизни на уровень холестерина

Чем снизить холестерин

Чем снизить холестерин лучше всего? Конечно же, в первую очередь надо попробовать сделать это с помощью средств народной медицины. Очень эффективна терапия соками. Всего за 5 дней приема соков (овощных и фруктовых) можно понизить уровень в крови липидов.

5-дневный курс сокотерапии:

  1. Сок из моркови (130 г) + сок из сельдерея (70 г).
  2. Сок из огурцов (70 г) + сок из свеклы (70 г) + сок из моркови (100 г). Сок из корнеплодов свеклы не рекомендуется употреблять сразу. Ему нужно дать отстояться в прохладном месте 45 – 65 минут.
  3. Сок из сельдерея (70 г) + сок яблочный (70 г) + сок из корнеплодов моркови (130 г).
  4. Морковный сок (130 г) + сок капустный (50 г).
  5. Сок из апельсинов (130 г).

Существует еще огромное количество народных рецептов, помогающих очистить стенки сосудов.

Чесночно-винный коктейль

В блендере смешайте по 2 десертных ложки: виноградного красного вина, оливкового масла, уксуса. Добавьте 3 зубчика чеснока (измельченного). Смесь должна настояться 4 часа, после чего добавьте стакан горячей воды. Употребить коктейль рекомендуется в течение дня.

Кашица из пищевых отрубей

На полчаса отруби залить кипящей водой. Затем ее слить. Кашицу добавлять в любое блюдо (в первую неделю по 1 ч. ложке), во вторые 7 дней – по 2 ч. ложке, еще через 6 — 7 дней – по столовой ложке (3 раза в день).

Активированный уголь

Хорошо выводят из организма молекулы липидов таблетки угля активированного. Принимать его нужно не меньше 28 – 30 дней (8 г трижды в день).

Яблочно-чесночная смесь

Измельчите половину яблока и чеснок (зубчик). В день надо употреблять этой смеси по 2 столовые ложки.

Отвар солодки

Кипящей водой (0,5 л) залить 2 ст. ложки корней солодки. На слабом огне кипятить 7 – 8 мин. Затем процедить. Рекомендуется принимать отвар после еды (четырежды в день) в течение 15 – 22 дней. 30 дней — перерыв. Курс повторить. Обычно после этого лечения холестерин приходит в норму.

Продукты, снижающие холестерин

Продукты для борьбы с холестерином

Во-первых, из питания нужно исключить источники насыщенного жира, а употреблять продукты, снижающие холестерин:

  • Каждый день старайтесь употреблять продукты синего, красного и фиолетового цветов (гранат, баклажан, морковь, чернослив, апельсины, яблоки).
  • Соевые продукты и бобы (из-за того, что в них содержится полезная клетчатка) снижают холестерин. К тому же они вполне могут заменить красное мясо, которое очень вредно для сосудов.
  • Любая зелень (шпинат, укроп, лук, петрушка, артишок) богаты пищевыми волокнами и лютеином, которые сокращают риск сердечно-сосудистых болезней.
  • Капуста белокочанная — лидер среди овощей, снижающих холестерин. Как минимум, ее нужно употреблять хотя бы по 100 г в сутки в любом виде.
  • Цельные злаки и овсяные хлопья богаты клетчаткой. Их употребление полезно для всего организма, и для уменьшения уровня холестерина в частности.
  • Морская капуста, жирная морская рыба (лучше отварная) обладают полезными свойствами снижения липидов.

Препараты, снижающие холестерин

С помощью лекарственных трав и особенного питания можно оздоровиться, но препараты, снижающие холестерин, действуют интенсивнее.

Медикаменты для снижения уровня липидов включают:

Фибраты

Группа препаратов, которые положительно действуют при повышенном холестерине:

После статинов фибраты являются медикаментами второй линии терапии гиперхолестеринемии. Их применяют при значительном уровне липидов в крови (больше 4,6 ммоль/л).

Ингибитор абсорбции холестерина

Этот препарат снижает плохой холестерин. Он относится к новому классу препаратов. Препятствует всасыванию холестерина в кишечнике. Эзетимиб в кровь не поступает, и потому действие его безопаснее, но выражено меньше, чем при приеме статинов.

Ниацин (никотиновая кислота, витамин РР)

Это витамин В-комплекса. Снижает уровень липидов. Его принимают в больших дозах по рецепту доктора. Ниацин может вызывать аллергию, гиперемию. «Никотинку» включают такие препараты, как ниаспан и николар.

Статины

Самый популярный класс медикаментов для снижения холестерина. Сейчас используют такие препараты:

  • Аторвастатин (аторис, липримар, торвакард).
  • Симвастатин (зокор, Вазилип и др.)
  • Розувастатин (роксера, акорта, розукард, крестор).

Самыми действенными считаются розувастатин и аторвастатин. Принимают их на ночь, 1 раз в сутки.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)

жирных кислот в продуктах

Эта группа включает много БАДов и лекарственных препаратов: Самые популярные – это:

Препараты отличаются высокой безопасностью и положительным действием на сердечную мышцу. К сожалению, эффективность их низка и назначают их только в комплексе с фибратами или статинами.

Повышение холестерина в крови может произойти:

  • Из-за гиподинамии.
  • В результате несбалансированного питания.
  • Пристрастия к вредным привычкам.
  • Генетической предрасположенности.

Последний фактор изменить невозможно, но все остальные подкорректировать человеку вполне по силам. И если в крови уровень холестерина повышен совсем немного, будет разумно выбрать безопасный путь его понижения – снизить холестерин без лекарств (с помощью трав, физкультуры и лечебной диеты).

Источник: http://HeartBum.ru/kak-ponizit-xolesterin/

Диабет - 100 бед
Добавить комментарий