Чем понизить холестерин в крови у женщин и мужчин?

Содержание
  1. Как избавиться от вредного холестерина у женщин
  2. Что значит ЛПНП и ЛПВП? Нормальное содержание холестерина в крови
  3. Причины и последствия возникновения гиперхолестеринемии
  4. Медикаментозное решение проблемы
  5. Народные средства борьбы с гиперхолестеринемией у женщин
  6. Физическая нагрузка и диета при высоком ЛПНП
  7. Рекомендуемые медиками упражнения:
  8. Насколько опасен низкий уровень холестерина в крови
  9. Подробно о низком уровне холестерина в крови
  10. Чем вреден для здоровья низкий холестерин
  11. холестерина в крови
  12. Симптомы низкого уровня холестерина в крови
  13. Осложнения, вызванные низким холестерином
  14. Лечение  низкого уровня холестерина
  15. Профилактика низкого уровня холестерина
  16. Питание при низком холестерине
  17. Симптомы и признаки повышенного холестерина в организме
  18. Чем опасен холестерин
  19. Как заподозрить повышенный холестерин
  20. Внешние признаки повышенного холестерина
  21. Особенности у женщин
  22. Особенности у мужчин
  23. Методы лечения и профилактика
  24. Чем понизить холестерин в крови у женщин и мужчин?
  25. Способы понижения холестерола
  26. Медикаментозное снижение холестерина
  27. Эффективные продукты
  28. Народные средства от высокого холестерина
  29. Рецепты для уменьшения ЛПНП

Как избавиться от вредного холестерина у женщин

Чем понизить холестерин в крови у женщин и мужчин?

Одна из распространённых проблем современного мира — повышенный уровень холестерина. Существует множество способов нормализации как медикаментозных, так и народных.

В этой статье мы расскажем о том чем понизить холестерин в крови у женщин. Вы узнаете о норме его содержания в крови. Вы поймёте в чём отличие плохого и хорошего. Расскажем о народных методах лечения.

Назовём распространённые продукты, рекомендуемые при гиперхолестеринемии.

Что значит ЛПНП и ЛПВП? Нормальное содержание холестерина в крови

Холестерин являет собой липид, который необходим для правильного функционирования организма человека. Он участвует в строении клеток, становясь частью мембран. Это вещество способствует нормализации гормонального фона. Приблизительно 20% от нормы поступает с пищей, а 80% вырабатывается организмом. Если человек здоров, то среднесуточная норма употребления ЛПВП — 280 мг.

Разница между плохим и хорошим холестерином:

  • ЛПНП (плохой) — низкоплотный липопротеид. Высокий показатель пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Вызывает множество заболеваний, одно из самых распространённых — атеросклероз. Излишки оседают в сосудах, формируя атеросклеротические бляшки.
  • ЛПВП (хороший) — высокоплотный липопротеид. Этот тип вещества, наоборот, помогает вымывать ЛПНП из сосудов, помогая нормализовать состояние сосудов.

Повышенный холестерин в крови — бич нашего времени. Чтобы знать уровень ЛПНП и ЛПВП, необходимо регулярно проводить анализ крови. Общепринятые нормы содержания у женщин:

  • Общий холестерин — до 5.2 ммоль/л
  • ЛПВП — свыше 1.0 ммоль/л
  • ПНП — 3-3,5 ммоль/л
  • Триглицериды — до 2.0 ммоль/л

Причины и последствия возникновения гиперхолестеринемии

Отслеживать уровень ЛПНП необходимо всем, но существуют группы риска, в которых более вероятен повышенный холестерин в крови.

Что становится причиной заболевания:

  1. Вредные привычки — курение и злоупотребление алкоголем;
  2. Избыточный вес и ожирение;
  3. Постоянное употребление вредной пищи (фаст-фуд, жирное мясо, продукты с транс-жирами);
  4. Проблемы с печенью;
  5. Проблемы с почками;
  6. Высокое содержание гормонов надпочечников;
  7. Низкое содержание гормонов щитовидной железы;
  8. Низкое содержание гормонов, выделяемых репродуктивной системой;
  9. Повышенный инсулин;
  10. Гиподинамия;
  11. Гипотериоз;
  12. Отсутствие физической нагрузки;
  13. Сахарный диабет;
  14. Такое воздействие могут оказывать некоторые препараты;
  15. Носители наследственного заболевания — семейная дислипопротеинемия.

Стоит отметить, что у высокого ЛПНП нет явных клинических симптомов. Заподозрить неладное вы можете только после возникновения сопутствующих болезней. Поэтому не забывайте регулярно проводить обследования, особенно если находитесь в группе риска.

Какие заболевания могут возникнуть:

  • Атеросклероз
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Инфаркт
  • Инсульт
  • Коронарная смерть
  • Тромбоз
  • Эмболия лёгочной артерии

Медикаментозное решение проблемы

К медикаментозному способу лечить повышенный холестерин прибегают, только если болезнь в слишком запущенном состоянии и следует предпринимать срочные действия. Как правило, медики предпочитают лечить с помощью диеты.

Но всё-таки есть лекарственные средства способные понизить холестерин в крови с помощью препаратов, они называются статины. Зачастую используют такие виды лекарств:

  • Правастатин
  • Симвастатин
  • Флувастатин
  • Розувастатин
  • Ловастатин
  • Аторвастатин

Есть ряд противопоказаний, при которых, нельзя принимать медикаменты:

  • Больные до 18 лет
  • Период беременности или кормления грудью у женщин
  • Непереносимость действующего вещества
  • Приём алкоголя параллельно с препаратом
  • Цирроз печени
  • Стадия обострения при болезнях почек
  • Обострение у больного гепатитом

Народные средства борьбы с гиперхолестеринемией у женщин

Для снижения уровня холестерина нужно выполнять комплекс действий, который включает в себя отказ от продуктов с высоким ЛПНП и включение полезных для нормализации.

Крайне эффективное средство — физическая нагрузка, особенно если вы ведёте сидячий образ жизни. Важно использовать в борьбе с болезнью всевозможные дары природы.

Дальше мы расскажем о самых популярных растениях, способствующих нормализации содержания:

  1. Боярышник. В борьбе с этой проблемой эффективны соцветия, из которых готовят настой. Необходимо их залить кипячёной водой и оставить на 20 минут. Употребляют перед едой по столовой ложке.
  2. Корень солодки. 2 столовые ложки измельчённого корня заливают кипятком (2 стакана) и 10 минут варят на медленном огне помешивая. Затем процеживают и принимают отвар после еды. Курс лечения до 3 недель.
  3. Люцерна посевная. Сок этого растения нормализует уровень ЛПНП.
  4. Диоскорея кавказская. Помогает как в виде настоя, так и в случае приёма измельчённого корня с чайной ложкой мёда. Это гомеопатическое средство, которое чистит сосуды, снижает давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  5. Каллизия душистая. Средство, которое поможет справиться с нарушениями метаболизма, эндокринной системы, в случаях воспаления предстательной железы и атеросклероза. Измельчите листья и залейте кипятком, оставьте на сутки. Пить трижды в день за полчаса до еды по столовой ложке. Хранить в тёмном месте.
  6. Софора японская + белая омела. Эти растения — эффективные средства от холестерина. 100 г софоры и 100 г омелы залейте литром водки, оставьте настаиваться в течение 3 недель. После употребляете три раза в сутки по чайной ложке перед приёмом пищи.
  7. Девясил высокий. Рекомендуется принимать настой по 30-40 капель на рюмку воды за 20 минут до приёма пищи трижды в день. Готовим настой: Измельчаем 2 столовые ложки сухих корней, затем заливаем 1.5 стаканами водки, оставьте настаиваться 3 недели, помешивайте. По прошествии времени процедите.
  8. Льняное семя. Это универсальное средство, которое способствует улучшению работы сосудистой системы и избавляют от атеросклеротических бляшек. Принимайте в качестве добавки к еде, предварительно перемолов в порошок.
  9. Липа. Из липового цвета делают порошок, который нужно употреблять в течение месяца. Необходимая дозировка — 3 раза в сутки по чайной ложке.
  10. Одуванчик. Оказывается, это не только красивое растение, из которого девушки любят плести венки. Чтобы снизить холестерин в крови высушенный корень перемалывают в порошок, а затем принимают за полчаса до приёма пищи запивая водой.

Физическая нагрузка и диета при высоком ЛПНП

Первое, что нужно включить в дневной режим, чтобы понизить холестерин в крови — физическая нагрузка. Добавление умеренных нагрузок способствует укреплению сосудов, а также борьбе непосредственно с ЛПНП.

Популярный способ борьбы с этим недугом — бег. Если человек регулярно бегает, то низкоплотные липопротеиды не могут закрепиться в сосудах и в итоге выводятся естественным путём из организма.

Важно не переусердствовать, особенно если уже имеют место сердечные заболевания.

Рекомендуемые медиками упражнения:

  1. Утренняя зарядка
  2. Прогулка на воздухе в течение не менее 40 минут
  3. Бег в невысоком темпе
  4. Плаванье
  5. Аэробика
  6. Упражнения с гантелями
  7. Растяжка

Если желаете нормализовать ЛПНП следует отказаться от продуктов с его высоким содержанием:

  • Жирные сорта мяса
  • Фаст-фуд
  • Продукты, обжаренные на маслах
  • Сдобная выпечка и сладости
  • Сладкие газировки
  • Желтки яичные
  • Кофе
  • Разнообразные колбасные изделия
  • Жирные молочные продукты
  • Сыры с жирностью свыше 45%
  • Мозги
  • Печень и почки
  • Рыбная икра
  • Сливочное масло
  • Говяжий и свиной язык

Не забывайте употреблять в пищу продукты, которые непосредственно способствуют снижению ЛПНП:

  1. Миндальный орех
  2. Фисташки
  3. Цитрусовые фрукты
  4. Черника
  5. Морковь
  6. Овсяные отруби
  7. Зелёный чай
  8. Бобовые
  9. Артишоки

Повышенный ЛПНП — распространённая болезнь, но борьба с недугом доступна каждому. Чтобы снизить холестерин в крови важно вести здоровую жизнь. Не забывайте любить себя и следить за состоянием. Отсутствие заболеваний сосудистой системы и проблем с ЛПНП — залог красоты, молодости и долголетия, что важно для каждой женщины.

Источник: https://medkrovi.ru/profilaktika-i-lechenie/kak-izbavitsya-ot-vrednogo-holesterina-u-zhenshhin.html

Насколько опасен низкий уровень холестерина в крови

Чем понизить холестерин в крови у женщин и мужчин?

Причины, симптомы и лечение при низком уровне холестерина в крови. Почему в этой статье пойдет речь о низком уровне холестерина крови, ведь всем известно, что высокий его уровень приносит много проблем, связанных с образованием холестериновых бляшек, которые отрываясь, закупоривают кровеносные сосуды.

Поэтому естественно было бы говорить в первую очередь о мерах по снижению холестерина в крови. Но, тем не менее, проблемы с низким уровнем холестерина в крови не менее серьезны, чем его повышение. А для взрослых людей, даже намного серьезнее.

Мы уже говорили в прошлых статьях о пользе холестерина и его нормальных показателях. И когда, сдав кровь, чтобы проконтролировать свой уровень холестерина вы видите, что показатели ниже нормы, возникает ложное чувство, что все нормально. Но это не так.

Подробно о низком уровне холестерина в крови

Гипохолестеринемия – низкий уровень общего холестерина
Гиполипопротеинемия – низкое содержание липидов в крови 

Чем вреден для здоровья низкий холестерин

Низкий уровень холестерина в крови опасен для здоровья. Доказано, что риск смерти от рака при низком уровне намного больше, чем при высоком холестерине.

В совокупности с курением, алкоголизмом и недоеданием низкий уровень холестерина вызывает различные психические расстройства: состояние агрессии, суицидальное поведение и старческий маразм.

Длительные наблюдения ученых из Сан-Франциско (University of California , San Francisco) за 350 000 (!) американцами старше 20 лет показали, что при уровне холестерина

ниже 180 мг/дл    (~4,6 ммоль/л)

  • риск инсульта повышается на 200%;
  • риск рака печени — на 300%;
  • риск эмфиземы легких и астмы — на 200%;
  • риск клинической депрессии и самоубийства — на 200%;
  • риск алкоголизма и наркомании — на 500%

холестерина в крови

Низкий уровень холестерина в крови (гипохолестеринемия) еще недостаточно исследован официальной медициной, но уже многие медики-специалисты в своих научных трудах, основываясь на многолетних исследованиях, отмечают, что причинами снижения уровня холестерина в крови могут быть:

         В первую очередь

  1. Любые заболевания печени. Потому что синтез холестерина происходит именно в этом органе, и от его слаженной работы будет зависеть качество выработки «хорошего» холестерина.
  2. Питание с недостаточным содержанием жиров

                А также

  1. Генетическая предрасположенность
  2. Неадекватное поведение, связанное с приемом пищи:
  3. Скудное питание (диеты для похудения, голодание, анорексия, неосмысленное вегетарианство, неправильное питание спортсменов)
  4. Заболевания, связанные с нарушение усваивания пищи
  5. Постоянные стрессовые состояния
  6. Повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз)
  7. Анемии различного генеза
  8. Отравления, особенно тяжелыми металлами
  9. Лихорадочные состояния, особенно при инфекционных заболеваниях. Например, сепсис.
  10. В последнее время все чаще говорят о неправильном назначении (при пограничных показателях анализа на холестерин) статинов – препаратов, которые снижают уровень холестерина в крови.

Симптомы низкого уровня холестерина в крови

Возникает вопрос: как можно заподозрить по внешним проявлениям, что уровень холестерина снизился? Никак. Только биохимический анализ крови сможет точно подтвердить какой у вас уровень холестерина.

Но если вы давно не обследовались у врача и состояние здоровья ухудшается, то на фоне других заболеваний низкий уровень холестерина может спровоцировать:

  • Плохой аппетит или его отсутствие
  • Жирный стул – стеаторея
  • Слабость в мышцах
  • Потеря чувствительности
  • Заторможенность рефлексов
  • Увеличение лимфоузлов
  • Депрессивное настроение или, наоборот, агрессивное
  • Снижена сексуальная активность и либидо

Осложнения, вызванные низким холестерином

В статье о «хорошем» холестерине мы с вами говорили, что это жизненно важное вещество. Если в организме наблюдается дефицит холестерина, то неизбежно возникновение проблем со здоровьем.

  • Ухудшение эластичности сосудов (их хрупкость) приводит к нарушению мозгового кровообращения. Так как сосуды лопаются и происходит кровоизлияние – это геморрагический инсульт, приводящий к инвалидности или смерти
  • Рецепторы серотонина (гормона удовольствия) правильно функционируют при достаточном количестве холестерина в крови. При снижении холестерина возникают тревожность, депрессия, агрессивность, суицидальные состояния, а в старческом возрасте и деградация (по типу болезни Альцгеймера)
  • При низком холестерине развивается синдром повышенной кишечной проницаемости через слизистую. Отходы и токсины легко проникают в кровь, вместо того, чтобы эвакуироваться кишечником.
  • Без холестерина невозможна выработка витамина D, который в свою очередь помогает усваиваться кальцию. Поэтому это является одной из причин возникновения остеопороза
  • Так как жиры перевариваются недолжным образом, возникает угроза абдоминального ожирения, т.е. в организме начинает расти внутренний висцеральный жир
  • Без холестерина половые гормоны фактически не работают. Отсюда – бесплодие
  • При недостатке холестерина щитовидная железа слишком активна,  а  значит, вырабатывает много тиреоидных гормонов – гипертиреоз.
  • Также нарушается устойчивость организма к большому количеству инсулина (его резистентность) и возникает сахарный диабет второго типа.
  • Без холестерина не усваиваются жирорастворимые витамины. Отсюда соответствующие проблемы и заболевания

Лечение  низкого уровня холестерина

Возможно ли вылечить низкий уровень холестерина? Например, увеличив количество продуктов богатых холестерином в с воем рационе? Или принять какие-нибудь таблетки, поднимающие уровень холестерина в крови?

(!) Решение о методах лечения должен принимать только врач и на основании установленного основного диагноза.

К кому нужно обратиться с этой проблемой? В первую очередь к врачу-эндокринологу.

При снижении уровня холестерина в крови обычно диагностируют:

  • Нарушение липидного обмена
  • Заболевание печени
  • Анемии
  • Нарушения в организации рационального питания
  • Инфекционные заболевания
  • Отравления

Профилактика низкого уровня холестерина

Профилактикой возникновения низкого уровня холестерина является здоровый образ жизни с адекватным питанием и умеренной физической активностью.

По рекомендации врача, возможно самостоятельно провести чистку печени (дюбаж) медом, минеральной водой.

Посоветуйтесь с врачом по поводу профилактики работы печени и желчного пузыря, принимая липоевую кислоту, глутадион, молочный чертополох и др., а также свекольный и морковный сок.

Заниматься профилактикой низкого холестерина нужно начинать в  молодом возрасте. При нынешнем питании и образе жизни это становится актуальным. Но особенно важно прилагать усилия, чтобы не допустить снижения уровня холестерина в крови в старости. Это поможет оставаться в здравом уме на долгие годы.

Питание при низком холестерине

  • Включить в рацион продукты с достаточным количеством жирных кислот, особенно Омега-3:
    • Морская рыба
    • Орехи грецкие
    • Семечки тыквы и льна
    • Говяжьи мозги, почки, печень
    • Голландский сыр
    • Яичные желтки
    • Сливочное масло
    • Оливковое масло
  • Так как при такой диете мы неизбежно повышаем уровень не только «хорошего», но и «плохого» холестерина, нам нужно разнообразить меню фруктами, овощами и особенно зеленью. Антиоксидант – витамин С, находящийся в овощах, фруктах и цитрусовых, способен уменьшить действие «плохого» холестерина (липопротеина низкой платности)
  • Ограничить потребление простого сахара и полисахаридов: белого дрожжевого хлеба, сдобы,  круп, макарон, алкогол

Смертность от сердечнососудистых заболеваний среди мужчин-французов в 2 (два!) раза меньше, чем в США, и практически отсутствует среди француженок. Почему?

Ежедневная диета французов насыщена жирами и холестерином: столы ломятся от гусиной печенки (600 мг холестерина на порцию), яиц (350 мг), сливок, сливочного масла, сыров, жирной говядины и баранины, ветчин, окороков, наваристых бульонов из мозговых костей…

Почему все-таки смертность среди мужчин относительно высока, хотя и ниже американской? Большинство французов-мужчин по сегодняшний день курят с таким же самозабвением, с каким дымили американцы двадцать лет назад.

Идеальная норма холестерина

В настоящее время есть одна группа исследований, которая говорит о том, что высокий уровень холестерина повышает риск развития болезней сердца, и есть другая группа, доказывающая, что низкий уровень холестерина повышает риск развития инсульта. Возникает вопрос: существует ли такое значение уровня холестерина, которое является оптимальным для любого случая? На этот каверзный вопрос, как вы уже догадались, нет простого ответа.

Оптимальный уровень холестерина в крови будет разным для каждого человека.

Некоторые люди генетически предрасположены к более высоким уровням холестерина, в то время как другие отличаются очень эффективным метаболизмом холестерина и более низким его уровнем в крови. Другая оговорка состоит в том, что холестерин действует как антиоксидант, поэтому у людей с высокой активностью свободных радикалов в организме, как правило, более высокий уровень холестерина в крови.

Оптимальный диапазон уровней холестерина в крови находится между значениями

180 и 230 мг/дл    (4,65 – 5,94 ммоль/л)

На основании исследования, которое было представлено на ежегодной конференции инсульта Американской ассоциации сердца в 1999 году, было предложено считать идеальным уровнем общего холестерина в крови значение

200 мг/дл   (5,17 ммоль/л)

Когда стоит беспокоиться

Если в ваших анализах показатели

  • общий холестерин  ниже 3,1 ммоль/л, 
  • ЛПНП                          менее 2,25—4,82 ммоль/л (для мужчин) и 1,92—4,51 ммоль/л (для женщин)
  • ЛПВП                          меньше 0,7—1,73 ммоль/л (для мужчин) и 0,86—2,28 ммоль/л (для женщин) 

нужно обратиться к врачу и обследоваться.

@М.Антонова

————————————————————-

Больше интересного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:

Источник: https://aniramia.ru/nizkij-uroven-xolesterina-v-krovi/

Симптомы и признаки повышенного холестерина в организме

Чем понизить холестерин в крови у женщин и мужчин?

Гиперхолестеринемия не всегда появляются у человека сразу же, как этот показатель выходит за пределы нормы. Признаки повышенного холестерина на начальных этапах не проявляется. Человек может долгое время не знать о дисметаболических нарушениях, протекающих у него в организме. Нередко повышение уровня холестерина выявляется случайно на плановом обследовании.

Выраженные симптомы при повышенном холестерине возникают как признаки заболеваний, развившихся вследствие нарушения липидного обмена. К таким патологиям относят стенокардию, ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и другие.

К серьезным последствиям повышенного холестерина относится атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда.

Нужно различать «плохой» и «хороший» холестерин. К первому относят холестерин липопротеинов низкой плотности, а «хорошим» называют холестерин липопротеинов высокой плотности. Плохой холестерин не является растворимым, поэтому он может откладываться на стенках сосудов, образовывать бляшки и тромбы.

Хороший холестерин способен прикрепляться к плохому и транспортировать его к клеткам печени, где он благополучно выводится из организма.

Другими словами, ХЛВП снижает концентрацию в крови ХЛНП, поэтому в случае с гиперхолестеринемией особое внимание уделяют именно повышению уровня «плохого» холестерина, а лечение частично направлено на повышение концентрации в крови «хороших» липидов.

Чем опасен холестерин

Холестерин в крови жизненно необходим, он участвует во многих важнейших процессах в организме. Но когда уровень «плохого» холестерина выходит за пределы нормы, в сердечно-сосудистой системе начинают происходить серьезные изменения, которые влекут за собой тяжелые, в редких случаях смертельные последствия для здоровья.

Говоря о гиперхолестеринемие, важно учитывать и уровень триглицеридов – особой формы холестерина, повышение которого также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Поэтому об опасности со стороны липидного обмена можно говорить в том случае, когда наблюдаются взаимосвязанные процессы увеличения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности и триглицеридов на фоне одновременного снижения концентрации в крови холестерина липопротеинов высокой плотности.

Избыточное содержание липидов в крови приводит к следующим негативным последствиям:

  • утолщение сосудистых стенок за счет налипания на них холестерина;
  • снижение степени проводимости сосудов;
  • ухудшение процесса кровообращения;
  • ухудшение работы систем и органов за счет их недостаточного кровоснабжения.

Если вовремя диагностировать эту патологию и сразу начать лечение, можно остановить эти патологические процессы и свести риски развития многих заболеваний к минимуму.

В противном случае начинают развиваться тяжелые заболевания, в первую очередь поражается сердечно-сосудистая система.

Результатом повышения уровня холестерина в крови могут стать такие заболевания, как инфаркт миокарда, гипертонический криз, стенокардия, инсульт мозга, ишемическая болезнь сердца. Но в первую очередь нарушение липидного обмена становится предвестником атеросклероза сосудов.

Большое количество «плохих» жиров может откладываться на стенках сосудов, из-за чего гибкая ткань становится более уязвимой и хрупкой вплоть до затвердения капилляров.

Холестериновые бляшки могут формироваться в просветах сосудов в любых частях тела. Иногда бляшки значительно увеличиваются в размерах и образуют тромб, который может затруднить или полностью прекратить поступление крови к клеткам.

Они в свою очередь не получают необходимых питательных веществ и погибают.

Наибольшую опасность представляет собой оторвавшийся тромб, который по кровеносной артерии может попасть куда угодно, даже в мозг. Тогда развивается инсульт головного мозга, может наступить смерть. Кроме этого, есть данные, свидетельствующие о влиянии высокого холестерина в крови на развитие болезни Альцгеймера.

Как заподозрить повышенный холестерин

Стоит сразу отметить, что на начальных стадиях этого процесса человек в большинстве случаев не ощущает каких-либо изменений. Заподозрить нарушение липидного обмена в организме можно только после проведенной диагностики. Вывод один – следить за своим здоровьем нужно регулярно и ежегодно сдавать биохимический анализ крови.

О высоком холестерине в крови говорят, когда у взрослых женщин уровень общего холестерина превышает 6,5 ммоль/л, при этом «плохой» больше 4 ммоль/л, а хороший не меньше 0,9, но и не больше 1,9 ммоль/л. Для мужчин критическая отметка общего холестерина идентична женской, но «плохой» холестерин должен быть не более 5 ммоль/л, а хороший – ниже 1,7 ммоль/л.

Однако существуют первые признаки высокого холестерина, на которые человек не всегда своевременно обращает внимание и отправляется на прием к врачу. Они начинают проявляться, когда происходят первые сбои в работе сердечно-сосудистой системы. К ним относят следующие:

  • дискомфорт в области сердца при волнении;
  • затруднение при ходьбе;
  • повышение артериального давления;
  • изредка возникающая перемежающаяся хромота. Такой признак свидетельствует о наличии атеросклеротических бляшек в артериях нижних конечностей.

Характерный симптом, который говорит о высоком холестерине – это стенокардия. Боль за грудиной появляется при возбуждении, физической нагрузке, но при запущенных процессах дисметаболического нарушения дискомфорт может ощущаться даже в состоянии покоя. Симптом появляется в результате сужения сосудов, которые участвуют в кровоснабжении сердечной мышцы.

Если поражены сосуды, кровоснабжающие ткани ног, человек ощущает слабость и даже боль в нижних конечностях во время выполнения физической работы, упражнений, быстрой ходьбы. Такой признак появляется из-за сужения просвета пораженных сосудов.

Кроме этого, человек может отметить, что стал быстрее уставать, у него снизилась физическая активность, ухудшилась память. В любом случае, при появлении любых симптомов ухудшения состояния стоит обратиться к специалисту, который выяснит причины их появления и оценит все риски.

Внешние признаки повышенного холестерина

Липидный дисбаланс – это не самостоятельное заболевание, а провоцирующий фактор сердечно-сосудистых патологий. В основном, он проявляется симптомами развившихся заболеваний сердца или сосудов, но есть и некоторые внешние признаки, которые чаще появляются у взрослых людей старше 40-50 лет.

Переизбыток холестерина в крови может вызвать появление ксантом – образований на коже, состоящих из скопившихся липидов. Это происходит по одной причине – одной из функций кожи называют выделительную, поэтому при нарушении обмена веществ часть холестерина липопротеинов низкой плотности выводится на ее поверхность.

Ксантомы появляются на коже неподалеку от кровеносных сосудов, они склонны к росту, если уровень «плохого» холестерина в крови также увеличивается. Такие образования могут появляться на различных участках тела, поэтому различают 5 их видов:

  1. Плоские. Появляются неподалеку от кожных складок на подошвах и ладонях.
  2. Ксантелазмы – жировые бляшки около глаз, имеют яркий желтый цвет. Самый распространенный вид ксантом.
  3. Сухожильные. Локализуются над сухожилиями.
  4. Туберозные. Появляются на коже локтей, коленей, пальцев, ягодиц.
  5. Множественные узелковые. Могут появиться сразу на нескольких участках тела.

У пациентов старшего возраста (после 50 лет) могут наблюдаться холестериновые отложения в области глазной роговицы. Такой внешний признак называют липоидной дугой, и его может распознать только опытный специалист. Липоидная дуга имеет светло-серый оттенок, но может быть и белой. Часто этот симптом является признаком наследственного характера дисметаболических нарушений в организме.

Еще одним внешним признаком, который на первый взгляд никак не связан с переизбытком холестерина, является ранняя седина. Седина развивается вследствие атеросклероза капилляров волосяных фолликул.

Но не стоит ждать первых признаков гиперхолестеринемии, так как их появление означает достаточно серьезные, порой необратимые изменения в организме, требующие серьезного лечения.

Нужно по собственной инициативе сдавать анализы каждый год, особенно если есть генетическая предрасположенность к дисметаболическим заболеваниям.

Стоит отметить, что у женщин и мужчин избыток «плохого» холестерина может проявляться со своими особенностями.

Особенности у женщин

Первым признаком липидного дисбаланса в женском организме является обхват талии более 88 сантиметров. Именно в этой области склонен откладываться «плохой» холестерин. Для субтильных женщин можно провести другой тест, который может насторожить в случае выявления «критических» результатов.

Нужно измерить окружность талии и бедер, после чего вычислить соотношение между ними. Если полученная цифра превышает 0,8, стоит сдать кровь на определение уровня холестерина.

Это связано с тем, что у полных женщин ввиду некоторых физиологических особенностей затрудняется обмен веществ и перераспределение жиров в организме.

Кроме этого, стоит обратить внимание на менструальные выделения. Если они довольно обильные и часто можно проследить в них наличие сгустков, стоит посетить гинеколога и терапевта, сдать необходимые анализы и выяснить природу данного симптома.

Женщины чаще страдают от варикозного расширения вен нижних конечностей. По этой причине им нужно внимательнее следить за состоянием ног. Косвенными признаками, указывающими на сбой липидного обмена в организме, могут быть частые отеки ног, тромбоз и тромбофлебит.

Особенности у мужчин

Чаще всего у мужчин гиперхолестеринемия проявляется болезненными ощущениями за грудиной и возникновением кинжальных болей в нижних конечностях при выполнении физических упражнений или тяжелой работы, требующей усилий. Мужчины чаще сталкиваются с ранней сединой, поэтому не стоит пренебрегать профессиональной консультацией в этом случае, так как причины могут быть самыми серьезными.

У мужчин, у которых в крови повышен холестерин липопротеинов низкой плотности, может появиться ухудшение потенции.

Такой неприятный симптом возникает из-за появления бляшек в сосудах, которые питают тазобедренную область и непосредственно сам половой член. Со временем сосуды теряют свою эластичность, их стенки утолщаются, могут появляться атеросклеротические бляшки.

Все это сказывается на кровоснабжении паховой зоны, поэтому эрекция во время полового возбуждения становится не такой сильной, как раньше.

Ухудшение эрекции может наблюдаться и при поражении вен нижних конечностей варикозной болезнью, когда на ее фоне по причине высокого холестерина развивается тромбофлебит и тромбоз вен ног. Этот фактор сказывается на ухудшении транспортировки крови к области паха, из-за чего у мужчины появляются проблемы интимного характера.

Методы лечения и профилактика

Если появились симптомы гиперхолестеринемии, в первую очередь нужно незамедлительно обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы и пройти диагностические обследования, которые помогут достоверно определить характер патологии и установить спровоцировавший ее фактор. Ни в коем случае нельзя самостоятельно искать рецепты народной медицины и испробовать их на себе. Любое лечение нужно согласовывать с врачом.

Второе, что требуется от человека с высоким уровнем «плохого» холестерина в крови – это изменение образа жизни.

Основное – это соблюдение определенных правил питания: отказ от большого количества жирной пищи, особенно от той, что в большом количестве содержит холестерин и транс-жиры.

В питании стоит отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом – это основа поддержания здоровья у таких пациентов.

Стоит начать заниматься посильными физическими упражнениями, которые также порекомендует врач, учитывая индивидуальные особенности организма и имеющиеся сопутствующие заболевания. Нормализация веса – важная составляющая терапии.

В нормализации уровня липидов в крови важное место занимает медикаментозная терапия.

Подавляющему большинству пациентов в качестве основного препарата назначают статины, однако они имеют множество противопоказаний, поэтому их могут заменять на другие лекарственные средства.

Статины блокируют выработку холестерина клетками печени, поэтому являются наиболее эффективными для нормализации липидного обмена.

В составе комплексной терапии могут быть назначены следующие медикаменты:

  • препараты никотиновой кислоты. Они способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина в крови, за счет которого нормализуется жировой обмен;
  • секвестранты желчных кислот усиливают выведение из организма жиров, а также их производных;
  • производные фибровой кислоты способствуют мобилизации жира из печени.

Если повышение содержания холестерина в крови было спровоцировано другим заболеванием, пациенту первично назначат терапию этого недуга.

Стоит понимать, что все лекарственные средства и индивидуальные схемы лечения подбирает только врач, исходя из особенностей организма и протекания заболевания. Нельзя самостоятельно начинать лечение или приобретать разрекламированные БАДы, отметив у себя симптомы гиперхолестеринемии. Даже у таких средств есть свои противопоказания и побочные эффекты.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы все исправим!

Источник: https://holesterinstop.ru/vse-o-xolesterine/simptomy-povyshennogo-xolesterina-v-organizme.html

Чем понизить холестерин в крови у женщин и мужчин?

Чем понизить холестерин в крови у женщин и мужчин?

Холестерин – важный показатель здоровья человека. Вещество органической природы принимает участие в синтезе надпочечниками незаменимых гормонов — эстроген, прогестерон, альдостерон, тестостерон и др., а также желчных кислот. Без этого компонента невозможна нормальная деятельность иммунной и центральной нервной системы.

Но для нормальной работы организма и слаженных процессов в нем требуется соблюдение баланса между ЛПНП (холестерин низкой плотности) и ЛПВП (высокой плотности). Когда выявляется рост вредного холестерола, это повышает риск сердечно-сосудистых болезней, смерти от инфаркта миокарда либо геморрагического инсульта.

Методы, понижающие холестерин, разнообразны. Если результаты анализов показали высокую концентрацию ЛПНП, в первую очередь рекомендуется изменить свое питание и заняться спортом, поскольку вредные пищевые привычки и гиподинамия – провоцирующие факторы.

Влияют на уровень липопротеинов низкой плотности и сопутствующие болезни – сахарный диабет, неправильная работа печени, гиперактивность надпочечников, патологии почек, сбой гормональной системы.

Нормализовать показатель помогает питание, физическая активность, настойки и отвары на основе лекарственных трав. Если эти меры не дали результата, приступают к медикаментозной терапии, помогающей понизить холестерин.

Способы понижения холестерола

Чтобы срочно понизить ЛПНП в крови нужно воздействовать на проблему комплексно. При отсутствии факторов риска как сахарный диабет, гипертония, ИБС и пр., врач в первую очередь рекомендует немедикаментозные методы снижения – физические упражнения и диета.

Физическая активность способствует очищению крови от излишков липидов, поступающих с продуктами. Когда они не могут задержаться в кровеносных сосудах, то у них нет шансов осесть на стенках оных. Если отсутствуют медицинские противопоказания, пациентам рекомендуется бег.

Именно такая активность способствует быстрому сжиганию жира и ЛПНП. Исследования показали, что бегуны на 70% быстрее освобождаются от липидов в сосудах, чем лица, которые занимаются йогой либо гимнастикой.

Чтобы избавиться от излишков холестерина используют следующие методы:

  1. Отказ от вредных привычек и алкоголя. Табачный дым предстает сильнейшим канцерогеном, который нарушает кровообращение, ухудшает состояние кровеносных сосудов. Водка, коньяк не менее пагубно влияет на организм, о чем известно всем. Диабетикам в силу своего заболевания курение и спиртное противопоказаны.
  2. Прием витаминов для усиления иммунитета – витамин D3, рыбий жир, Омега-3, Омега-6, никотиновая кислота (только по рекомендации доктора).
  3. В большей степени снизить холестериновый уровень помогает правильное питание. Из меню исключают продукты, содержащие большое количество холестерина – говядина, свиной жир, сало, печень, свиные и говяжьи мозги и пр. «Вредный» кофе заменяют цикорием, зеленым чаем. Сливочное масло оливковым либо льняным.
  4. Медикаменты назначают после лабораторных анализов. Принимать их нужно постоянно, даже если уровень ЛПНП в крови нормализовался.
  5. Народные методы. Используют прополис, клевер, облепиху, боярышник, шиповник, чеснок, имбирь, корицу. На основе компонентов готовят настои и отвары, принимают курсами.

Хорошо помогает сокотерапия – принимают морковный, яблочный, огуречный, сельдерейный соки. В день выпивают по 100-150 мл. Курс лечения минимум два месяца.

Для диабетиков пожилого возраста ежедневная 40-минутная прогулка уменьшает риск смерти от инфаркта/инсульта на 45-55%. Но во время прогулки пульс должен учащаться не более чем на 15 ударов в минуту от обычного количества.

Чрезмерная активность не только ухудшает состояние пациента, но сокращает синтез полезного ЛПВП.

Медикаментозное снижение холестерина

Препараты, понижающие холестерин, бывают двух групп – статины и фибраты.

Статины являются химическими компонентами, которые снижают синтез ферментов, принимающих участие в выработке липопротеинов низкой плотности.

Как правило, медикаменты назначаются в тех случаях, когда диета и спорт не дали лечебного эффекта. Но диабетикам могут рекомендоваться даже при незначительном отклонении холестерола от нормы.

Статистика отмечает, что статины помогают снизить содержание общего холестерола на 35-40% от изначального уровня, при этом ЛПНП уменьшается на 40-60%, а ЛПВП незначительно увеличивается. Благодаря лекарствам значительно уменьшается вероятность коронарных осложнений – на 20%.

Некоторые статины имеют свойство влиять на гликемию, поэтому они являются препаратами выбора на фоне сахарного диабета. Иногда пациентам требуется дополнительное назначение гипогликемических средств, чтобы нормализовать гликемию. Диабетикам во время приема статинов нужен постоянный контроль глюкозы и уровня холестерола.

Назначают статины:

  • Розувастатин;
  • Ловастатин;
  • Симвастатин;
  • Вазилип;
  • Аторвастатин.

Некоторые пациенты интересуются об инструкции препарата «Новостатин». Но такого медикамента не существует. Можно предположить, что люди ищут Ловастатин, поскольку названия схожи. Что же касается дозировок, то они всегда определяются индивидуально. Начинают с минимальной дозы и постепенно повышают в течение 3-4 недель.

Фибраты – лекарства, которые предстают производным фиброевой кислоты. Они имеют свойство связываться с желчной кислотой, вследствие чего печень синтезирует меньшее количество липопротеинов низкой плотности. Их применение помогает понизить ОХ на 25%, триглицериды уменьшаются на 45%, ЛПВП возрастает на 10-35%.

Диабетикам могут рекомендовать такие фибраты:

  1. Липантил.
  2. Экслип 200.
  3. Гемфиброзил.

Обе группы препаратов приводят к развитию побочных реакций. Чаще всего диабетики жалуются на головную боль, болезненные ощущения в животе, повышенное газообразование, жидкий стул, резкую смену настроения, повышенную тревожность и раздражительность.

При назначении лечения часто практикуется сочетание статинов и фибратов, чтобы снизить дозу и пагубные последствия от статинов.

Эффективные продукты

Чтобы понизить уровень ЛПНП надо пересмотреть рацион. В первую очередь исключают вредную пищу – полуфабрикаты, фаст-фуд, заменитель сливочного масла, жирную говядину и свинину, молочные продукты. В меню должно быть много овощей и фруктов. Диабетики выбирают несладкие виды, чтобы контролировать гликемический профиль.

Оливковое масло помогает снизить содержание холестерола. В столовой ложке содержится 20 мг фитостеринов, что благоприятно сказывается на соотношении холестерина в крови. Можно добавлять в готовые блюда, нельзя жарить на масле.

Бобовые и соевые продукты рекомендуется кушать диабетикам. В них содержится много растворимой клетчатки растительного происхождения, белковых веществ. По своему составу они могут заменить красное мясо, пагубно влияющее на состояние сердца и кровеносных сосудов.

Полезные продукты при высоком ЛПНП:

  • Белокочанная капуста;
  • Красный ферментированный рис;
  • Зелень любого вида;
  • Масло из косточек винограда;
  • Цельные злаки;
  • Зародыши пшеницы;
  • Дикий лосось;
  • Кедровые орехи;
  • Семена подсолнуха;
  • Авокадо, клубника, черника, брусника.

Пользу приносит черноплодная рябина и клюква – ягоды при сахарном диабете способствуют снижению сахара в крови, при этом уменьшают холестерин. Из фруктов и ягод можно готовить сок, например, чернично-клубничный, либо вишнево-гранатовый.

Чеснок – овощ, действие которого сравнивают со статинами. Он замедляет синтез ЛПНП. Но для выраженного уменьшения холестерола его употребляют долго.

Пряность не рекомендуется, если в анамнезе гастрит, патологии ЖКТ, язвенное поражение желудка, 12-перстной кишки.

Народные средства от высокого холестерина

Дома можно приготовить настойку или отвар, которые дают лечебный эффект. Результативный рецепт: 100 г цветков липы измельчить в кофемолке. Смешивают 1 ч.л. с 250 мл воды, настоять пять минут, выпить за один прием. Кратность использования в сутки – три раза.

Цветки липы имеют свойство разжижать кровь, очищать кровеносные сосуды. Они выводят шлаки и соли тяжелых металлов из организма, способствуют похудению, что необходимо при сахарном диабете 2 типа.

Корень солодки – эффективное средство, понижающее холестерин. Измельчают корневище в порошок. На 250 мл (стакан) добавляют чуть больше чайной ложки порошка. Томить на водяной бане 10 минут, настоять в закрытой посуде два часа. Принимают по 70 мл три раза в день, курс лечения 3-4 неделе. После делают 7-дневный перерыв, повторяют. В общей сложности лечение составляет три курса.

Прополис помогает очистить стенки сосудов от атеросклеротических бляшек. Процесс приготовления выглядит так:

  1. Измельчить пять граммов продукта пчеловодства, залить 100 мл водки.
  2. Настаивают в закрытой посуде 3 суток.
  3. Отфильтровать.
  4. Принимать по 7-10 капель три раза в день.
  5. Курс – три недели.

Если у пациента непереносимость алкоголя, то можно заменить водку водой. Водную настойку принимают по 15 капель три раза в сутки. Разрешается принимать диабетикам, поскольку рецепт положительно влияет на гликемию.

Лекарственный сбор для выведения холестерола: по 10 г чистотела и хвоща полевого, 5 г тысячелистника. Засыпать 1 ч.л. компонентов в термос, залить 400 мл воды. Настоять 3 часа, отфильтровать.

Принимать по ½ стакана 2 р. в день. Курс – 14 суток, через неделю перерыва повторяют.

Рецепты для уменьшения ЛПНП

Взять 3 кг лимонов, помыть и высушить. Вместе с кожурой пропустить через мясорубку. Также прокрутить 400 г чеснока. Смешать компоненты, настаивать три дня. Принимать по чайной ложке три раза в день. Смесь разбавляют в чистой воде. Курс заканчивается тогда, когда диабетик скушает все «лекарство».

Снизить уровень ЛПНП, триглицеридов помогает настойка на основе золотого уса. Для ее приготовления берут лист растения – примерно 20 сантиметров. Мелко режут и заливают 1000 мл кипятка. Настоять сутки.

Принимают по столовой ложке до пяти раз в день. Длительность терапевтического курса составляет три месяца. Этот рецепт не только очищает сосуды от холестериновых бляшек, но и нормализует глюкозу при сахарном диабете.

Эффективные рецепты:

  • Измельчить сушеный корень одуванчика. Три раза в день потреблять по одной чайной ложке порошка. Курс лечения 6 месяцев. Противопоказания отсутствуют;
  • Похудеть и вывести ЛПНП, снизить сахар помогает имбирный чай. Корень натирают на терку. Две столовых ложки заливают 800 мл горячей воды, настаивают 30 минут. Затем добавляют в напиток 50 мл сока лимонов. Выпить за три приема;
  • Измельчить корни сельдерея, залить водой и довести до кипения на огне. Кипятят две минуты. Стебли вытащить, посыпать сухим кунжутом, добавить щепотку соли и оливкового масла. Кушают несколько раз в неделю. Можно при сахарном диабете, но нельзя при артериальной гипертензии;
  • Народное средство из боярышника. 500 г спелых ягод измельчают, добавляют в смесь 500 мл теплой воды. Нагревают на водяной бане, но до кипения не доводят. Отжимают сок. Пить по столовой ложке до приема пищи, три раза в день. Курс лечения не ограничивается временными рамками.

Отзывы диабетиков отмечают, что снизить холестерин помогает настойка на основе ежевичного листа. Для приготовления надо 10 г листьев и 250 мл кипящей воды. Соединить компоненты, настаивать в течение 2-3 часов. Отфильтровать. Разделить на несколько порций, выпить в течение дня до приема пищи. Курс лечения минимум месяц.

Народное лечение может спровоцировать аллергическую реакцию. Перед терапией следует убедиться в переносимости компонентов. Во время лечебного курса необходимо делать анализ крови. С их помощью можно контролировать эффективность проводимого лечения, динамику снижения ЛПНП.

Как снизить холестерин расскажет эксперт в видео в этой статье.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендацийИдет поискНе найденоПоказатьИдет поискНе найденоПоказатьИдет поискНе найденоПоказать

Источник: https://diabetik.guru/cure/ponizit-holesterin.html

Диабет - 100 бед
Добавить комментарий