Чем уменьшить холестерин в крови быстро и эффективно дома?

Содержание
  1. Как быстро понизить холестерин в домашних условиях
  2. Описание
  3. Диета
  4. Полезные продукты
  5. Советы
  6. Чем уменьшить холестерин в крови быстро и эффективно дома?
  7. Польза и вред холестерина
  8. Определение уровня холестерина в крови
  9. Признаки высокого холестерина
  10. Питание при повышенном холестерине
  11. Терапия медикаментами
  12. Лечение народными методами
  13. Как быстро понизить холестерин в крови без лекарств
  14. Холестерин: вред или необходимость
  15. Способы снижения без таблеток
  16. Питание
  17. Народные средства
  18. Какие продукты снижают уровень холестерина в крови
  19. Травы
  20. Рекомендации при высоком холестерине
  21. Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно: 15 способов
  22. Как снизить холестерин в крови – составление диеты
  23. №1. Чеснок
  24. №2. Скумбрия, лосось
  25. №3. Авокадо
  26. №4. Цельные злаки (овсянка и т.д.)
  27. №5. Рыбий жир
  28. №6. Отдельные виды ягод
  29. №7. Натуральные соки
  30. №8. Чай зелёный
  31. №9. Продукты с клетчаткой
  32. №10. Масло оливы
  33. Самые эффективные статины от холестерина в крови: ТОП-3
  34. №1. «Вазилип»
  35. №2. «Аторвастатин»
  36. №3. «Роксера»
  37. Самые лучшие фибраты от холестерина в крови: ТОП-3
  38. №1. «Гемфиброзил»
  39. №2. «Безафибрат»
  40. №3. «Фенофибрат»
  41. Натуральные пищевые добавки от холестерина: ТОП-5
  42. №1. «Омега Форте»
  43. №2. «Тыквеол»
  44. №3. «Альфа липолиевая кислота»
  45. №4. «СитоПрен»
  46. №5. «Омакор»
  47. Народные средства для снижения холестерина
  48. №1. Одуванчик
  49. №2. Медовая смесь
  50. №3. Подсолнух
  51. №4. Настойка на чесноке

Как быстро понизить холестерин в домашних условиях

Чем уменьшить холестерин в крови быстро и эффективно дома?

Холестерин незаменим для человеческого организма, и играет важную роль во многих процессах. Однако, переизбыток этого вещества крайне вреден, так как приводит к различным заболеваниям сердца и сосудов. Если сосуд будет перекрыт холестериновыми бляшками полностью, возможен и летальный исход.

Чтобы избавиться от переизбытка холестерина, требуется правильная организация жизни: необходимо наладить питание, убрав из рациона вредные продукты, обеспечить посильную физическую активность, и, конечно, принимать соответствующие медикаменты. Может помочь также народная медицина.

В статье рассмотрим вопрос быстрого снижения холестерина в домашних условиях подробнее: приведем примеры тех средств, которые отвечают на вопрос — как понизить холестерин в домашних условиях быстро, отзывы при этом имея только положительные.

Выясним, чем питаться, какими видами спорта можно заниматься, какие медикаментозные и нетрадиционные методы могут помочь избавиться от проблемы.

Описание

Холестерин — это липид, или жирный спирт с высокомолекулярным составом. Этот компонент незаменим для благополучного функционирования организма, поскольку обеспечивает нормальное протекание обмена веществ, а также участвует в синтезе незаменимых для организма витаминов и важных гормонов.

Холестерин производится печенью в количестве примерно 80% от общей массы, а 20 % вещества поступают в организм извне с пищей. Вещество необходимо также для нормальной работы печени, мозга, мышечной деятельности.

Кроме того, при его недостатке не смогут в достаточном количестве вырабатываться половые гормоны. Это вещество содержится не только в сосудах: холестерин присутствует в каждой клетке тела, но в ограниченном количестве: скопления он образует только в сосудах.

Если в силу тех или иных причин липидный обмен начинает идти с нарушениями, уровень холестерина в крови повышается. При этом вещество выкристаллизовывается, и оседает внутри кровеносных сосудов. Особенно этому процессу подвержен, так называемый, плохой холестерин, обладающий низкой плотностью.

Диета

Если думаете, чем лечить холестерин в крови народными средствами быстро, отзывы, имеющиеся в сети, сразу же направят вас на «путь» формирования «антисклеротического» рациона.

Грамотно составленная диета поможет исключить из меню вредные продукты и блюда с высоким содержанием «плохого» холестерина.

Дадим несколько важных рекомендаций по поводу питания, направленного на решение данной проблемы.

Полезные продукты

Миндаль

  • С этим орехом по оказываемой пользе при данной проблеме мало какой другой продукт может сравниться. Миндаль обеспечивает прекрасную защиту от атеросклероза благодаря своим антиоксидантам и большому количеству витамина Е в составе.

Цитрусы и яблоки

  • Богатые пектином фрукты создают в желудке вязкую массу, которая выводит излишки холестерина до его попадания в кровеносные сосуды.

Авокадо

  • Этот овощ знаменит полезным воздействием при заболеваниях сердца и сосудов. А все благодаря тому, что он быстро выводит плохой холестерин посредством своих мононенасыщенных жиров. Особую эффективность авокадо обнаруживает, когда уровень холестерина еще не «зашкаливает», а держится на среднем уровне

Овсяные отруби

  • Эффективнейшее и недорогое средство для понижения уровня холестерина в домашних условиях.

Черника

  • В этой северной ягоде содержится птеростилбен — антиоксидант, благотворно влияющий на нормализацию уровня холестерина.

Морская жирная рыба

  • Такие виды рыбы, как лосось, тунец или скумбрия содержат омега-3 жирные кислоты — незаменимо полезные вещества для нашего здоровья. Чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина, в неделю достаточно съедать 100 граммов такой рыбы пару раз. Включение в рацион рыбы поможет крови не сгущаться, и защитит сосуды от тромбов.

Советы

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро, говорят отзывы, в которых люди дают полезные советы. Некоторые из этих советов мы приведем здесь.

Важно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки, пектина. Все эти вещества благотворно влияют на уровень холестерина, способствуя его нормализации.

Вместо сливочного масла отдавайте предпочтение растительному.Особенно полезны такие его виды, как:

  • Соевое;
  • Льняное;
  • Оливковое;
  • Кунжутное.

Масла должны быть нерафинированными, и жарить на них нельзя. Используйте растительные масла в свежем виде для заправки салатов, других блюд.

Безусловно, намереваясь снизить уровень холестерина, необходимо отказаться от жирных продуктов животного происхождения: свинины, баранины, сала, масла сливочного, сметаны и других. Налегайте на каши, растительные масла, овощи, фрукты, зелень и семечки.

Источник: https://MyHolesterin.ru/lechenie/kak-ponizit-holesterin-v-domashnih-usloviyah-bystro.html

Чем уменьшить холестерин в крови быстро и эффективно дома?

Чем уменьшить холестерин в крови быстро и эффективно дома?

При сахарном диабете важно регулярно измерять не только уровень сахара в крови, но и показатели холестерина. При повышенной концентрации данного вещества в кровеносных сосудах образуются атеросклеротические бляшки, которые становятся причиной атеросклероза и других тяжелых осложнений.

Чтобы не допустить развития серьезных последствий, диабетики должны знать, как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно. Основные правила грамотного питания и лечения позволят избежать ранней смерти пациента.

Существует несколько способов выведения из организма холестериновых скоплений при помощи препаратов, проверенных народных средств и лечебной диеты.

Польза и вред холестерина

Холестерин является природным жиром, который содержит все живые организмы. В организме человека за его выработку отвечают печень, надпочечники, половые железы, почки, кишечник. Также вещество поступает в кровь из употребляемых продуктов питания.

Входя в состав клеточных мембран, холестерин способствует регуляции проницаемости, температурной устойчивости, защиты эритроцитов от воздействия вредных гемолитических веществ. Этот элемент выступает в качестве предшественника альдостерона, прогестерона, тестостерона, эстрогена, кортизола и других гормонов.

За счет холестерола происходит выработка витамина D. Данное вещество относится не только к полезным (ЛПВП), но и вредным жирным кислотам. При помощи липопротеинов низкой и очень низкой плотности холестерин поступает в периферические ткани, где и формируется атеросклероз.

  1. Сегодня атеросклероз относят к основным причинам наступления быстрой и ранней смерти. На стенках кровеносных сосудов оседают вредные липопротеины, из которых образуются холестериновые бляшки. Это нарушает работу сердечно-сосудистой системы, провоцирует инфаркт и инсульт.
  2. Отложение холестерина может происходить не только у пожилых людей. Если длительное время женщина в период беременности злоупотребляла жирными блюдами, у новорожденного из-за избыточного количества вредного вещества может сформироваться начальная стадия атеросклероза.

К полезному холестерину относятся липопротеины высокой плотности. Они помогают транспортировать вещество в печень, где происходит синтез полезных жизненно важных элементов.

Также ЛПВП уменьшают концентрацию вредного холестерола.

Определение уровня холестерина в крови

Соотношение вредных и полезных веществ в организме зависит от питания и состояния здоровья пациента. Также благоприятно влияет на организм ведение здорового образа жизни. Для диабетиков легкая физическая нагрузка является основным спасением.

Показатели общего холестерина не должны превышать 5.2 ммоль/литр. Максимальная концентрация ЛПНП иЛОНП может составлять 3.5 ммоль/литр, а уровень ЛПВП должен быть выше 1.1 ммоль/литр.

При завышенных показателях увеличивается риск развития осложнений в работе сердечно-сосудистой системы. Можно выделить основные причины повышения уровня так называемого плохого холестерина.

Атеросклероз и другие осложнения могут формироваться при:

  • Переедании, употреблении жирной и высокоуглеводной пищи;
  • Ожирении;
  • Низкая физической активности;
  • Частом курении;
  • Злоупотреблении алкогольными напитками;
  • Наличии болезни печени, что становится причиной застоя желчи или нарушения выработки жиров;
  • Сильном стрессе;
  • Сахарном диабете;
  • Заболевании почек.

При наличии хотя бы одного фактора стоит пересмотреть свой рацион питания, пройти полное обследование и предпринять меры профилактики.

Для определения концентрации липопротеинов у пациента исследуется кровь на липидограмму. При ведении здорового образа жизни и отсутствии холестериновых скоплений подобный анализ проводится раз в четыре года у людей старше 25 лет. Если имеется генетическая предрасположенность, кровь изучается каждый год. Пожилые люди проходят обследование через каждые три месяца.

Чтобы каждый раз не посещать поликлинику, быстрый и весьма точный анализ крови можно провести в домашних условиях. Для этого используют прибор, купленный в аптеке или специализированном магазине.

В зависимости от модели, глюкометр позволяет за несколько минут выяснить уровень холестерина, глюкозы, гемоглобина, триглицеридов.

Аппарат имеет удобный дисплей, встроенную память, измерение проводится с использованием специальных тестовых полосок.

Признаки высокого холестерина

При гиперхолестеринемии липопротеины откладываются на стенках кровеносных сосудов и сужают их просвет. Это препятствует нормальному току крови, а также вызывает риск разрыва холестериновых бляшек.

В результате этого происходит дополнительное скопление тромбоцитов, фибринов и других элементов, из них формируются тромбы, которые начинают перекрывать и без того суженные артерии. Если тромб отрывается, он перемещается по кровеносному руслу и блокирует жизненно важные сосуды.

Таким образом, повышенный холестерин становится причиной стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта, ишемии почек, хронической почечной недостаточности, артериальной гипертензии, перемещающейся хромоты, инфаркта кишечника, атеросклероза, аневризма.

Чтобы своевременно предотвратить появление осложнений, нужно обращаться за медицинской помощью при появлении первых же симптомов нарушения.

  1. Коронарные артерии могут быть поражены, если пациент регулярно ощущает боль в области грудины, которая отдается в живот, под лопатку или в руку. Иногда у человека замирает сердце. В том числе о холестериновых бляшках может свидетельствовать перенесенный инфаркт миокарда.
  2. У мужчины атеросклероз артерий нередко сопровождается импотенцией и снижением эрекции.
  3. Когда поражаются сосуды головного мозга, нарушение сопровождается инсультом, транзиторными ишемическими атаками.
  4. Если закупориваются вены и артерии нижних конечностей, может появляться промежуточная хромота, боль и онемение в ногах, вены нередко воспаляются.
  5. Определить гиперхолестеринемию можно по желтоватым пятнам на верхних и нижних веках, холестериновым узелкам над сухожилиями.

Внешнее проявление нарушения происходит в тяжелых случаях, если показатели холестерина намного выше установленной нормы.

Питание при повышенном холестерине

Столкнувшись с проблемой, многие пациенты задают вопрос, как уменьшить холестерин в крови до нормы в домашних условиях. Чтобы мягко понижать уровень вредного вещества, в первую очередь врачи назначают лечебную диету.

Грамотное питание при гиперхолестеринемии предусматривает исключение из рациона питания свинины, сала, баранины, утки, гуся, печени, колбасных изделий, консервов, копченостей. Диабетикам нельзя питаться жирным молоком, сметаной, творогом, сливочным маслом, сырами, сливками.

Под запрет попадают яичные желтки, кальмары, креветки, жирная рыба, майонез, рис, макароны, манка, хлебобулочные изделия из высшего сорта муки, все виды сладостей.

В свою очередь меню должно быть богато:

  • растительными жирами;
  • нежирными сортами мяса (курицей, индейкой, кроликом, говядиной, телятиной);
  • овощами, фруктами;
  • хлебом из муки грубого помола;
  • кашами;
  • чесноком;
  • морской рыбой;
  • ореховыми плодами, фундуком, сухофруктами.

Также в рацион пациента должна входить растительная пища. Благодаря клетчатке холестерин связывается еще в кишечнике, из-за чего вредное вещество не всасывается в кровь. Чтобы суточная дозировка составляла 30 г пищевых волокон, следует употреблять яблоки, грушу, персики, малину, клубнику, капусту, фасоль, горох, чечевицу.

Хороший очищающий эффект дают пектины, в сутки их нужно съедать не менее 15 г. В качестве источника используют яблоки, сливу, абрикосы, свеклу, морковь, черную смородину. Аналогично действуют станолы, которые входят в состав рапсового, соевого и хвойного масла.

Чтобы избавиться от плохого холестерина, в сутки следует употреблять 400 г овощей и фруктов.

Терапия медикаментами

Существует ряд лекарственных средств, выводящих плохие липиды из организма. Наиболее эффективными считаются статины, никотиновая кислота, секвестранты желчных кислот, фибраты и иные формы фибровой кислоты.

При помощи статинов показатели снижаются весьма быстро. Лечение назначается с использованием Флювастатина, Симвастатина, Правастатина, Ловастатина, Розувастатина.

Активные вещества, входящие в состав лекарства, способствуют подавлению синтеза липидов в печении выводят плохой холестерин. Таблетки принимаются непосредственно перед сном.

  1. Никотиновой кислотой снимают спазмы и восполняют нехватку витаминов. В сутки пациент принимает до 3 г препарата. Так как часто у больного могут наблюдаться побочные эффекты в виде повышенного потоотделения и жара, дополнительно принимают Аспирин.
  2. Для приостановки выработки желчной кислоты, проникающей через стенки кишечника, в домашних условиях проводится терапия Колестидом, Холестирамином, Колестиполом.
  3. В некоторых случаях врачи назначают лечение Безафибратом, Гемфиброзилом, Клофибратом, Атромидом, Гевилоном. Такие лекарственные средства менее эффективны, а также имеют противопоказания при холецистите и желчнокаменной болезни.

Терапия любыми препаратами может проводиться только после согласования с доктором, так как передозировка и выбор неправильной схемы лечения может усугубить ситуацию.

В качестве вспомогательного средства используются специальные БАДы, которые лекарствами не являются, но способствуют укреплению организма. Препараты с экстрактом чеснока по невысокой цене увеличивают обмен липидов, с рыбьим жиром снижают уровень вредного холестерина, с хитином уменьшают степень усвоения жиров в кишечнике.

Положительные отзывы врачей и пациентов имеет средство растительного происхождения на основе красного клевера для поддержания нормального уровня холестерина Атероклефит Био Эвалар. Оно безопасно очищает кровеносные сосуды и выводит атеросклеротические бляшки.

Также в список хорошо зарекомендовавших себя средств входит гомеопатический препарат Холвакор, он восстанавливает липидный обмен, снижает артериальное давление, нормализует клеточный баланс в организме.

Лечение народными методами

Народные средства считаются не менее эффективными при повышенном уровне холестерина. Такая терапия более мягко воздействует на организм и безопасно очищает кровь.

Чтобы приготовить липовую муку, сухие цветки липы перемалывают в кофемолке. Полученный порошок принимают три раза в день по одной чайной ложке, запивая водой. Курс терапии составляет не менее 30 дней. Через две недели перерыва лечение можно повторить.

Очень хорошо помогает настойка из прополиса. Семь капель целебного средства растворяют в 30 мл питьевой воды и принимают три раза в день за полчаса до приема пищи. Лечение должно продолжаться четыре месяца.

  • Быстро вывести холестерин из организма, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, нормализовать артериальное давление, наладить состояние желудочно-кишечного тракта можно при помощи льняных семян. Они добавляются в готовые блюда или пациент их принимает отдельно.
  • Трава и корни одуванчика высушиваются, после чего измельчаются. Порошок принимают ежедневно по одной чайной ложке перед едой. Терапия проводится на протяжении полугода.
  • Две столовые ложки измельченных корней солодки заливают двумя стаканами кипятка и варят на протяжении 10 минут на небольшом огне. Отвар процеживают и употребляют по 70 мл четыре раза в день после приема пищи. Лечебный курс составляет не менее трех недель, через 30 дней процедура повторяется.

Так как атеросклероз с каждым годом молодеет, важно с 25 лет начинать заботиться о своем здоровье и проходить исследование крови на холестерин. В качестве профилактики рекомендуется придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и избегать вредных привычек.

Народные средства от повышенного холестерина рассмотрены в видео в этой статье.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

Источник: https://diabetik.guru/alternative/kak-umenshit-holesterin-v-krovi-do-normy-v-domashnih-usloviyah.html

Как быстро понизить холестерин в крови без лекарств

Чем уменьшить холестерин в крови быстро и эффективно дома?

→ Домашнее лечение → Организм → Холестерин

О том, что повышенный уровень холестерина в крови грозит серьезными проблемами, знают все. Он откладывается в сосудах в виде бляшек, что увеличивает риск инфаркта или инсульта. Но без этого вещества работа организма невозможна.

Холестерин участвует в обмене веществ, синтезе гормонов, поэтому важно соблюдать баланс в организме и тщательно следить за его уровнем. Не обязательно для этого пить горстями таблетки.

Быстро снизить холестерин без лекарств помогает коррекция образа жизни и питания.

  • Холестерин: вред или необходимость
  • Способы снижения без таблеток
  • Питание
  • Народные средства
  • Какие продукты снижают уровень холестерина в крови
  • Травы
  • Рекомендации при высоком холестерине

Холестерин: вред или необходимость

Холестерин – один из важных компонентов человеческого организма. При этом его избыток не только вреден, но и опасен. В результате  гиперлипидемии (повышенное содержание жиров в крови) образуются бляшки, которые со временем закупоривают сосуды и приводят к таким последствиям:

  • инсульт;
  • тромбоэмболия легочной артерии:
  • инфаркт;
  • облитерирующий эндартериит;
  • коронарная смерть.

Но нельзя забывать о том, что липиды входят в состав мембран, обеспечивают контакты между клетками и укрепляют их, облегчают передачу нервных импульсов. Они играют важную роль в терморегуляции, выступают источником энергии. Холестерин поддерживает работу нервной системы и мышц, участвует в метаболизме. Снижение его уровня встречается при таких заболеваниях:

  • анемия;
  • недостаточность надпочечников;
  • тиреотоксикоз (усиленная работа щитовидной железы);
  • нарушение питания;
  • болезни печени — гепатиты, цирроз.

Нехватка холестерина чревата психоэмоциональными расстройствами, депрессией, остеопорозом, геморрагическим инсультом из-за повышенной проницаемости сосудов.

Перестараться со снижением липидов не менее опасно, чем допустить их повышение. Помогает сохранить необходимый баланс регулярная диагностика. Врачи рекомендуют определять уровень холестерина 1–2 раза в год.

Пациентам из группы риска анализы назначаются чаще – 2-4 раза в год.

Это люди старше 60 лет, а также страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией, гепатитами, гипотиреозом и тиреотоксикозом, с инфарктом миокарда и инсультом в анамнезе.

Внимание! Коррекцию гиперхолестеринемии должен назначать только лечащий врач с учетом всех особенностей пациента и сопутствующих болезней!

Сохранить необходимый баланс веществ в организме можно без помощи лекарств, придерживаясь определенной диеты и принципов здорового образа жизни.

Способы снижения без таблеток

При повышении уровня холестерина в крови совсем не обязательно сразу пить лекарственные препараты. На начальном этапе проблему можно решить с помощью нескольких простых способов.

Первое, что нужно сделать – увеличить физические нагрузки. Особенно эффективен бег либо иные виды спорта с однообразными ритмичными движениями. Это нормализует пульс, увеличивает поступление в кровеносную систему кислорода, который способствует «сжиганию» жира. Снижается риск образования бляшек.

Пожилым людям рекомендованы умеренные нагрузки – ежедневные прогулки, езда на велосипеде, несложная работа на приусадебном участке. Согласно исследованиям, такой образ жизни в преклонном возрасте на 50% снижает вероятность инфаркта и инсульта.

Внимание! Во время физических упражнений контролируйте пульс! У пожилого человека его прирост не должен превышать 15 ударов.

Но одной физкультуры недостаточно. Необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Бросить курить. Под действием табака соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина меняется в худшую сторону.
  2. Ограничить употребление алкоголя. По данным медицинских исследований, непосредственно на уровень холестерина в крови он влияет слабо, но ухудшает обмен веществ в организме.
  3. Соблюдать специальную диету с низким содержанием животных жиров.
  4. Не пренебрегать средствами народной медицины. Она предлагает большое количество рецептов на основе природных компонентов.
  5. Контролировать вес. Люди с избыточной массой тела чаще рискуют столкнуться с проблемой нарушения холестеринового баланса.

Подход к снижению уровня холестерина должен быть комплексным и постоянным. Нельзя увлекаться кратковременными диетами или периодической гимнастикой. Нужно изменить образ жизни полностью, это поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Питание

Снизить уровень холестерина в крови можно и в домашних условиях. Поможет в этом физическая активность и избавление от лишнего веса. Для похудения нужно полностью изменить пищевые привычки.

При коррекции рациона необходимо придерживаться следующих принципов:

  • замените животные жиры (сало, сыры, сливочное масло и прочие) растительными;
  • сведите к минимуму употребление легкоусвояемых углеводов (сахара, пирожных, конфет, тортов);
  • вместо обычных хлебобулочных изделий ешьте хлеб и печенье на основе овса и отрубей грубого помола или цельнозерновые;
  • употребляйте в пищу больше рыбы, морепродуктов, фруктов и овощей.

Такой подход к питанию позволит не только быстро снизить уровень холестерина, но и оздоровит весь организм.

Внимание! Пациентам, у которых диагностирован сахарный диабет или патология метаболизма, только на домашние способы рассчитывать не стоит! Любой вариант лечения должен контролировать врач.

Народные средства

Народная медицина предлагает немало рецептов для снижения уровня липидов. Их применение помогает улучшить общее состояние здоровья, укрепить сосуды, снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

Приведем самые популярные рецепты:

  1. Половину стакана семян укропа смешать со стаканом меда и ложкой валерианового корня, залить 1 л горячей воды. Настаивать сутки. Принимать трижды в день по 1 ст. л. за 20 минут до приема пищи.
  2. Выдавить 10 зубков чеснока, смешать с двумя стаканами оливкового масла. Настаивать неделю. Полученную смесь добавлять в еду вместо приправы.
  3. Выжать сок из 1 кг лимонов, добавить 200 г раздавленного чеснока. Держать в холодном месте в темноте три дня, пить по 1 ст. л. в день, предварительно разбавив водой.
  4. Замочить в воде на ночь фасоль или горох. Утром заменить воду, добавить щепотку соды, сварить и съесть в два приема. Продолжительность курса 21 день.
  5. Выпить за полчаса до еды 7 капель 4% настойки прополиса, разбавленной водой. Рекомендуется продолжать лечение в течение четырех месяцев.
  6. Съедать ежедневно 20–25 ростков люцерны.
  7. Добавлять в пищу льняные семена.
  8. В 200 г спирта добавить 300 г чеснока и настаивать в темноте семь дней. Пить такую настойку рекомендуют трижды в день. С каждым приемом нужно увеличивать количество капель от 2-х до 20-ти, а затем уменьшать в обратном порядке. Курс лечения рассчитан на неделю, повторяется раз в три года.

Внимание! Перед употреблением каких-либо народных средств убедитесь в отсутствии аллергии на компоненты!

Какие продукты снижают уровень холестерина в крови

При гиперлипидемии поможет употребление в пищу холестериноснижающих продуктов. Природа подарила нам немало растений, ферменты которых восстанавливают баланс жиров в организме. Разберемся, какие продукты снижают холестерин:

  1. Авокадо. Его употребление быстро нормализует метаболизм.
  2. Рыба жирных сортов – лидер по наличию в составе жирных кислот. Достаточно 200 г морской рыбы в неделю, чтобы предотвратить образование тромбов и разжижить кровь.
  3. Орехи и семена различных растений – они увеличивают содержание «хороших» липидов. Наиболее полезными считаются грецкие, кедровые и бразильские орехи, миндаль, кешью, фисташки, льняные и кунжутные семена.
  4. Из растительных масел эффективно оливковое, соевое и льняное. Только добавляйте масла в готовую пищу, а не жарьте на них.
  5. Фрукты и ягоды синего, фиолетового и красного цвета. Их окраску обеспечивают полифенолы, которые нормализуют баланс крови, стимулируют работу печени, помогают очистить сосуды.
  6. Цельные злаки и овсяные хлопья.
  7. Цитрусовые. Они содержат уникальные волокна, которые, соединяясь с желудочным соком, «впитывают» холестерин и выводят из организма, помогают в борьбе с различными заболеваниями.
  8. Все бобовые способствуют выведению «плохих» липидов через желудок, благодаря большому содержанию клетчатки. Также они богаты растительным белком, который легко усваивается.
  9. Морковь.
  10. Чеснок содержит много статинов, фитонцидов и считается природным антибиотиком. Он полезен при гиперхолестеринемии, но не рекомендован людям с патологиями пищеварительного тракта.

Желательно добавить в рацион красный рис, белокочанную капусту и много свежей зелени. Все эти природные «лекарства» помогут быстро и без вреда для организма привести в норму липидный баланс. Положительный эффект усилит добавление в рацион отваров из целебных трав.

Травы

При легкой гиперхолестеринемии фармацевтические препараты можно заменить травами. В борьбе с «плохим» холестерином используют отвары и настойки из таких растений:

  • «Диоскорея кавказская». Она укрепляет сосуды, улучшает работу сердца, применяется как желчегонное средство.
  • «Золотой ус». Это комнатное растение со множеством полезных свойств. Им лечат болезни эндокринной системы, атеросклероз, простатит.
  • Корень солодки. Он принимается три недели, после чего делают месячный перерыв.
  • Люцерна. Это растение устраняет гиперхолестеринемию. Из его листьев делают сок и пьют месяц по 2 столовых ложки трижды в день.

Также можно употреблять общеукрепляющие отвары из боярышника, липы, одуванчика, желтушника, расторопши, подорожника, чертополоха и других трав. Их очень много и здесь приведены наиболее распространенные в употреблении.

Рекомендации при высоком холестерине

Несколько простых советов, которые помогут быстро и безопасно снизить липидный уровень до нормы:

  • замените кофе на зеленый чай;
  • не перекусывайте бутербродами со сливочным маслом;
  • введите в рацион соевые продукты и морскую рыбу;
  • свиное сало ешьте, но в небольших количествах и, желательно, с чесноком. Он быстро выведет из организма лишний жир;
  • старайтесь заменять насыщенные жиры растительными маслами.

Еще одна полезная рекомендация – сокотерапия. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки эффективно избавляют организм от «плохих» липидов. С их помощью сосуды в домашних условиях очищаются быстрее всего. Можно пить соки курсами по пять дней, чередуя выжатые из разных овощей и фруктов. Но перед употреблением их обязательно нужно разбавить водой.

Подводя итог, стоит подчеркнуть опасность образования в сосудах холестериновых бляшек. Это может стать начальной стадией болезней, угрожающих жизни.

Избежать негативных последствий помогут простые действия: правильное питание, физические упражнения, отказ от курения и алкоголя. Кроме того, проявите внимание к организму и раз в полгода делайте анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина – от 4 до 5,2 ммоль/л.

Если эти показатели выше, как можно скорее обратитесь к врачу, который поможет подобрать адекватное лечение и меры профилактики.

Источник: https://lechim-prosto.ru/snizit-holesterin-bez-lekarstv-bystro.html

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно: 15 способов

Чем уменьшить холестерин в крови быстро и эффективно дома?

Человеческому организму холестерин необходим, поскольку он задействован в различных процессах. Однако вопрос, как снизить холестерин в крови, возникает, когда этого вещества становится в избытке.

В домашних условиях врачи советуют принимать аптечные средства направленного действия, придерживаться диеты, включить в «меню» БАДы.

Так удастся быстро и эффективно почистить кровь, предупреждая осложнения в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Как снизить холестерин в крови – составление диеты

Существуют продукты, снижающие холестерин в крови. Они обязательно должны включаться в базовый рацион с целью устранения закупорки сосудов и предотвращения образования бляшек.

Итак, какие продукты снижают показатели холестерина:

№1. Чеснок

Очищает кровеносные каналы, улучшает циркуляцию. В составе чесночных зубцов имеются фитостерины, они замедляют синтез холестерина и расщепляют уже имеющиеся новообразования.

№2. Скумбрия, лосось

Перечисленные сорта улучшают липидный обмен, поскольку содержат ценнейшие для человека Омега-3 кислоты. Помимо устранения холестерина улучшается состав крови и нормализуется общее самочувствие.

№3. Авокадо

Плод, богатый антиоксидантами, работающими комплексно. Также в составе множество аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот. В сочетании эти соединения очищают каналы крови и предотвращают дальнейшее заполнение сосудов холестериновыми отложениями.

№4. Цельные злаки (овсянка и т.д.)

Злаковые культуры одинаково эффективно помогают как снизить холестерин в крови, так и предупредить его образование в домашних условиях. С целью быстро и эффективно прочистить кровь, кишечник, печень советуем потреблять овсянку каждый день. Холестерин поглощается стенками тонкого кишечника, а злаки устраняют его избыток.

№5. Рыбий жир

Зачастую именно его называют статином за свойство контролировать липидный баланс, оставляя только «хороший» холестерин. Лишь жир морской рыбы славится таким эффектом. Вы можете купить добавку к пище, которая отпускается капсулами (удобно принимать) или в жидкой форме (на любителя).

№6. Отдельные виды ягод

Малина, черника, рябина черноплодная, смородина и пр. Все они содержат в своём составе полифенолы, регулирующие уровень липидов. Если употреблять ягоды систематически, но умеренно (по 2 жмени в сутки), за месяц холестерин снизится на 5%. Такими же свойствами обладает и гранат. В нём и ягодах имеется пектин, усиливающий действие полифенолов.

№7. Натуральные соки

Фреши, приготовленные соковыжималкой из моркови, сельдерея, яблок, свёклы, направлены на очищение кровеносных каналов от холестерина.

Они обязательно должны включаться в базовое питание, так как снизить холестерин в крови с их помощью будет гораздо проще. В домашних условиях свежевыжатые соки обязательно разбавляются водой 50:50, 60:40 или 70:30.

Быстро и эффективно устранить проблему не получится, но в качестве вспомогательных напитков фреши пить нужно.

№8. Чай зелёный

Качественный листовой чай зелёных сортов славится своими гиполипидемическими свойствами. Простым языком – он выводит холестерин. Чтобы в дальнейшем предотвратить загрязнение крови, достаточно продолжать пить чай умеренно. Все китайские препараты созданы именно на основе вытяжки чая.

№9. Продукты с клетчаткой

Клетчатка направлена на стабилизацию показателей холестерина. Её потребляют в качестве добавки, которая отпускается аптеками (просто и удобно). Но вы можете вводить в базовое меню продукты, богатые клетчаткой (к примеру, зелень, капусту и пр.).

№10. Масло оливы

Нельзя не затронуть ценнейший продукт, который по своим свойствам схож с рыбьим жиром. В составе оливкового масла присутствуют ценные кислоты Омега-3, 6, 9. Они требуются для вывода «плохого» холестерина. Но злоупотреблять маслом нельзя.

Самые эффективные статины от холестерина в крови: ТОП-3

Под статинами подразумевается сильнодействующие медикаменты, позволяющие как снизить холестерин в крови, так и предупредить его образование в полости каналов в дальнейшем.

Перед приёмом препаратов в домашних условиях крайне важно проконсультироваться с врачом. Чтобы быстро и эффективно сбить показатели вредных липидов, вам придётся сдать кровь на холестерин и выполнить рекомендации врача.

Статины принимаются наряду с продуктами, описанными выше. Диета необходима.

Итак, рассмотрим статины от холестерина, самые эффективные и безопасные:

№1. «Вазилип»

Препарат прописывается людям, у которых гиперхолестеринемия сочетается с диабетом или атеросклерозом. Средство назначается и в профилактических целях для предупреждения инсульта и инфаркта. Таблетки сравнительно дешёвые, но эффективные.

№2. «Аторвастатин»

Таблетки разбивают и выводят вредные липиды, предотвращают их образование в дальнейшем. Налаживают деятельность сердечной мышцы, не дают сосудам закупориваться. Препарат принимается после правильного расчёта дозировки врачом.

№3. «Роксера»

Лекарственный препарат с минимальным объёмом побочных эффектов. Зачастую назначается людям преклонного возраста, но всё зависит от количества содержащегося в крови холестерина. Судя по отзывам, эффективность превосходит все ожидания.

Самые лучшие фибраты от холестерина в крови: ТОП-3

Фибраты активируют выработку липопротеинлипазы, благодаря чему расщепляются холестериновые накопления. Крайне популярны фибраты третьего поколения, такие как «Ципрофибрат» и «Фенофибрат» и их аналоги. Рассмотрим всё по порядку.

№1. «Гемфиброзил»

Нетоксичность и низкий уровень побочки делают этот препарат первым в нашем списке. «Гемфиброзил» прописывается больным, у которых выявлен высокий уровень триглицеридов.

Благодаря способности выводить свободные жирные кислоты, препарат снижает выработку триглицеридов, а также ускоряет выведение холестерина с желчью.

Средство будет эффективным для категорий лиц, которые не смогли понизить показатели с помощью диеты и других лекарств.

Противопоказания:

  • лактация, вынашивание плода;
  • цирроз печени;
  • холецистит;
  • почечная недостаточность.

№2. «Безафибрат»

Решая, как снизить холестерин в крови, присмотритесь к препарату антисклеротического воздействия. Систематический приём в домашних условиях позволяет активировать липопротеидную липазу. В результате быстро и эффективно снижается уровень плохого холестерина. В печени существенно замедляется синтез триглицеридов.

Противопоказания:

  • беременность;
  • почечная недостаточность;
  • патологии печени;
  • начало полового созревания;
  • заболевания ЖКТ;
  • анемия;
  • импотенция;
  • лактация;
  • разрушение мышечной ткани.

№3. «Фенофибрат»

Лекарственное средство относится к последнему поколению. Регулярный приём после консультации со специалистом позволит снизить уровень плохого холестерина и затормозить его синтез. Препарат не терпит хаотичного применения, при правильном подходе вы улучшите показатели быстро.

Противопоказания:

  • тяжёлые недуги почек и печени;
  • вскармливание грудью и период вынашивания.

Натуральные пищевые добавки от холестерина: ТОП-5

Так как быстро понизить холестерин непросто, специалисты дополнительно могут назначать пищевые добавки. В домашних условиях иногда их можно принимать даже с серьёзными препаратами. Проводите курс только после консультации с врачом.

№1. «Омега Форте»

В основу препарата входит рыбий жир. БАД следует принимать при высоких показателях холестерина, что позволяет защитить организм от серьёзных патологий. Состав предупреждает развитие болезней, связанных с кровеносными сосудами и сердечной мышцей. Пропадает апатия и депрессивное состояние.

№2. «Тыквеол»

Перед тем как снизить холестерин в крови, изучите свойства препарата. При постоянном приёме состава в домашних условиях он помогает бороться с гепатитом, холециститом и атеросклерозом. Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам препарат быстро и эффективно устраняет проблему.

№3. «Альфа липолиевая кислота»

Это эндогенный антиоксидантный препарат. Зачастую его назначают в лечебных и профилактических целях от атеросклероза (коронарного). За счёт уникального состава приём БАДа положительно отражается на углеводном обмене, что ценится диабетиками.

№4. «СитоПрен»

БАД отечественного производства, принимается как добавка к пище. При регулярном и длительном приёме устраняется большинство проблем, обретённых вследствие повышения триглицеридов.

№5. «Омакор»

«Омакор» считается одним из самых безопасных препаратов. Он прописывается для борьбы с высоким уровнем липидов. Средство запрещается совмещать с фибратами. Также «Омакор» противопоказан для лиц младше 18 лет.

Народные средства для снижения холестерина

Чтобы понять, как понизить холестерин, предлагаем рассмотреть не только покупные препараты. Привести повышенные показатели в норму нередко получается народными средствами в домашних условиях.

№1. Одуванчик

Высушите коренья одуванчика или приобретите в аптеке. Превратите в пыль. Её нужно принимать трижды в сутки по 7 гр. перед трапезой. Первый курс проводится непрерывно 5—6 месяцев. После этого иногда принимайте порошок в качестве профилактики.

№2. Медовая смесь

Так как снизить холестерин в крови можно народными рецептами, стоит рассмотреть ещё один в домашних условиях. Пропустите через мясорубку 1 кг. свежих лимонов с цедрой. Аналогичным образом поступите с 2 головками чеснока. Смешайте все компоненты с 250 мл. жидкого мёда. Чтобы снизить показатели быстро и эффективно, нужно каждый раз перед едой съедать по 20 гр. готового средства.

№3. Подсолнух

Из подсолнуха нужно приготовить отвар. Возьмите его корни, семена и листья. Подсушите сырьё. Смешайте с 3 л. крутого кипятка стакан (250 мл.) сухих, заранее подготовленных компонентов. Проварите смесь 5—7 минут. После остывания профильтруйте. Употребляйте по 800—900 мл. ежесуточно.

№4. Настойка на чесноке

Превратите в кашу 200 гр. чеснока любым доступным способом. Залейте 100 мл. спирта. Дайте средству постоять в тёмном помещении 10—12 дней. Процедите и храните в герметичной стеклянной ёмкости. Настойку нужно принимать по 2—3 капли трижды в сутки.

Вы должны понимать, что перед приёмом любого препарата, даже пищевых добавок, нужно обязательно всё согласовать с врачом. Специалист не только назначит нужные медикаменты, но и поспособствует скорейшему достижению хороших результатов при следующем анализе крови.

Источник: https://more-vsego.net/kak-snizit-holesterin-v-krovi-v-domashnih-uslovijah-bystro-i-jeffektivno-15-sposobov.html

Диабет - 100 бед
Добавить комментарий