Что делать, если уровень холестерина 13?

Содержание

Если у вас повышен холестерин

Что делать, если уровень холестерина 13?

25 января 2009 года, 09:29

Мы часто слышим с экранов телевизоров, от врачей и знакомых о том, что потребление продуктов, в которых содержится холестерин, нужно сократить. На это часто поступает возражение, что, мол, на самом деле, холестерин не страшен человеческому организму. Более того, клетки организма, особенно печени, сами его вырабатывают, поэтому холестерин из пищи не может нам повредить.

Так вреден или полезен холестерин и стоит ли с ним бороться?

Холестерин — жироподобное вещество, которое действительно жизненно необходимо человеку. Холестерин входит в состав оболочек-мембран всех клеток организма, его много в нервной ткани, холестерин необходим для образования многих гормонов.

Но! Организм сам вырабатывает холестерин в количествах, более чем достаточных для удовлетворения собственных нужд. Однако человек получает холестерин еще и с пищей. Когда холестерина в организме, в первую очередь, в крови человека становится слишком много, то из друга он превращается в смертельного врага.

Как действует холестерин, когда его слишком много?

Избыток холестерина накапливается в стенках кровеносных сосудов. Вокруг этих отложений разрастается соединительная или, по-другому, рубцовая ткань, формируются отложения кальция. Так образуется атеросклеротическая бляшка. Она сужает просвет сосуда, снижает кровоток, а присоединение тромба ведет к его закупорке.

При закупорке сосуда ток крови останавливается, а ткань органа, который этот сосуд питал, постепенно отмирает, не получая кислорода и питательных веществ. Если закупорка происходит в сердце — развивается стенокардия, а затем инфаркт миокарда, если в мозге — мозговой инсульт.

Иногда поражаются сосуды ног, тогда человек испытывает невыносимые боли и часто теряет способность передвигаться. Первый звонок, сигнализирующий о риске развития перечисленных заболеваний, — повышенный уровень холестерина.

Каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина. Для этого нужно просто регулярно — хотя бы раз в несколько лет — делать анализ крови на уровень общего холестерина и его содержание в различных транспортных формах — липопротеинах.

Что означают цифры в анализе?

В анализе крови Вы увидите уровень холестерина (ХС), а также и другие цифры. Дело в том, что в крови человека холестерин транспортируется вместе с белками, и такие комплексы получили название липопротеинов.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и их предшественники очень низкой плотности (ЛПОНП) содержат мало белка, они большие и содержат много холестерина и жира — триглицеридов. Проникая в стенку сосуда, они транспортируют в сосудистую клетку избыток холестерина. Увеличение в крови уровня именно этих компонентов ведет к раннему развитию атеросклероза.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — небольшие по размеру, они содержат другой белок, чем ЛПНП. Проникая в стенку сосуда, они захватывают холестерин и уносят его в печень. Чем ниже уровень ЛПВП, т.е. холестерина в «хороших» комплексах, тем выше риск атеросклероза.

Оптимальные уровни холестерина и родственных параметров в крови:

Общий ХС < 5,0 ммоль/л (190 мг/дл)
ХС ЛПНП < 3,0 ммоль/л (115 мг/дл)
Триглицериды (основные компоненты ЛПОНП) < 1,7 ммоль/л (150 мг/дл)

У людей, контролирующих уровень своего холестерина, отмечается на 30–40 процентов меньше серьезных осложнений со стороны сердца и на 30 процентов меньше смертей от любых причин.

Что делать, если уровень холестерина в Вашей крови повышен?

холестерина можно снизить. Для этого нужно оздоровить свой образ жизни. Будьте физически активны, питайтесь правильно и откажитесь от курения — оно значительно повышает риск образования атеросклеротических бляшек.

В первую очередь надо снизить потребление твердых животных жиров, где одновременно содержится много насыщенных жирных кислот и холестерина, их много в сливочном масле, жирных молочных продуктах, жирных сортах сыра, сдобной выпечке, жирном мясе.

Жиры должны составлять около 30 процентов общей калорий ности пищи, из них насыщенные — не более 10 процентов (1/3 всех жиров), а 2/3 жиров — должны поступать за счет потребления растительных масел, рыбьего жира. Соблюдая нижеприведенные правила, Вы можете добиться снижения уровня холестерина в крови на 10–12 процентов.

Допустимое количество яиц — два в неделю. Но и их Вы получите в составе салатов и выпечки.

Чаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием жира и холестерина: в первую очередь — обезжиренные молочные продукты.

Выбирайте хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые макароны, каши, приготовленные на воде. Ешьте больше овощей и фруктов.

Из мясных продуктов остановитесь на курице, индейке и телятине. Перед приготовлением удаляйте с мяса жир, с птицы — кожу.

Увеличьте потребление рыбы, особенно морской. Лучше, если рыба будет присутствовать в вашем рационе ежедневно.

Выбирайте десерты без жира, сливок и большого количества сахара. Остановитесь на фруктовых салатах и несладких желе.

Потребляйте больше продуктов, содержащих растворимую клетчатку: овсяные хлопья, яблоки, сливы, ягоды, бобы. Они снижают уровень холестерина в организме и увеличивают его выведение.

Потребляйте недавно появившиеся так называемые «функциональные» продукты, содержащие растительные стерины и станолы: они снижают всасывание холестерина в кишечнике и снижают «плохую» форму холестерина ЛПНП на 10–15 процентов.

Не жарьте на масле: варите, тушите, запекайте. Используйте посуду с покрытием, не требующим добавления жира при приготовлении пищи.

Что делать, если диета не дала результатов?

Если через 6–8 недель диеты снижение уровня общего холестерина в крови составило менее 5 процентов и риск развития атеросклероза все еще высок, то врач может назначить Вам лекарства, снижающие уровень холестерина в крови.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не поддавайтесь рекламе «чудодейственных» пищевых добавок. Врач может посоветовать Вам только один вид добавок — препараты растворимой клетчатки. Однако стоит помнить, что они лишь дополняют и усиливают действие правильно составленной диеты.

В России собственный уровень холестерина в крови знают не более 5 процентов жителей. Для сравнения: в США и Европе эта цифра составляет почти 80 процентов.

Исследования показывают, что снижение уровня холестерина в среднем на 10 процентов приводит к снижению риска развития основных сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них на 20–50 процентов.

Кардиологи всего мира считают, что свой уровень холестерина должен знать каждый человек старше 20 лет.

Проверьте свой уровень холестерина!

Материалы созданы специально для центров здоровья. Узнайте больше о центрах здоровья и их работе в вашем регионе.

Источник: http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/serdce-i-sosudy/esli-u-vas-povyshen-holesterin/

Повышен плохой холестерин что делать

Что делать, если уровень холестерина 13?

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Плохой холестерин

Для работы человеческого организма необходимо небольшое количество холестерина, одна из разновидностей которого –плохой холестерин. Он представляет собой липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и может быть опасным для здоровья при нарушении баланса веществ в плазме крови.

ЛПНП отличаются по составу высоким уровнем холестерина, он составляет 55%, триглицериды (жиры) — 10%, апопротеины (белковый компонент) — 25%, другие липиды (органические соединения, имеющие в составе жиры)- 10%. В общей структуре холестерина ЛПНП занимает основную часть — около 70 %.

В чем же опасность этих сложных комплексов и какой холестерин плохой? ЛПНП и ЛПОНП, в отличие от аналогичных соединений высокой плотности, забирают холестерин из печени и разносят по клеткам организма. Если холестерина очень много, то клетки не справляются с его полной переработкой. В результате он оседает на стенках сосудов, создавая бляшки.

Холестериновые отложения деформируют сосуды и делают их внутренний диаметр более узким, что нарушает кровоснабжение организма, приводит к возникновению атеросклероза. Заблокированный бляшкой сосуд может вызвать инфаркт или инсульт.

Свойство плохих липопротеинов накапливаться на внутренней стенке сосудов и формировать атеросклеротические бляшки, называется атерогенностью. Чем больше частицы жиро-белковых соединений, тем крупнее вырастают бляшки.

Особенность плохого холестерина состоит в том, что он не только вырабатывается в организме, но и поступает в кровь из пищи.

Норма в организме

Несмотря на опасный «характер» плохого холестерина, его присутствие в организме необходимо, но только в определенных количествах. Существует определенная норма плохого холестерина, превышение которой может стать причиной серьезных заболеваний.

Повышенный уровень ЛПНП в крови свидетельствует о наличии в организме сердечно-сосудистого заболевания. По величине отклонения от нормы можно определить степень болезни и необходимое лечение.

[note]Для мужчин нормой вредного холестерина считается показатель, укладывающийся в диапазон 2,26 — 4,80 ммоль/л. Женщинам достаточно иметь 1,91 — 4,50ммоль/л этого вещества в крови. [/note]

Усредненная норма ЛПНП без разделения по половому признаку – 3-3,3ммоль/л. Пациенты с ишемической болезнью сердца должны иметь уровень ЛПНП 2,5 м моль/л, а в идеале – ниже. Потенциальные больные, то есть люди, входящие в группу двух или трех факторов риска, имеют хорошие шансы при 3,4ммоль/л.

Значение вредного холестерина ниже нормы является плохим признаком, так как он свидетельствует о сбое жирового обмена между печенью, плазмой крови и тканями, а также нарушении основной функции ЛПНП – поддержании иммунной системы для нейтрализации токсинов, попадающих в организм.

Причины повышения

Высокому уровнювредного холестерина способствует ряд факторов. Самые распространенные из них: курение, недостаточная физическая активность, употребление в пищу высококалорийных продуктов, переедание, избыточный вес.

Существуют заболевания, которые создают условия для повышения холестерина в плазме крови, в том числе и плохого. Это — почечная недостаточность, нефроптоз (опущение почки), гипертония, острый и хронический гепатит, цирроз печени, внепеченочные виды желтух, заболевания поджелудочной железы, эндокринной системы, сердца; сахарный диабет, дефицит гормона роста.

В период беременности у женщин может наблюдаться повышение плохого холестерина, которое корректируется рекомендациями врача.

Кроме этого, причинами плохого холестерина и его повышения являются такие наследственные заболевания, как:

  • полигенная гиперхолестеринемия (недостаточность ЛПНП — рецепторов, регулирующих обменные процессы в крови);
  • комбинированная гиперлипидемия (повышение уровня белковых составляющих в липопротеинах, которые накапливают плохой холестерин);
  • дисбеталипопротеинемия (дефект белковых составляющих в липопротеинах).

Росту уровня ЛПНП отчасти способствует применение оральных контрацептивов, гормональных средств, мочегонных и сердечных препаратов.

С возрастом человек может приобрести хронические заболевания, которые увеличивают возможность повышения уровня холестерина и ЛПНП-составляющих.

Продукты с высоким содержанием ЛПНП

Предупредить развитие заболеваний сердца и сосудов, а также осложнений, связанных с ними, можно при помощи правильного рациона питания. Для этого следует исключить из употребления продукты с плохим холестерином.

К ним относятся: свинина, говядина, баранина,сало, субпродукты (печень, мозги, сердце, язык), тушенка, паштет, колбасы, сосиски, майонез, кетчуп, сливочное масло и другие жирные молочные продукты, панцирные морепродукты (креветки, раки, крабы, омары, лобстеры, лангусты, устрицы, мидии, гребешки).

Также довольно большое количество плохого холестерина содержится в рыбьей икре и яичном желтке. Покупая продукты, следует внимательно читать состав на упаковке. Если в перечне компонентов есть транс-жиры (насыщенные животные жиры), то лучше положить товар обратно на полку и пройти мимо. Из напитков в «черный» список входят кофе, какао на молоке, сливки, алкоголь.

Как снизить

Правильный образ жизни является основой снижения плохого холестерина, если болезнь не запущена. Даже при наследственных проблемах с холестерином необходимо больше двигаться, выполнять физические упражнения, совершать прогулки.

Наряду с этим для уменьшения вредного холестерина в крови необходимо серьезно отнестись к питанию и исключить из рациона продукты животного происхождения, содержащие плохой холестерин.

Отказавшись от курения и алкоголя, можно помочь организму в снижении ЛПНП и ЛПОНП, тем самым уменьшив риск заболевания сосудов.

По результатам липидограммы (комплексного исследования состава крови), имеющим отклонения от нормы, врач может назначить лечение плохого холестерина – самой опасной разновидности жиров в организме.

Для этого прописывают статины, фиброевые кислоты, препараты желчных кислот, а также пищевые добавки в виде витаминов E, B3, B6, B12, жирных кислот группы омега-3.

Выбор препаратов, дозировку и длительность применения определяет врач.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает свои способы лечения организма от вредного холестерина. На ранних стадиях заболевания можно добавлять в пищу льняное семя, предварительно размельчив в кофемолке. При этом питание должно быть правильным.

Цветки липы, перемолотые в кофемолке, нужно принимать трижды в день по чайной продолжительностью в 1 месяц. При этом произойдет не только снижение холестерина, но и выход шлаков в виде лишних килограммов.

Чайная ложка порошка корней одуванчиков перед каждым принятием пищи выведет вредный холестерин. Спустя 6 месяцев будет заметно улучшение самочувствия.

Очистить сосуды от ЛПНП поможет настойка прополиса. Ее нужно принимать по 7 капель трижды в день до принятия пищи. Лечение проводить 4 месяца.

Другие народные средства от плохого холестерина: свежие листья люцерны и сок из них, отвар корня синюхи, отвар корня солодки, настойка цветков боярышника, отвар листьев ежевики.

Отложения холестерина начнут уменьшаться, если полтора месяца пить отвар из арники, тысячелистника и зверобоя. Народная медицина также советует употреблять настойку из чеснока, сок из красной смородины, настойку шиповника.

Рекомендуемые продукты

При поддержании здорового образа жизни необходимо употреблять продукты снижающие плохой холестерин.К ним относятся: фрукты (особенно киви), земляника, виноград, цитрусовые (предпочтительно грейпфрут), зеленые овощи, морковь, баклажаны, лук, чеснок, орехи, растительные масла.

Пектин, содержащийся во всех видах бобовых культур, успешно справляется с выводом холестерина из организма. Поддерживать сосуды в чистоте способны жирная океаническая рыба и ракушечные морепродукты. Правильное питание в обязательном порядке подразумевает присутствие в рационе овсяных и рисовых отрубей, выпечки из них, коричневого риса.

Соблюдение диеты при плохом холестерине особенно актуально для диабетиков, пациентов с ожирением, гиподинамией, гипертоников. Основа диетического питания – овощи, фрукты, злаки. На постное мясо и обезжиренные молочные продукты приходится 30% всего рациона. При этом нужно забыть о пищевых концентратах, яичных желтках и снизить количество употребляемых животных жиров.

Жареные блюда следует заменить тушеными, печеными, вареными. Порции должны быть небольшими. Продукты, содержащие пектин и клетчатку, главные составляющие диетического стола.

Повышенный плохой холестерин в организме не так страшен, если своевременно принять необходимые меры, которые выведут из организма лишние жироподобные вещества. Когда речь идет о самом ценном – здоровье, нужно безотлагательно посетить врача и добросовестно выполнять его назначения.

Об авторе: Игорь Васильев

Источник: https://lechitesami.ru/holestirin/povyshen-plohoj-holesterin-chto-delat

Что делать при повышенном холестерине в крови

Что делать, если уровень холестерина 13?

О повышенном уровне холестерина говорят, когда его концентрация превышает норму на треть. Для здоровых людей верхней границей является 5 ммоль/л. Опасны только липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), которые способны накапливаться на стенках сосудов. Проверить их уровень можно исключительно при помощи анализа крови.

С точки зрения химической классификации холестерин правильнее называть холестеролом, хотя это одно и то же вещество. Окончание «-ол» указывает на его принадлежность к спиртам. «Холе» переводится как желчь, «стерин» – жирный. Так, холестерин – это природный липофильный спирт, присутствующий в клетках живых организмов.

Вещество не растворяется в воде, а в крови человека находится в составе комплексных соединений – липопротеинов. Они бывают двух видов:

  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП). В обиходе называются «хорошим» холестерином. Способны транспортировать вредный холестерол на переработку печенью.
  • Липопротеины низкой плотности. Более простое название – «плохой» холестерин. В липопротеинах низкой плотности холестерол транспортируется из печени к тканям.

Без холестерина не могут нормально функционировать иммунная и нервная системы. За счет этого вещества происходит синтез витамина D, который отвечает за кальциево-фосфорный обмен. ЛПНП опасны, поскольку они могут забивать артерии. Это ведет к атеросклерозу, а в дальнейшем – к тромбозу, инсульту, инфаркту. На повышенный холестерин у женщин и мужчин указывают следующие симптомы:

  • боль в ногах при физических нагрузках;
  • ксантомы, или желтые пятна на коже, чаще в области глаз;
  • лишний вес;
  • боль сжимающего характера в области сердца;
  • быстрая утомляемость;
  • ухудшение памяти;
  • снижение зрения;
  • зуд конечностей.

Безопасным считается уровень общего холестерина в 4 ммоль/л, допустимым – 5 ммоль/л, угрожающим здоровью – 6 ммоль/л и более. Для гипертоников нормой считается количество холестерола до 2 ммоль/л.

Определяется уровень этого вещества при помощи анализа крови – липидного профиля. Показатели холестерола непостоянны и индивидуальны для каждого человека. На них влияют следующие факторы:

  • переедание;
  • сидячая работа;
  • некачественная пища;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • лишний вес;
  • отсутствие кардионагрузок на свежем воздухе.

Концентрация полезного холестерола (ЛПВП) должна превышать отметку 1 ммоль/л. Недостаток этого вещества будет вызывать проблемы в организме. Нормальные показатели ЛПВП и ЛПНП:

Вид липопротеинов Норма, ммоль/л
ЛПВП больше 1,42 – для женщин;больше 1,68 – для мужчин.
ЛПНП 3,1–5,2

Недостаток, как и избыток холестерола в крови опасен. При гипохолестеринемии выше вероятность развития рака, нежели при высоком уровне этого вещества. Другие опасные последствия этой патологии:

  • ожирение;
  • депрессии;
  • бесплодие;
  • повышенное давление;
  • снижение либидо;
  • гипертиреоз;
  • нехватка витаминов;
  • сахарный диабет;
  • остеопороз;
  • геморрагический инсульт.

В сочетании с курением и алкоголизмом гипохолестеринемия может привести к психическим расстройствам, суицидальному поведению, старческому маразму. Из этого можно понять, насколько холестерол важен для человека. Его основные функции:

  • синтез гормонов и витаминов;
  • фильтр молекул, которые можно пропустить в клетку;
  • контроль уровня кристаллизации углерода;
  • покрытие нервных окончаний;
  • активизация серотониновых рецепторов;
  • синтез жирных кислот для переработки жиров;
  • улучшение метаболизма;
  • нормализация гормонального фона.

Лечение повышенного холестерина показано при показателях по результатам анализа более 5,8 ммоль/л. Терапию также назначают при:

  • атеросклерозе и патологиях сердца;
  • болезнях, провоцирующих атеросклероз;
  • высоком риске атеросклероза.

Методы лечения

Опытный врач не спешит с назначением лекарств, поскольку на ранней стадии можно попытаться снизить уровень холестерола при помощи коррекции образа жизни. В зависимости от степени повышения концентрации ЛПНП используются два основных метода лечения:

Метод лечения Показания
Диета, регулярная двигательная активность. Незначительное повышение уровня холестерола.
Прием медикаментов Назначается, если изменение образа жизни не дало положительного результата.

Коррекция питания – это эффективный метод не только по снижению холестерина, но и по профилактике атеросклероза. Причина в том, что часть данного вещества попадает в организм из пищи. Даже замена жарки продуктов на варку помогает снизить уровень холестерина в них на 20%. Чтобы уменьшить концентрацию ЛПНП, необходимо исключить из рациона следующие продукты и блюда:

  • копчености;
  • сладкие газированные напитки;
  • жирное мясо;
  • яичные желтки;
  • жирные кисломолочные продукты;
  • сдобные кондитерские изделия;
  • макароны;
  • белый хлеб;
  • специи;
  • соусы;
  • колбасы;
  • продукты с консервантами;
  • крепкий кофе, чай;
  • сыры.

Медикаментозная терапия

Обратите внимание, что назначаемые препараты не способны растворить уже имеющиеся холестериновые бляшки.

Лекарства лишь блокируют синтез холестерина, помогая сбалансировать уровень ЛПВП и ЛПНП. Основные группы применяемых препаратов:

Группа лекарственных препаратов Преимущества Недостатки
Статины
  • видимый эффект наблюдается уже спустя 2 недели после начала приема;
  • при длительном применении не возникает побочных эффектов;
  • снижают риск нарушения целостности холестериновых бляшек.
  • при резком отказе от препаратов могут проявиться тяжелые побочные эффекты;
  • могут вызывать зависимости, что приводит к повышению уровня ЛПНП без приема статинов;
  • нельзя отменять без консультации с врачом.
Фибраты
  • снижают риск сосудистых осложнений;
  • помогают избегать острого панкреатита;
  • борются со свободными радикалами;
  • понижают уровень триглицеридов;
  • тонизируют сосуды;
  • снимают воспаление.
  • в ряде случаев вызывают негативное влияние на нервную систему;
  • имеют меньшую фармакинетику по сравнению со статинами.
Секвестранты желчных кислот
  • меньшее количество побочных эффектов со стороны пищеварения;
  • минимальное взаимодействие с другими лекарствами.
  • дают заметный эффект только при приеме более 1 месяца;
  • неприятный вкус таблеток.

Народные средства для понижения холестерина в крови

Применение народных средств допускается при незначительно повышенном уровне холестерола и только в дополнение к основному лечению.

Перед началом нетрадиционной терапии нужно посоветоваться с врачом. Из лекарственных растений народная медицина предлагает готовить настойки, настои, отвары. Можно заварить листья трав как обычный чай.

Растения, обладающие способностью снижать концентрацию ЛПНП:

  • липа;
  • айва;
  • кровохлебка;
  • баклажаны;
  • корни одуванчика;
  • льняное семя;
  • женьшень;
  • ягоды шиповника;
  • березовые листья;
  • корневище лопуха;
  • мята;
  • сушеница болотная;
  • китайский лимонник;
  • корень солодки.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/2872-povyshennyi-kholesterin-chto-delat.html

Что делать, если уровень холестерина 13?

Что делать, если уровень холестерина 13?

Без медицинского образования достаточно сложно понять, насколько опасен холестерин 13 единиц, и что делать в такой ситуации. Повышение нормы значения – это фактор риска нарушения кровообращения в головном мозге, развития ишемической болезни сердца.

В группу риска попадают пациенты, которые страдают сахарным диабетом. Статистика отмечает, что у большинства диабетиков липопротеины низкой плотности повышены, при этом наблюдается снижение хорошего холестерина в организме.

Нормы холестеринового показателя относительны, варьируются не только в зависимости от возрастной группы человека, но и от половой принадлежности. Когда исследование крови показывает результат 13.22 ммоль на литр, то необходимо лечение, ориентированное на уменьшение уровня.

Рассмотрим, что означает показатель холестерина 13.5 единиц, как его понизить, чтобы избежать вероятности развития осложнений?

Значение холестерина 13 ммоль/л, что это значит?

Биохимическое исследование биологической жидкости показывает общее количество холестерина при диабете. При отклонении от нормального показателя пациенту рекомендуется пройти исследование, позволяющее определить вредный (ЛПНП) и хороший (ЛПВП) холестерин.

ЛПНП предстает причиной инфаркта, инсульта, закупорки кровеносных сосудов, что может привести к инвалидности либо летальному исходу.

При нарушении жирового обмена, которое часто сопровождает сахарный диабет, отложение атеросклеротических бляшек на стенках сосудов значительно ухудшает общее самочувствие, требует незамедлительного лечения.

Расшифровка анализа выглядит следующим образом:

  • До 5 единиц. Официально считается, что уровень может быть до шести единиц, но для полной уверенность в нормальной работе сердечно-сосудистой системы необходимо, чтобы уровень не превышал заданный порог в пять единиц;
  • Уровень холестерина 5-6 единиц. При таком результате говорят о пограничном значении, лечение посредством медикаментозных препаратов не назначается, однако необходимо соблюдать диету, заниматься спортом. При обнаружении данного значения диабетику следует еще раз сдать анализ, чтобы убедиться в правильности результата. Не исключается, что перед исследованием была употреблена жирная пища;
  • Свыше 6 единиц – патологическое состояние, представляющее определенную опасность для сердца и кровеносных сосудов. Доказана прямая взаимосвязь между концентрацией ЛПНП и атеросклерозом – патология, приводящая к инсультам и инфарктам.

Если общий холестерин 13.25-13.31 ммоль/л, такое состояние требует обязательной коррекции. На основании данного результата медицинский специалист рекомендует сделать липидограмму, чтобы узнать уровень ЛПНП и ЛПВП.

Плохой холестерин в норме составляет до 2.59 единиц, а концентрация ЛПВП варьируется от 1.036 до 1.29 ммоль/л, где нижняя планка рекомендуется для мужчин, а верхняя граница для женщин.

Почему повышается холестерол в крови?

Каждый год диагностируются смерти от инфаркта и инсульта. Летальный исход нередко связывают с показателями холестерина, поскольку атеросклеротические бляшки закупоривают кровеносные сосуды, нарушают кровоток.

Первая причина высокого уровня ЛПНП – вредные пищевые привычки.

Считается, что данный фактор является наиболее распространенным. Но с фактом можно поспорить, поскольку жироподобное вещество поступает в организм с пищей только на 20%, остальное количество вырабатывается внутренними органами.

Помимо этого, если полностью исключить продукты с холестеролом, организм начнет вырабатывать большее количество в печени. Поэтому требуется сбалансированное и рациональное питание – рекомендуется соблюдать баланс между белками, липидами и углеводами.

К повышенному холестерину приводят соматические патологии:

  1. Сахарный диабет.
  2. Заболевания щитовидной железы.
  3. Болезни печени/почек.

В медицине выделяется определенная взаимосвязь между вредными привычками – курение, спиртные напитки и холестериновым профилем. Отказ от сигарет и алкоголя значительно улучшит состояние кровеносных сосудов.

Другие причины высокого холестерина:

  • Наследственная предрасположенность, связанная с нарушением липидного обмена на клеточном уровне;
  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности провоцирует рост ЛПНП на фоне понижения ЛПВП;
  • Лишний вес при сахарном диабете второго типа приводит к высокой вероятности развития атеросклероза, инфаркта и др. заболеваний сердца.

У большинства пациентов старше 50-летнего возраста концентрация холестерола в крови неуклонно растет. Чаще всего это связывают с различными заболеваниями хронической природы, но немалую роль играет и возраст. С годами состояние кровеносных сосудов ухудшается, замедляется кровообращение.

Прием некоторых лекарственных препаратов нарушает жировые процессы в организме, что провоцирует рост холестерина. Чаще всего противозачаточные таблетки, реже – применение кортикостероидов.

Как нормализовать холестериновый уровень?

Если холестерин 13, что делать? Ошибку в исследовании исключать нельзя, поэтому в первую очередь необходимо сделать еще один анализ. Повторное исследование позволяет исключить предполагаемую ошибку. Сдают кровь на пустой желудок в утреннее время.

При сахарном диабете требуется дополнительная консультация эндокринолога, поскольку заболевание влияет на холестериновый уровень. В обязательном порядке требуется нормализовать показатели глюкозы. Если первопричиной гиперхолестеринемии выступают болезни печени, необходимо обследоваться у гастроэнтеролога.

При холестерине 13.5 единиц рекомендуется следующее:

  1. Диета для диабетиков должна содержать минимальное количество калорий, сокращают потребление жиров животного происхождения. В меню включают овощи, не сладкие фрукты, орехоплодные продукты, зелень, оливковое масло. Такая еда изобилует витаминными компонентами.
  2. При отсутствии медицинских противопоказаний требуется оптимальная физическая нагрузка. Например, езда на велосипеде, медленный бег, вечерние прогулки, занятия аэробикой.

После полугодового периода соблюдения диетического питания и занятия спортом необходимо снова пройти исследование крови. Практика показывает, что безукоризненное соблюдение рекомендаций помогает нормализовать уровень в пределах нормы.

Если немедикаментозные меры не помогают, то диабетику выписывают лекарственные средства. Сначала назначают статины, дозировка определяется индивидуально.

Если эффект от применения лекарств этой группы недостаточен, то доза увеличивается, либо прописывают прием фибратов.

Повышение содержания плохого холестерина, особенно выше 13 ммоль/л – доминирующий фактор риска развития сердечно-сосудистых патологий, обусловленных атеросклерозом. Правильное питание, отсутствие лишнего веса, нормальный сахар в крови – это цели, к которым должен стремиться каждый диабетик, чтобы предотвратить осложнения.

Эксперт в видео в этой статье расскажет о холестерине и оптимальном уровне ЛПНП.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендацийИдет поискНе найденоПоказатьИдет поискНе найденоПоказатьИдет поискНе найденоПоказать

Источник: https://diabetik.guru/analyzes/holesterin-13.html

Повышенный холестерин: о чем это говорит, и что надо делать?

Что делать, если уровень холестерина 13?

Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим».

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. О чем это говорит, и что надо делать в таком случае мы сегодня рассмотрим.

Когда назначают этот анализ?

Показано определение холестерина следующим пациентам:

  1. Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
  2. Женщинам в менопаузе;
  3. Мужчинам после 35 лет;
  4. Людям из группы риска по наследственности;
  5. При достижении определенного возраста;
  6. Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
  7. Страдающим ожирением;
  8. Имеющим вредные привычки;
  9. При наличии симптомов системного атеросклероза.

Большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения. 

Норма холестерина в крови

Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.

Классификация уровней холестерина в крови:

  • Оптимальный – 5 и менее ммоль/л.
  • Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л.
  • Опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.

При этом различают несколько видов данных соединений:

  • ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.
  • ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям.
  • ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме.

Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.

Причины повышенного холестерина

Почему у женщин холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что надо делать? Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией.

С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.

Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:

  1. Неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
  2. Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
  3. Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.

Все вышеперечисленные факторы – это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью.

Симптомы

Вот определенные признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы:

  • стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.
  • боли в ногах при физических нагрузках.
  • наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.
  • разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.
  • наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.

Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.

Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).

Как лечить повышенный холестерин?

Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.

В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:

  • отказ от вредных привычек;
  • лечебная физкультура;
  • снижение веса;
  • специальные диеты;
  • медикаментозное лечение.

Помогает снизить холестерин в крови у женщин и мужчин:

  • физическая активность 5-6 раз в неделю по 30-60 минут;
  • не ешьте продукты, содержащие транс-жиры;
  • ешьте побольше клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты;
  • ешьте морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю или принимайте жирные кислоты Омега-3;
  • бросьте курить;
  • будьте трезвенником или пейте алкоголь умеренно.

Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

Продукты повышающие холестерин

Для того, чтобы понизить гиперхолестеринемию, следует ограничить в своем рационе продукты повышающие холестерин:

  • красное мясо – говядина, телятина;
  • желток яйца;
  • жирная свинина, баранина, сало;
  • субпродукты;
  • сосиски, колбасы;
  • мясо утки;
  • майонез;
  • консервы;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • жареные блюда;
  • маргарин;
  • кофе;
  • продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т.п.;
  • молочка высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло;
    устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.

Не стоит забывать, что в среднем, лишь 30% холестерина поступают в кровь извне. Остальная его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому даже если с помощью различных диет пытаться снизить уровень этих жиров, то «убрать» его существенную долю все равно не получится.

Специалисты рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно высокий.

Продукты понижающие холестерин

Помимо ограничение продуктов, которые повышают холестерин, можно добавить в свой рацион питания продукты, понижающие уровень холестерина.

  • авокадо;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби коричневого риса;
  • семена кунжута;
  • семечки подсолнуха;
  • фисташки;
  • семена тыквы;
  • кедровые орехи;
  • льняное семя;
  • миндаль;
  • оливковое масло;
  • зелень в любом виде;
  • дикий лосось и сардины — рыбий жир;
  • черника, малина, клубника, клюква, брусника, черноплодная рябина, гранат, красный виноград.

Также исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15%.

Занятия спортом

Самый простой и естественный способ поддерживать сосуды в хорошей форме — это движение: физический труд, гимнастика, танцы, прогулки, словом, все, что приносит ощущение мышечной радости. У людей, физически активных, уровень общего холестерина обычно бывает ниже, а уровень «хорошего» — выше.

Получасовая ходьба в умеренном темпе 3–5 раз в неделю, чтобы пульс учащался не более чем на 10–15 ударов в минуту, — прекрасный цикл терапии.

Медикаменты

Кроме таких способов, как повышение физической нагрузки, ведение здорового образа жизни и употребления в пищу здоровых продуктов, человеку с повышенным уровнем холестерина может быть предложен прием медикаментозных средств, среди них:

  1. Трайкор, Липантил 200М. Эти средства эффективно снижают холестерин у больных с сахарным диабетом.
  2. Препараты: Атомакс, Липтонорм, Тулип, Торвакад, Аторвастатин. В данном случае, действующим веществом является аторвастатит.
  3. Овенкор, Вазилип, Симвастатит, Симвастол, Симгал и прочие. Действующее вещество в каждом из этих препаратов едино – это симвастатин.

Помимо этого, после консультации с доктором, можно попробовать принимать БАДы. Они не являются лекарственными средствами, но при этом могут помочь снизить уровень холестерина.

Источник: http://simptomy-lechenie.net/povyshennyj-xolesterin-u-zhenshhin-i-muzhchin/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.