Чем можно понизить холестерин в крови в домашних условиях

Содержание

Как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях

Чем можно понизить холестерин в крови в домашних условиях

Холестерином сейчас пугают отовсюду — телевидение, газеты и журналы, реклама, плакаты в поликлиниках пестрят рассказами о вреде этого нутриента. Действительно, если его количество превышает физиологические потребности, он начинает откладываться в сосудах и тканях, вызывая атеросклероз.

Что такое холестерин? Какова норма его потребления? Как это вещество может привести к смерти? Можно ли вывести его излишек из организма? А главный вопрос — как в домашних условиях не допустить возникновения атеросклеротических бляшек и защитить себя и своих близких от ранней смерти?

Холестерин — вред или польза?

Холестерин — это природный жир, который содержится во всех живых организмах. В человеческом организме он вырабатывается печенью, надпочечниками, половыми желёзами, почками, кишечником и поступает извне с пищей. Зачем он нужен человеку?

  1. Входит в состав клеточных мембран, регулирует проницаемость, обеспечивает их температурную устойчивость, защиту эритроцитов от действия гемолитических ядов.
  2. Это вещество является предшественником некоторых человеческих гормонов, например, альдостерон, половые (прогестерон, тестостерон, эстрогены), кортизол.
  3. Холестерин — это основа для образования витамина D.
  4. Он входит в состав не только «вредных» жирных кислот, но и «полезных» — липопротеинов высокой плотности.
  5. Жёлчные кислоты в составе жёлчи тоже образуются из холестерина.

Для большей понятности, можно разделить холестерин на вредный и полезный. Так как это вещество нерастворимо в воде, оно связывается в крови с белками и в таком виде транспортируется к клеткам.

К вредному холестерину можно отнести липопротеины низкой (ЛНП) и очень низкой плотности (ЛОНП). Эти соединения разносят холестерин к периферическим тканям. Именно они способствуют формирования атеросклероза.

Атеросклероз находится на первом месте по причинам, вызывающим смерть. Сердечно-сосудистые заболевания — это проблема номер один в медицине и распространена она именно в экономически развитых странах. Атеросклеротические бляшки образуются в результате отложения в стенке сосуда вредных липопротеинов.

Холестерин может откладываться не только в пожилом возрасте, как многие считают. Избыточное его количество поражает сосуды даже у ещё не родившегося плода. И если мать злоупотребляла жирной пищей, новорождённый уже будет иметь начальные стадии атеросклероза.

Полезный холестерин — это липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Они транспортируют холестерин в печень, где из него синтезируются полезные вещества. Кроме того, липопротеины высокой плотности обладают хорошим свойством уменьшать атеросклеротические бляшки.

Норма холестерина в крови

Вред и польза холестерина зависят от его содержания в крови. А концентрация в плазме — от поступления извне с пищей.

анализ крови на холестерин

Нормальные значения липопротеинов у человека:

  • общий холестерин должен быть не больше 5,2 ммоль/л;
  • вредного холестерина в составе ЛПНП и ЛОНП должно быть меньше 3,5 ммоль/л;
  • полезного холестерина ЛПВП должно быть больше 1,1.

Высокий общий холестерин, ЛНП и ЛОНП способствуют образованию атеросклероза и увеличивают вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Причины повышения «плохого» холестерина

Существуют факторы, которые повышают концентрацию «плохого» холестерина:

  • переедание и употребление пищи с большим количеством трансжиров, углеводов;
  • ожирение;
  • низкая физическая активность;
  • курение;
  • алкоголизм;
  • заболевания печени, приводящие к застою жёлчи или нарушению синтеза жиров;
  • стресс;
  • сахарный диабет;
  • заболевания почек.

Предрасполагающие факторы продолжают действовать совместно с атеросклерозом, повышая риск сердечно-сосудистых осложнений.

Как определить уровень холестерина дома

Для того чтобы определить уровень липопротеинов в крови, нужно сдавать кровь на липидограмму.

Если зарегистрированных поражений сосудов атеросклерозом пока не выявлено, а человек ведёт здоровый образ жизни, то измерение необходимо делать раз в 3–4 года начиная с 25-летнего возраста.

Людям, имеющим предрасполагающие факторы, нужно исследовать эти показатели раз в год. А если человек пожилой, то проходить обследование нужно минимум раз в полгода, а лучше каждые 3 месяца.

Но исследования занимают немало времени, ведь сначала нужно пойти в поликлинику, взять направление на анализ, выстоять очередь, снова прийти за результатом. Не все имеют возможность потратить столько времени.

Можно сдать липидограмму в частной лаборатории, времени будет потрачено немного меньше, но исследование платное и не из дешёвых.

В итоге большинство людей игнорируют рекомендации и не контролируют свой липидный спектр.

Благодаря современным технологиям, существует возможность измерять липиды крови не выходя из дома. Как проверить холестерин в домашних условиях? — для этого существуют специальные приборы. Как правило, аппарат для измерения холестерина в домашних условиях является многофункциональным. Например, есть глюкометры, которые измеряют глюкозу и липиды.

Существуют также приборы, помимо холестерина, определяющие концентрацию триглицеридов, гемоглобина, лактата и т. д. Работать с таким аппаратом достаточно просто. Он оснащён тестами-полосками, скарификатором, дисплеем и встроенной памятью.

Тест на холестерин в домашних условиях делается в течение трёх минут и позволяет заботиться о здоровье всех членов семьи.

Симптомы повышенного холестерина в крови

Гиперхолестеринемия приводит к его отложению в стенке кровеносных сосудов, в результате чего сужается её просвет. Сужение может быть разной степени и доходить до полного закрытия просвета. Но существует и другая опасность.

Чаще эта бляшка разрывается, на месте разрыва наслаиваются тромбоциты, фибрин и прочие элементы, формируется тромб, который перекрывает и без того суженный сосуд.

Кроме того, он, может оторваться и перемещаясь с током крови тромбировать какие-либо жизненно важные сосуды.

Результатом избытка холестерина являются следующие заболевания:

  • стенокардия; инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • ишемия почки, хроническая почечная недостаточность;
  • артериальная гипертензия;
  • перемежающаяся хромота;
  • инфаркт кишечника;
  • атеросклероз различных отделов аорты;
  • аневризма аорты.

Как можно без обследования предположить наличие избытка липидов в крови? Симптомы высокого холестерина следующие.

  1. Повторяющие эпизоды боли за грудиной, отдающие в руку или под лопатку, или в живот, «замирание» сердца, перенесённый инфаркт миокарда могут свидетельствовать о поражении коронарных артерий.
  2. Импотенция и сниженная эрекция у мужчин может быть следствием атеросклероза артерий.
  3. Инсульт, транзиторные ишемические атаки — следствие поражения сосудов головного мозга.
  4. При закупорке вен и артерий ног возникает перемежающаяся хромота, боли в конечностях, онемение, воспаление вен.
  5. Внешними проявлениями гиперхолестеринемии могут быть наличие желтоватых пятен на верхнем и нижнем веках, холестериновых узелков над сухожилиями.

Внешние признаки проявляются уже тогда, когда уровень холестерина многократно превышает целевые значения.

Что можно и нельзя есть при высоком холестерине

Так как питание имеет первостепенное значение в нормализации уровня липидов, следует определиться с продуктами, которые можно употреблять людям с атеросклерозом и от каких лучше воздержаться.

Как чистить сосуды от холестерина в домашних условиях? — лучшим способом является соблюдение диеты. Необязательно быть диетологом, чтобы знать, что жирное жаркое, жареную свинину и т. д.

— употреблять нельзя.

Вредные продукты при повышенном холестерине:

  • жирные сорта мяса (свинина мраморная, сало, баранина, утка, гусь, печень, почки, колбасы, мозги, копчёные продукты, консервы);
  • молочные продукты (жирное молоко, сметана, творог, сливочное масло, сыры, сливки);
  • яичный желток;
  • все виды полуфабрикатов (сосиски, сардельки и т. д.);
  • креветки, кальмары;
  • жирные сорта рыбы;
  • икра рыбная;
  • майонез;
  • хлеб и другая выпечка из высших сортов муки;
  • макароны, манная крупа, рис;
  • сладости.

Пища, которую можно употреблять:

  • растительные жиры;
  • нежирные сорта мяса (курица, индейка, кролик, говядина, телятина);
  • овощи, фрукты;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • каши;
  • чеснок;
  • морская рыба;
  • орехи, сухофрукты.

Существуют и полезные продукты, выводящие холестерин из организма. Клетчатка и растительная пища способна связывать холестерин ещё в кишечнике и препятствовать его всасыванию в кровь. Что выводит холестерин из организма?

  1. Пищевые волокна нужно употреблять в количестве 30 грамм в сутки. Они содержатся в яблоках, грушах, персиках, малине, клубнике, капусте, фасоли, горохе, чечевице.
  2. Пектины должны поступать в количестве 15 грамм в сутки. Их можно найти в яблоках, сливе, абрикосах, свёкле, моркови, чёрной смородине.
  3. В рапсовом, соевом и хвойном маслах содержатся станолы, которые тоже могут выводить холестерин из организма.

Как определить сколько нужно съедать фруктов в день, чтобы эффективно выводить холестерин? — около 400 грамм различных фруктов будет достаточно. Можно определять количество порциями. Например, одна порция — это 1 яблоко или 1 груша, или 2 сливы и т. д. В день нужно съедать 5 таких порций.

Народные средства от повышенного холестерина

Как почистить сосуды от холестерина народными средствами? Существуют лекарственные сборы, которые эффективно устраняют гиперлипидемию:

  • тысячелистник смешивается с хвощом, боярышником, омелой и барвинком, смесь настаивается в 200 мл кипятка 30 мин и употребляется в течение дня по 1 глотку около 2–3 месяцев;
  • 20 г тысячелистника и зверобоя смешивают с 4 г арники, приготавливают настой, заливая стаканом кипятка, и выпивают в течение дня.

Как быстро понизить холестерин в домашних условиях? — для этого подойдут такие народные средства, как перемолотые семена льна, липовый цвет, корни одуванчиков, баклажаны, люцерна, рябина, прополис, помидоры, настой из овса и свекольный квас.

Настой из голубой синюхи быстро выводит холестерин из крови. Отвар этой травы пьётся по 1 столовой ложке после еды 4 раза в день на протяжении 2–3 недель.

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях

Как чистить сосуды от холестерина в домашних условиях? Любая терапия должна начинаться с немедикаментозных методов, таких как:

  • соблюдение диеты;
  • снижение массы тела;
  • увеличение физической активности;
  • избавление от вредных привычек.

Вместе с этими способами можно лечиться с помощью народных средств.

Если холестерин слишком высокий, а снизить его нужно как можно быстрее, например, при угрозе инфаркта миокарда или инсульта, то необходима помощь специалиста. Врач может назначить таблетки, снижающие уровень липидов в крови.

Холестериновое отравление лечится при помощи статинов, фибратов и полиненасыщенных жирных кислот. Сейчас на фармацевтическом рынке большое разнообразие этих препаратов. Какой из них подойдёт пациенту должен решать только врач.

Самолечение, может не только оказаться неэффективным, но и причинить вред организму, так как эти препараты далеко не безопасны и имеют побочные эффекты.

Общий вывод

Высокий уровень холестерина является главным фактором развития атеросклероза — причины большинства сердечно-сосудистых заболеваний.

Если обнаружена гиперхолестеринемия, нужно задуматься о её причине и начать снижение с немедикаментозных методов. Холестериновая диета, народные средства, активный образ жизни, борьба с курением и алкоголизмом — снизят уровень холестерина в крови, остановят прогрессирование атеросклероза, а, главное, уменьшат его проявления.

Если на фоне высоких жиров крови появились симптомы атеросклероза (болит сердце, транзиторные ишемические атаки, боли в ногах и т. д.), нужно как можно скорее обратиться к врачу, который, вероятно, примет решение назначить препараты, снижающие холестерин крови.

Но профилактировать болезнь легче, чем лечить. Поэтому важным является вовремя установить гиперхолестеринемию. Так как атеросклероз с каждым годом молодеет, регулярную проверку липидов в крови рекомендуется начинать уже с 25 лет.

Можно делать это в лечебных учреждениях или дома с помощью специальных аппаратов. Соблюдение диеты не повредит даже людям с нормальным уровнем холестерина. Не нужно бояться его дефицита.

С выработкой достаточного количества собственного холестерина прекрасно справляется наша печень.

Источник: http://otravleniya.net/ochishhenie-organizma/kak-v-domashnikh-usloviyakh-snizit-kholesterin.html

Можно ли понизить холестерин в домашних условиях?

Чем можно понизить холестерин в крови в домашних условиях

Холестерин является природным жиром, он есть у всех организмов, живущих на земле. Человек вырабатывает холестерин надпочечниками, печенью и почками, а также малая его часть продуцируется половыми органами.

Роль его в организме сложно переоценить. Вещество включается в клеточные мембраны, защищает эритроциты от поражения токсинами. Холестерин является основой для продуцирования в организме человека витамина D.

Вещество является неотъемлемой частью не только низкоплотных жиров, но и жиров «хороших», которые очень полезны для жизнедеятельности человеческого организма. Это значит, что перед тем как избавиться от холестерина, нужно четко понять, какого холестерина у человека больше – плохого или хорошего, а потом уже начинать борьбу с этим нарушением.

Липопротеины низкой плотности вредят организму. Именно этот жир провоцирует атеросклероз и другие сердечнососудистые нарушения. Полезный холестерин высокой плотности не несет такой угрозы для человека, он является исключительно положительным веществом, которое участвует во многих обменных процессах.

Норма холестерина

Чтобы говорить о высоком уровне холестерина, человек должен знать норму и соотносить с ней свои показатели.

Не стоит понижать холестерин лишь потому, что реклама с телевизора советует очередное чудесное средство, а соседка уже второй год сидит на диете.

Для начала рекомендуют получить результаты анализов (липидограммы), дабы убедиться в превышении показателя именно низкоплотного холестерина. С этой целью можно ознакомиться со следующими данными:

  • уровень общего холестерина в анализе крови человека не должен выходить за границы 5,2 ммоль на литр;
  • содержание низкоплотного холестерина (ЛПНП) не должно быть свыше 3,5 ммоль на литр;
  • уровень полезного холестерина (ЛПВП) должен превышать 1,1 ммоль на литр.

Устранение провоцирующих факторов

Плохой холестерин можно снизить путем устранения факторов, провоцирующих его повышение. Это наиболее доступный способ нормализации жиров в организме, который не требует дополнительных затрат. Чтобы отрегулировать уровень холестерина, нужно выполнять следующие требования:

  • правильно питаться, не кушать пищу с большим количеством жиров;
  • снизить массу тела при ее избытке;
  • повысить физическую активность;
  • избавиться от вредной привычки табакокурения;
  • избегать стрессов;
  • умеренно употреблять спиртные напитки;
  • вовремя лечить заболевания печени, приводящие к холестазу (застою желчи);
  • бороться с сахарным диабетом и болезнями почек.

Все эти факторы помогут вывести избыток холестерина из организма и добиться нормальных цифр.

Нормализация холестерина при помощи продуктов питания

Первостепенное значение в образовании низкоплотного холестерина имеет питание пациента. При повышенном уровне жиров нужно определить, какие именно продукты провоцируют его повышение, а благодаря каким можно существенно исправить его уровень. При повышении показателей медики рекомендуют пациентам убрать из своего рациона следующие продукты:

  • жирное мясо любого сорта – свиной ошеек, грудинку, сало, жирные части бараньей туши, утку и гуся, печень и почки;
  • консервацию;
  • молочку высокой жирности;
  • сливочное масло;
  • желток куриного яйца;
  • любые полуфабрикаты;
  • жирную рыбу и икру;
  • кальмаров и креветок;
  • выпечку из пшеничной муки;
  • майонез;
  • макароны;
  • сладкое.

Среди продуктов питания есть не только те, которые провоцируют взлет уровня этого вещества в крови. Есть также и те, которые никоим образом не влияют на показатели липидов – именно они и должны составлять основу рациона.

К таким продуктам можно отнести растительные жиры, мясо нежирных сортов, фрукты и овощи, хлеб из грубо помолотой муки, каши, морскую рыбу (содержит жир, но также является источником очень ценных омега-3 кислот), сухофрукты и орехи.

Природа создала для человека и холестериноснижающие продукты. Их разрешено кушать в том случае, если уровень липидов не соответствует норме. В первую очередь нейтрализуют холестерин и эвакуируют его из организма продукты, богатые клетчаткой. Растительный рацион препятствует всасыванию плохого холестерина в кровь. Можно дать следующие советы по выведение холестерина:

  • Кушать не менее тридцати граммов растительных волокон в день. Они содержатся в груше, персике, яблоках, фасоли, малине и клубнике, чечевице.
  • Обязательное условие для выведения холестерина – потребление пектинов. В сутки организм должен получить примерно 15 граммов пектинов. Получить их можно из моркови, яблок, абрикос, свеклы и черной смородины.
  • Для выведения холестерина можно употреблять станолы – эти вещества находятся в растительных маслах, преимущественно в соевом, рапсовом и хвойном.

Чтобы понять, сколько растительной пищи должно быть употреблено за день, можно проконсультироваться с диетологом. Врачи утверждают, что для здорового питания достаточно 400 граммов свежих овощей и фруктов.

Выведение холестерина народными средствами

Самый безопасный способ, как снизить холестерин – применять народные средства. С их помощью можно не только понизить уровень холестерина в организме, но и очистить сосуды от различных отложений, а весь организм – от шлаков. Чтобы уменьшить холестерин, можно воспользоваться такими рецептами:

  1. Смешать в равных пропорциях тысячелистник, барвинок, омелу, хвощ и боярышник, отсыпать столовую ложку сухих ингредиентов в отдельную емкость и залить ее стаканом кипятка. Емкость плотно укупоривают и оставляют на полчаса, после чего стакан полученной жидкости необходимо выпить в течение дня мелкими глотками. Курс лечения этим средством – два-три месяца.
  2. 20 граммов травы тысячелистника нужно смешать с таким же количеством зверобоя и одной пятой травы арники. Травы нужно залить кипятком (одним стаканом) и оставить, пока жидкость не станет теплой. Всю жидкость выпивают в течение дня, а на утро готовят новое средство. Курс лечения – два месяца.
  3. Для снижения холестерина в домашних условиях поможет липа. Липовый цвет нужно высушить и перемолоть, лучше всего в кофемолке, чтобы получилась мука. Принимать сухой липовый цвет нужно трижды в день по одной чайной ложке средства. Через две недели приема рекомендовано сделать перерыв на такой же срок, а потом возобновить лечение. Лечение продолжают до нормализации уровня холестерина.
  4. Чтобы холестерин снижался эффективно, нужно поддержать этот процесс стабилизацией работы печени и желчевыводящих путей. Чтобы прочистить желчные протоки, врачи советуют принимать специальное средство – расторопшу, пижму, бессмертник и кукурузные рыльца. Для начала принимают одно из средств – настоем лечатся неделю, затем сменяют на другие травы и также пьют настой семь дней. Таким образом пациентам удается пролечиться в течение месяца и восстановить проходимость желчевыводящих путей, избавив их от шлаков. Уже через несколько месяцев после очищения протоков уровень холестерина существенно падает.
  5. С низкоплотными липидами поможет справиться прополис. Четырехпроцентную настойку рекомендуют пить трижды в сутки, капая по семь капель в столовую ложку с водой. Это средство хорошо очищает кровеносные сосуды от липидных отложений. Курс терапии прополисом – четыре недели.
  6. Хороший эффект без таблеток можно получить и при использовании фасоли или гороха. Половину стакана сухого гороха или фасоли заливают водой и оставляют до утра. Воду с утра выливают, заменяя свежей, а потом кидают в стакан соду (примерно половину столовой ложки). Фасоль или горох отваривают до готовности и съедают за два раза. Чтобы понизить холестерин, понадобится лечиться три недели. В это время врачи рекомендуют обильно употреблять растительную пищу.
  7. Вывести из организма плохой холестерин поможет люцерна. Лечить патологию нужно свежей травой люцерны. Лучше всего выращивать траву в экологически чистом месте. При появлении первых ростков люцерну срезают, выжимают из зелени сок и пьют трижды в день по две столовой ложки средства. Лечиться так нужно в течение тридцати дней. Кроме выведения холестерина люцерна поможет при воспалении суставов, повышенной ломкости костей, волос и ногтей.
  8. Бороться с высоким уровнем липидов можно и при помощи семени льна. Использовать семя льна проще всего – его не нужно настаивать или перемалывать – готовые семечки нужно добавлять в пищу, которая подается к столу. Приправлять можно как мясные блюда, так и салаты. При помощи семян льна быстро снизить холестерин не получится, поэтому такую терапию применяют при незначительном повышении показателя, когда ситуация еще не является критической.
  9. Высокий холестерин поможет снизить обычный одуванчик. Корни одуванчика тщательно высушивают и измельчают. Можно приобрести уже сухие корни и перемолоть их. Одну чайную ложку сухих корней едят перед каждым приемом пищи. Эффект от средства наступает примерно через полгода.
  10. Лечение рябиной также оправдано при повышенном холестерине. Снижает холестерин обычная рябина, которая растет повсеместно. Для лечения достаточно взять пять свежих ягод и кушать их три раза в день. Чтобы лечиться правильно и не нанести вреда организму, нужно соблюдать следующую схему: четыре дня пациенты употребляют ягоды рябины, а потом делают перерыв на десять дней. Повторить такую процедуру нужно два раза. Самое лучшее время для лечения – поздняя осень или начало зимы, когда ягоды немного промерзнут.
  11. Убрать плохой холестерин из организма помогут корни синюхи – столовую ложку корней нужно залить полутора стаканами чистой воды, поставить на маленький огонь и довести до кипения. Под крышкой синюху проваривают примерно полчаса, после чего пьют по столовой ложке трижды в день. Желателен прием средства и перед сном. Курс терапии синюхой – три недели.
  12. Для чистки сосудов от липидных отложений помогает сельдерей. Его стебли нужно нарезать кусочками и проварить в кипящей воде несколько минут. Затем сельдерей вынимают, посыпают семенем кунжута и добавляют к нему подсолнечное масло. Таким блюдом можно не только привести в норму холестерин, но и вкусно поужинать.
  13. Снижение холестерина народными средствами предполагает использование корня солодки. Пару столовых ложек корня измельчают и заливают двумя стаканами кипятка и проваривают на маленьком огне пятнадцать минут. Для лечения заболевания нужно принимать по трети стакана средства четыре раза в день. Лучше всего пить отвар корня солодки после еды, курс лечения этим средством – месяц.
  14. Если пациент не знает, чем снизить холестерин, можно применить плоды софоры и омелу. Для приготовления средства понадобятся сто граммов плодов софоры и столько же травы омелы. Оба ингредиента помещают в стеклянную емкость, заливают литром водки и настаивают три недели в месте, защищенном от солнечного света. Принимать настой нужно по чайной ложке трижды в день.
  15. Рецепты для лечения высокого холестерина не обходятся без упоминания золотого уса. Чтобы приготовить средство, необходимо двадцатисантиметровый лист растения каллизия душистая нарезать маленькими кусочками и залить кипятком (1 литр). Емкость укутывают одеялом, чтобы средство томилось в тепле как можно дольше. Настаивать золотой ус нужно сутки, после чего его хранят при обычной температуре. Пить средство нужно по столовой ложке трижды в сутки до еды. Курс лечения средством – три месяца. За это время уровень липидов в крови понижается до необходимого уровня. Пациенты отмечают, что золотой ус активно борется не только с высоким холестерином, его можно применять и для снижения уровня сахара, почечных кист, проблем с печенью.
  16. Как лечить высокий холестерин подскажет и академик Борис Болотов. Автор отмечает, что в этом отношении хороший эффект показал квас из травы желтушника. Пятьдесят граммов сухой травы необходимо положить в мешочек из марли и утопить в трех литрах прохладной воды. В жидкость добавляют стакан сахара и чайную ложку сметаны. Определив смесь в теплое место, ее нужно каждый день помешивать. Уже через семь суток квас будет готов к применению. Целебное средство пьют по половине стакана трижды в день за тридцать минут до приема пищи. Через месяц приема кваса по Болотову пациенты не узнают результаты своих анализов – плохой холестерин уходит окончательно.
  17. Коктейль от холестерина – хороший способ выровнять уровень холестерина, да и вообще народные средства помогают длительно время сохранять показатели холестерина в норме. Для приготовления коктейля понадобится сок из килограмма лимонов смешать с 200 гр. давленого чеснока и настаивать в холодильнике или погребе. Столовую ложку смеси разбавляют водой, доливая до полного стакана, и пьют, пока не окончится вся смесь.

Быстро понизить холестерин возможно при помощи молотых семян льна, корней одуванчика и липового цвета. Можно употреблять в пищу баклажаны и пить настой из овса со свекольным квасом.

Повышенный уровень липидов – это в первую очередь несоблюдение человеком здорового образа жизни. При пониженной двигательной активности и обильном употреблении жиров цифры холестерина закономерно поднимутся вверх. И это ожидаемо, ведь организм человека получает жиры, которые в полном объеме не может трансформировать.

Чтобы контролировать уровень липидов, необходимо отказаться от всех вредных привычек и начать лечение высокого холестерина без лекарств. Если же такое лечение не только не помогает, но и появились неприятные симптомы со стороны сердца и сосудов, врачи настаивают на обращении к специалистам. Только своевременно оказанная помощь даст наилучший результат в борьбе с проблемой.

Источник: https://infmedserv.ru/stati/mozhno-li-ponizit-holesterin-v-domashnih-usloviyah

Как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях народными средствами — Здоровое питание и фитнес

Чем можно понизить холестерин в крови в домашних условиях

В человеческом организме содержится много веществ, необходимых для жизни и развития, в том числе холестерин. Повышение, как и снижение уровня холестерина влечет за собой тяжелые последствия, именно поэтому необходимо ориентироваться в том, как уменьшить уровень холестерина в домашних условиях и контролировать его норму.

Холестерин являет собой жироподобное вещество, основную массу которого вырабатывает печень, он способствует формированию нервных клеток, гормонов, витамина Д и желчных кислот. Задача его способствовать стабильному состоянию клеточных мембран.

Небольшую часть ( около 20%) попадает в организм холестерина с едой (масло, яйца и т.д.). Для нормального самочувствия, содержание холестерина в крови не должно быть большим, любое увеличение или уменьшение требуемого объема,пагубно сказывается на организм в виде нагрузки на сердце и головной мозг.

СОДЕРЖАНИЕ

  • 1 Отличия плохого и хорошего холестерина
    • 1.1  Высокий холестерин, симптомы
    • 1.2 Биохимический анализ крови холестерин норма
  • 2 Как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно
    • 2.1 Какие продукты помогут снизить уровень содержания холестерина, способы его снижения
    • 2.2 Как снизить холестерин в крови народными средствами
    • 2.3 Диета для снижения холестерина
    • 2.4 Подпишитесь на рассылку новостей блога

Отличия плохого и хорошего холестерина

При проникновении в органы, у которых есть потребность в холестерине, он соединяется с белком образуя в совокупности липопротеины. Последние в свою очередь имеют хорошую способность растворяться и содержатся в составе плазмы крови.

Потребность в большом объеме холестерина требуется для мозга, печени, половых гормонов и мышц. Липопротеин выполняет как положительную функцию, так и негативную. В первом случае – он ликвидирует излишек холестерина со стенок артериальных сосудов, в противоположном случае – транспортирует холестерин из печени, образовывая тромбы.

Нарушенный липидный обмен провоцирует толчок к развитию атеросклероза, при котором на стенках сосудов создается оседание кристаллов – осадка, со способностью купировать его проходимость. Организм при таком процессе, начинает вырабатывать антитела в большом объеме, в результате чего возникает воспалительный процесс, что в последующем может нанести вред стенкам артериального сосуда.

Окисленный холестерин способен вызвать окись азота и привести к появлению сердечно сосудистых заболеваний. Хороший липопротеин поможет сохранить артерии в удовлетворительном состоянии, убрав холестерин в печень, предупредив его окисление на стенках сосудов.

Необходимо сбалансировать показатели хорошего холеристина и не давать подниматься уровню плохого холестерина, хотя за счет последнего поддерживается иммунная система организма человека.

Нужно учитывать то, что объявленная война холестерину может иметь свои последствия, для мужчин – уменьшение сексуального влечения, у женщин возможность развития аменореи. К тому же, понижение холестерина может спровоцировать душевные расстройства.

Для поддержки нормального уровня холестерина, нужно стараться не превышать уровень потребляемых жиров, более чем на 50%. Если не придерживаться определенных норм, это может привести не только к образованию закупорок (бляшек), но и снизить защиту сосудов от этого явления.

 Высокий холестерин, симптомы

Те липопротеины, в которых содержится холестерин, имеют свойство отличаться различной плотностью и массой, они делятся на такие на группы:

  • Содержащие высокую молекулярную массу и плотность
  • Со средней молекулярной массой и плотностью
  • Низкомолекулярные с малой плотностью
  • Хиломикроны, имеющие наименьшую плотность

В данном случае самой опасной считается последняя группа липопротеинов.На самочувствие человека влияет не только гиперлипопротеинемия, но и другие факторы, которые приводят к глобальным поражениям артерий. К таким факторам можно отнести: избыток веса, употребление алкоголем, курение, стрессы, плохая наследственность.

При закупоривании сосудов могут возникнуть разные симптомы, зависящие от места локализации тромба. Это могут быть болевые ощущения в ногах при быстром темпе ходьбы либо беге, повышенная и быстрая утомляемость ног, ночные судороги икроножных мышц, появление сосудистых звездочек на ногах, тяжесть и ощущения сжатия в области сердца, частое головокружение.

Все эти симптомы могут привести к хромоте, в тяжелых случаях – гангрене и закончиться может ампутацией конечности. Кроме всего прочего может поменяться цвет кожи вокруг глаз, приобретая желтоватый оттенок, раннее появление седых волос и пр.

Высока вероятность нарушения мозгового кровообращение, впоследствии возникает инсульт. Если поражены коронарные артерии, возникает стенокардия, а возможно и инфаркт миокарда.

Биохимический анализ крови холестерин норма

При наличии данной проблемы, старайтесь делать биохимический анализ крови не реже двух раз в год. Ориентируйтесь в нормах, будьте требовательны к себе, дабы сберечь здоровье. Так какой же должна быть норма соотношения плохого/хорошего холестерина относительно общего состояния организма. Общепринятой нормой холестерина принято считать:

  • показатель, который не превышает 5,2 ммоль/л
  • при этом норма холестерина низкой плотности должна составлять от 3 до 3,5 ммоль/л.
  • высокой плотности – выше 1,0 ммоль/л.
  • норма триглицеродов должна составлять меньше 2,0 ммоль/л.

Если общий показатель нормы холестерина будет достигать 6,19 ммоль/л, это принято считать умеренно повышенным уровнем холестерина, а если показатель превышает 6,2, то уровень считается превышенным, высоким.

Как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно

Начало атеросклероза необходимо предотвращать, для этого рекомендуется использовать разные средства лечения снижающие уровень холестерина в сжатые сроки. Но прежде всего – нормализовать здоровый способ жизни и свои привычки.

Снизить холестерин в домашних условиях стает возможным с помощью применения растительных средств, таких как :

  1. Люцерна, которую применяет в свежем виде (ростки) до 20 штук на сутки, либо свежевыжатый сок, принимать его до трех ложек в день
  2. Лен в семенах, который добавляют в готовую пищу, размалывая или целым семенем
  3. Порошок, состоящий из корня одуванчика, в объеме одной чайной ложки перед едой
  4. Календула в настое, по 30 капель трижды в день до приема пищи. Курс может длиться месяц и более

Эффективными также считается прополис, перга, золотой ус и пр. Используют приготовленную в блендере однородную массу из чеснока и лимона, ее необходимо залить холодной водой, затем дать постоять три дня.

Ориентироваться следует на то, что применение данных средств должно быть оговорено с лечащим врачом, даже если нет особых противопоказаний к их применению. Все зависит от Вашего состояния и возможности быстрого восстановления организма. Если способы оказания первой помощи не помогли восстановиться, лучше прибегнуть к медицине.

Лекарственные препараты, применяемые для лечения можно разделить на:

  • Статины, блокирующие выработку ферментов для образования холестерина. Они способны снизить уровень содержания холестерина в крови до шестидесяти процентов, стабилизировать уровень хорошего холестерина,уменьшая объем триглицеридов. Это такие препараты как Лескол, Байкол и Мевакор. Но также как и пользу, любой препарат несет свои побочные эффекты, которые выражаются в болезненном ощущении в мышцах, сбоях работы ЖКТ
  • Производные фибровой кислоты, способствуют снижению плохого холестерина, но имеют свои противопоказания к применению, если у больного наблюдается желчнокаменная болезнь либо холецистит. Данные препараты могут вызывать расстройства со стороны ЖКтракта (Гемфиброзил, Клофибрат, Фенофибрат)
  • Препараты, основанные на желчной кислоте, они помогают стабилизировать процесс выведения липидов, при этом желчные кислоты не всасываются в кишечник, попутно уменьшается выработка холестерина (Квестран, Колестид). Имеют также свои побочные эффекты в виде тяжести в желудке, а также метеоризме
  • Никотиновая кислота употребляемая зачастую как спазмолитик или витаминное средство, нельзя превышать дозировку, состоящую из трех граммов. Имеет особенность вызывать ощущение жара и приливов, именно поэтому не рекомендуется запивать препарат горячими напитками.

Все же лекарственные препараты следует применять в том случае, если стабилизировать норму холестерина с помощью смены образа жизни не удалось.

Какие продукты помогут снизить уровень содержания холестерина, способы его снижения

Лучше всего прибегнуть к профилактике и соблюдению определенных правил и уровень холестерина не будет подниматься:

  • Ограничьте употребление в пищу сливочного масла по максимуму, перейдите на растительное, еду стоит принимать по часам и откажитесь от потребности делать перекусы
  • На некоторые времени уберите из рациона сметану, сыр, яйца, сливки. Используйте для стабилизации своего состояния соевую диету
  • Оградите себя от насыщенных жиров, сала, лучше использовать в пищу рыбу, льняное, оливковое, растительное и кукурузное масло. Такой продукт как чеснок помогает утилизировать жир
  • Кушайте больше морепродуктов, фруктов и овощей. Так, миндаль благодаря антиоксидантам и, витамину Е, а также клетчатки поможет снизить показатели уровня холестерина. За счет пектина, содержащегося в цитрусовых можно вывести холестерин, предотвращая его попадания в кровь.
  • Авокадо поможет повысить уровень хорошего холестерина. Черника, овсяные отруби и морковь поможет довольно быстро справиться с растущим холестерином.
  • Контролируйте холестерин с помощью зеленого чая, он помогает его стабилизировать. Поддержать свое сердце можно с помощью баклажанов, продукта, помогающего в борьбе с холестерином.
  • Разбавьте свой рацион блюдами из бобовых, которые помогут уменьшить уровень холестерина, так как богаты на клетчатку подавляющую рост холестерина в крови. Использовать также можно рыбий жир.
  • Главным условием стабилизации состояния считается ведение активного образа жизни, придерживание диеты, также необходимо от вредных привычек. В таком случае от применения лекарственных препаратов можно будет отказаться полностью.

Как снизить холестерин в крови народными средствами

Прежде всего ориентируйтесь на состояния своего здоровья в данный момент, ведь применение рецептов народной медицины может дать результат лишь через определенное время. Также ориентируйтесь на индивидуальные особенности своего организма и противопоказаниями, чтобы не вызвать компонентами, входящими в рецепты снижения уровня холестерина аллергической реакции.

Очистить стенки артерий, сосуды от тромбов помогут следующие средства народной медицины:

  1. Оливковое масло (2 ст.), 10 зубчиков чеснока. Настойку из толченого чеснока и масла следует настоять на протяжении семи дней. В еду добавлять как приправу
  2. Спирт и чеснок дадут отличную смесь для профилактики, а также лечения заболевания. Для этого потребуется двести грамм спирта и триста грамм чеснока, настоять измельченный чеснок в спирте нужно на протяжении четырнадцати дней. Применять лучше с молоком постепенно увеличивая дозу с двух капель до двадцати, а затем наоборот – уменьшая постепенно до двух капель
  3. Поможет также прием липовой муки из измельченных цветов – по 1-ой чайной ложке трижды в день
  4. Каша из фасоли и гороха в качестве курса лечения, достигающего трех недель помогут справиться с холестерином. Предварительно их нужно замачивать, а затем тщательно проваривать
  5. Поможет также свежая трава люцерны, из ростков которой готовится сок, принимают по 2 ст.л. по трижды в день. Сроки лечения – один месяц
  6. Полезным также является блюдо приготовленное из сельдерея. Его нужно готовить по такому рецепту: свежие стебли опускают в кипяток на несколько минут, затем их нужно измельчить, добавить кунжутные семена, соль, сахар, заправив все растительным маслом. Следите при этом за своим давлением

Существует еще множество рецептов, как уменьшить уровень холестерина крови в домашних условиях, но не отбрасывайте то, что немаловажным условием в лечении, выступает профилактика – обязательная корректировка своего рациона, а также активный образ жизни.

Диета для снижения холестерина

Чтобы вести борьбу с повышением холестерина в организме, нужно чаще заниматься спортом, дабы блокировать накопление плохого холестерина, пользой в данном случае также будет считаться уменьшение жировых накоплений.

Существует специальная диета, применение которой поспособствует избавлению от проблемы. Она состоит из пятидневного курса, а за основу берутся свежевыжатые соки, либо те, которые правильно хранятся ( не дольше 2 часов в холодильнике).

  • В первый день диеты употреблять следует соки моркови и сельдерея по 120 и 70 грамм соответственно;
  • Второй день будет включать в себя прием морковного, сока свеклы и огурца по 100; 80; 70 гр. соответственно;
  • Третий день – морковный сок в объеме ста грамм, яблочный – 80 гр. и сельдерея 70 гр.;
  • За четвертый день нужно употребить сто пятьдесят грамм апельсинового сока;
  • Пятый день завершающий – морковный сок – сто двадцать грамм, а капустного – 50 гр.

Нет определенной строгости в последовательности употребления соков, поэтому употребляйте их на свое усмотрение, взбалтывая перед тем, как выпить. Главное — будьте здоровы!

Источник: https://golbis.com/pin/kak-umenshit-holesterin-v-krovi-v-domashnih-usloviyah-narodnyimi-sredstvami-zdorovoe-pitanie-i-fitnes/

Можно ли снизить уровень холестерина в домашних условиях? Почему врачи запрещают пробовать снижать холестерин дома?

Чем можно понизить холестерин в крови в домашних условиях

Холестерин необходим каждому организму, будь то ребенок или взрослый человек.

Благодаря нему образовываются новые клетки, гормоны.

Его показатели в организме всегда должны быть в норме.

Повышение уровня говорит о наличии каких-либо сбоев в организме или заболеваний.

Каждый человек должен знать, как быстро снизить уровень холестерина в домашних условиях.

Быстро снизить холестерин в домашних условиях, за какие сроки — это возможно

Холестерин – это вещество подобное жиру, организм функционировать без него не сможет. Все клетки нашего организма содержат его в себе. Если уровень в крови повышается, то развития сердечных заболеваний просто не избежать. В органах содержание равно примерно 200 гр.

Все продукты, содержащие в себе холестерин в большом количестве, для многих являются настоящим источником зла. В день у каждого человека синтезируется около 5 гр. холестерина. Но куда все это расходуется? Примерно 20% содержится в головном мозге. Малая часть идет на то, чтобы образовать половые гормоны.

Ни в коем случае нельзя допускать ситуаций, при которых его уровень сильно повышается. Последствия в организме порой бывают необратимы.

Многие считают, что снизить уровень холестерин в домашних условиях можно всего за пару дней. Главное исключить вредные продукты, придерживаться нужного питания и все будет в норме.

Но мнение, к сожалению, ошибочно. Так как лечение и профилактика порой длятся по нескольку месяцев.

Нужно знать, что можно делать, а что нельзя. Только так вы сможете повысить его уровень в крови без тяжелых последствий.

Как быстро снизить холестерин в домашних условиях, какие лекарства и средства помогут

Какие средства могут регулировать уровень холестерина в крови? Это достаточно важный вопрос, ведь касается нашего организма. Но для начала нужно понять, какой его вид полезен организму, а какой наносит вред:

1. Хороший. Благодаря нему в организме проходит процесс синтеза и образуется желчь.

2. Плохой. По организму он переносится белками низкой плотности. Откладывается на стенках сосудов, образуя тем самым бляшки.

Средства, позволяющие снизить его уровень

1. Диетотерапия. В пищу нужно употреблять только определенные продукты. Но для этого нужно знать, в каких продуктах содержится хороший холестерин, а в каких плохой:

  • Жиры. Так как они все разные, нужно следить не за тем, какое количество жира поступает в организм, а за тем, какая у него плотность.

  • Углеводы. Желательно чтобы у них был низкий гликемический индекс.

  • Клетчатка. Продукты, входящие в ваш рацион питания должны содержать ее в большом количестве.

2. Народные средства.

3. Лекарства. Выделяется специальная группа препаратов – статины. Нужно помнить о том, что принимать такие лекарство можно только после того, как их назначит врач.

4. Другие средства:

• по возможности избегать стресс;

• полностью отказаться от вредных привычек;

• стараться заниматься спортом;

• при избыточном весе нужно избавиться от лишних килограммов.

Как быстро снизить холестерин в домашних условиях: последовательность действий

Холестерин может повыситься в организме по двум причинам: в рационе много продуктов питания с его содержанием, происходит синтез непосредственно в самом организме.

Поэтому нужно предпринять все меры, что бы ни одна не вторая причина не имели места быть. Многих волнует вопрос, как быстро снизить уровень холестерина в домашних условиях, и возможно ли это вообще.

Сделать это конечно можно, используя следующие способы:

1. Строгая диета. Нужно полностью оказаться о тех продуктов, которые содержат в себе холестерин, даже в небольших количествах.

Диетотерапия подразумевает исключение: сметаны, твердых сыров, жирных продуктов, белого хлеба, яиц. Но нужно не только исключить продукты, но и включить: овощи, фрукты, морепродукты, нерафинированное масло.

Покупайте хлеб, сделанный из муки крупного помола. Будет лучше если в него будут добавлены отруби.

Хорошего эффект удается добиться от тех продуктов, которые богаты растительной клетчаткой. После проведения многочисленных исследований можно сделать вывод, что в этнических расах практически не встречается атеросклероз. А все дело в том, что в их рационе питания преобладают бобовые растения.

Также нужно употреблять рыбий жир. Это можно делать как в чистом виде, так и в качестве добавок в пищу.

Достаточно часто правильное питание, отказ от курения и алкоголя, позволяет избавиться от холестерина в домашних условиях без таблеток.

2. Применение лекарственных средств. Но они обязательно должны обладать гиполипидемическим действием. Уменьшить синтез можно после приема следующих препаратов:

• никотиновая кислота. Препарат содержится в витаминах или спазмолитических средствах. В сутки максимальная доза приема составляет 1,5-0,3 грамма. Передозировка приведет к возникновению жара. Для того чтобы предотвратить это, рекомендуется не запивать средство чаем или кофе.

• фибраты: клофибрат, атромид, гевилон. Препараты не обладают таким выраженным действие как никотиновая кислота, именно поэтому их нельзя принимать при холецистите.

• секвестранты. Препараты, входящие в эту группу, способствуют выведению липидов из организма.

• статины: флювастатин, правастатин. Благодаря их действию происходит снижение выработки холестерина клетчаткой печени. Уровень холестерина в крови находится под своеобразным захватом. Принимать препараты лучше перед сном, так как именно ночью выработка холестерина возрастает.

Народные средства

Самые популярные травы, которые применяют для снижения уровня холестерина следующие:

• настойка календулы. В сутки нужно принимать по 25 капель календулы не больше раз. Курс лечения – не менее одного месяца. Также можно готовить отвары на ее основе.

• люцерна. Для этого нужно использовать только молодое растение. Ростки можно кушать, в день по двадцать штук. Многие бабушки советуют выжимать сок из растения и пить его.

• семя льна. Практически в каждой аптеке можно купить семена этого растения. Нужно добавлять его в еду.

• одуванчик. Берите не сам цветок, а его корни. Предварительно хорошо измельчите. Перед тем как вы собираетесь покушать нужно, принимать по одной чайной ложке.

• золотой ус. Использовать растение, нужно аккуратно точно соблюдая все дозировки. Приготовить настойку можно следующим образом: возьмите один лист растения и мелко нарежьте. Затем залейте 1 литром кипятка. Поставьте емкость с настойкой в темное место и дайте настояться одни сутки. В течение 2-3 месяцев принимайте средство по одной столовой ложке, перед каждым приемом пищи.

Продукты пчеловодства пользуются большим спросом, особенно для снижения холестирина – перга, прополис. Принимать их нужно утром, на голодный желудок. Еще одно проверенное средство – это чеснок и лимон.

Для того чтобы приготовить из них полезное средство, нужно сделать следующее: измельчите лимон с кожурой и головку чеснока в блендере. После того как образуется однородная масса, залейте все это холодной водой. Дайте настояться 3 дня.

Затем нужно принимать смесь три раза в день по 50 мл.

Все перечисленные методы народной медицины являются безопасными. Конечно, повысить уровень холестерина за несколько дней не получится, но спустя несколько месяцев можно рассчитывать на хороший результат.

Хотите быстро снизить холестерин в домашних условиях? Врач предостерегает!

Высокий уровень холестерина – это сигнал организма о том, что скоро наступит атеросклероз сосудов. Многие люди ставят диагноз сами себе. После того как они стали себя плохо чувствовать, первые предпринятые меры – это конечно посещение интернета.

Пациенты начинают описывать свой симптом и искать возможные заболевания. На форумах много советов как бороться с той или иной патологией. Допустим, диагноз поставлен правильно, и у вас действительно высокий уровень холестерина.

Далее начинается самое опасное – это поиски того, как быстро снизить уровень холестерина в домашних условиях. На женских форумах, что только не предлагают. Далеко не все решаются пойти в больницу и начинают лечиться самостоятельно.

Приготавливают специальные народные средства, покупают таблетки. Но тем самым только ухудшают свое состояние.

Прежде чем приступить к лечению нужно пройти полное обследование. Сдать анализы, получить их результаты. Врачи выяснять клиническую картину и только после этого, назначат необходимое лечение.

Именно поэтому врачи запрещают заниматься самолечением. Ведь если не предпринять правильные методы лечения вовремя, то последствия могут быть не утешительны. Наверняка не каждый человек, изучая способы борьбы с уровнем холестерина, читает чем он грозит организму. И совершенно напрасно.

Ведь его повышенный уровень может спровоцировать стенокардию, ишемическую болезнь сердца, гипертонию, нарушения в мозговом кровообращении. И это далеко не весь список опасностей. Если вовремя не обратиться к специалистам, то многие такие заболевания могут привести к тому, что пациент умрет.

Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют не искать методы повышения уровня холестерина самостоятельно, а тем более не ставить себе диагноз. Такие меры только навредят вам.

После 20 лет рекомендуется раз в полгода сдавать кровь на анализы. Для того чтобы контролировать уровень холестерина. Делать это нужно даже если у вас все хорошо. Ведь чем внимательнее вы относитесь к своему организму, тем меньше проблем и хлопот он вам доставит.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/mozhno-li-snizit-uroven-kholesterina-v-domashnikh-usloviiakh-pochemu-vrachi-zapreshchaiut-samostoiatelno-snizhat-kholesterin-doma/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.