Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать

Содержание
  1. То постоянно хочется спать, то бессонница: почему при сахарном диабете возникают проблемы со сном и как их устранить?
  2. Сонливость после еды как признак диабета 2 типа
  3. Почему при сахарном диабете хочется спать?
  4. Польза и вред дневного сна для диабетиков
  5. Как бороться с сонным состоянием и вялостью?
  6. Причины бессонницы при СД
  7. Лечение нарушений сна
  8. по теме
  9. Бессонница при сахарном диабете 2 типа
  10. Сахарный диабет
  11. Типы сахарного диабета
  12. Сахарный диабет 2 типа
  13. Сахарный диабет симптомы
  14. Диета при сахарном диабете
  15. Методы лечения сахарного диабета
  16. Профилактика сахарного диабета
  17. Питание при сахарном диабете
  18. Лечение сахарного диабета
  19. Бессонница при диабете
  20. Нервные нарушения и СД
  21. Депрессивное состояние и СД
  22. Уровень сахара
  23. Апноэ при СД
  24. Влияние нарушения сна на организм больного СД
  25. Что делать диабетику?
  26. Средства для борьбы с бессонницей при диабете. Снотворные препараты и вспомогательные методики
  27. Какие снотворные средства допустимо пить при диабете?
  28. Снотворные средства растительного происхождения
  29. Коррекция образа жизни
  30. Дыхательная гимнастика
  31. Методики релаксации
  32. Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать
  33. Апноэ
  34. Как восстановить здоровый сон?
  35. Другие причины
  36. Осложнения
  37. Бессонница при сахарном диабете: причины бодрствования, лечение
  38. Влияние бессонницы на организм
  39. Что провоцирует ночное бодрствование
  40. Высокий или низкий уровень сахара крови
  41. Нервные расстройства
  42. Депрессия
  43. Сонное апноэ
  44. Как побороть недуг

То постоянно хочется спать, то бессонница: почему при сахарном диабете возникают проблемы со сном и как их устранить?

Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать

Сахарный диабет – это тяжелая эндокринная патология, связанная с недостаточной выработкой поджелудочной железой гормона инсулин.

Многие пациенты жалуются на расстройство сна: некоторые чувствуют в дневные часы сильную усталость, не могут заснуть ночью. Что делать, если диагностировали диабет и сон плохой, расскажет статья.

Сонливость после еды как признак диабета 2 типа

Сонливость и слабость – постоянные спутники эндокринного нарушения.

Такой симптом больше характерен для людей с диабетом второго типа. Бывает, что человека начинает клонить в сон после обеда. Некоторые пациенты постоянно находятся в сонном состоянии. Они чувствуют усталость даже после приема пищи.

Помимо этого, могут наблюдаться заторможенность, подавленность, апатия, вспышки раздражительности, грусть. Иногда симптоматика выражена слабо. Но со временем клиническая картина становится более четкой.

Если слабость и сонливость наблюдаются постоянно, рекомендуется проверить концентрацию глюкозы в плазме. Вероятно, у человека повышенный сахар.

Почему при сахарном диабете хочется спать?

Если у человека повышена резистентность к инсулину, его всегда будет клонить ко сну после еды.

Объясняется это тем, что глюкоза, поступив в организм с пищей, не может проникнуть в клетки и не поступает в головной мозг. А глюкоза для мозга – это основной источник питания.

Обычно желание поспать после обеда – это начальный признак развивающегося сахарного диабета.

Польза и вред дневного сна для диабетиков

Мнения медиков касательно полезности дневного сна для диабетиков расходятся. Некоторые считают, что для людей возрастом 25-55 лет сон днем уменьшает риск появления сердечно-сосудистых патологий. Но в пожилом возрасте такой отдых может спровоцировать инсульт.

Польза дневного сна в том, что организм за короткий период восстанавливает свои силы:

  • улучшается настроение;
  • повышается работоспособность;
  • восстанавливается тонус;
  • проясняется сознание.

Особенно отдых в дневные часы полезен диабетикам в межсезонье, весной и осенью.

В этот период организм ослаблен из-за хронической нехватки солнечного света, гиповитаминоза. И если не спать определенное количество времени днем, тогда снизится иммунитет.

Диабетикам рекомендуется высыпаться ночью и избегать сна в дневное время.

Доказан и вред дневного сна для диабетиков. Было проведено исследование образа жизни около 20000 человек с таким диагнозом. Большое внимание уделялось людям, которые спят днем не меньше 4 раз в неделю.

Оказалось, что при засыпании днем в организме происходят метаболические нарушения, которые отрицательно влияют на степень резистентности клеток к инсулину и повышают концентрацию сахара в плазме.

Как бороться с сонным состоянием и вялостью?

Побороть вялость и сонливость диабетику могут помочь двигательная активность, правильная диета и режим отдыха. Физические упражнения повышают чувствительность клеток к инсулину, приводят организм в тонус и улучшают настроение.

Помимо этого занятия спортом позволяют:

Важно, чтобы нагрузки и диету подбирал эндокринолог с учетом стажа болезни, общего состояния здоровья и возраста пациента.

Снять сонливость помогают и прогулки на свежем воздухе. Важна и диета: людям с эндокринными нарушениями рекомендуется употреблять достаточное количество витаминов и белка, клетчатки. Включив в рацион овощи, фрукты и зелень, можно быстро избавиться от постоянной усталости.

Причины бессонницы при СД

Причинами бессонницы у людей с диагнозом сахарный диабет являются:

  • нервные нарушения. Диабет приводит к поражению периферических нейронов. Это негативно отражается на состоянии ног. Больному становится тяжело ходить, возникают боли в нижних конечностях. Для купирования неприятного симптома приходится принимать обезболивающие таблетки. Без лекарств пациент не может спать. Спустя время происходит привыкание: организм требует более сильных препаратов;
  • апноэ. Вызывает урывчатый, неровный сон: диабетик постоянно просыпается ночью;
  • депрессия. Не все больные диабетом готовы признать и смириться с поставленным диагнозом. Это приводит к депрессии и расстройству сна;
  • скачок глюкозы в плазме. При гипергликемии и гипогликемии сон поверхностный и тревожный. Когда сахар повышен, появляется жажда, и учащаются позывы в туалет. При низком уровне гликемии человека мучает голод. Все это мешает заснуть;
  • гипертония. При высоком давлении появляется головная боль, тревожность вплоть до панической атаки. Это негативно отражается на качестве сна.

Выявить точную причину бессонницы способен только доктор. Поэтому если у диабетика нарушился сон, нужно обратиться в больницу и пройти обследование.

Лечение нарушений сна

Важно знать! Проблемы с уровнем сахара со временем могут привести к целому букету заболеваний, таких как проблемы со зрением, состоянием кожи и волос, появлению язв, гангрены и даже раковых опухолей! Люди, наученные горьким опытом для нормализации уровня сахара пользуются…

Читать далее.. »

При эндокринных патологиях часто наблюдается расстройство сна.

Вылечить бессонницу можно путем комплексного подхода к проблеме.

Схему лечения должен подбирать доктор. Для выявления причины нарушения диабетику назначают сдачу общих анализов крови и урины, биохимическое исследование плазмы, анализ на гормоны и гемоглобин, пробы Реберга. На основании результатов обследования подбирают лекарственные препараты.

Для нормализации сна доктор может назначить успокоительные и снотворные Мелаксен, Донормил, Анданте, Корвалол, Валокордин, пустырник или валериану. Эти средства принимают за два часа до сна.

Чтобы ускорить лечебный эффект, рекомендуется отказаться от вредных привычек, перейти на диетическое питание и стабилизировать вес. Вечером не следует смотреть фильмы и передачи с тяжелым сюжетом. Лучше прогуляться по улице или послушать спокойную музыку.

по теме

О нарушениях сна при диабете 2 типа в видео:

Таким образом, нередко диабетики жалуются на бессонницу. Причина ее в эндокринных нарушениях и их последствиях. Поэтому для нормализации сна стоит записаться на прием к эндокринологу и пройти рекомендованные обследования.

Доктор подберет схему лечения отклонения. При необходимости могут быть назначены действенные снотворные. Но злоупотреблять такими таблетками нельзя: есть риск возникновения привыкания.

Источник: http://diabet24.guru/diagnostika/simptomy/son.html

Бессонница при сахарном диабете 2 типа

Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать

Здравствуйте дорогие читатели! Сахарный диабет… если сказать тяжелое заболевание, значит ничего не сказать. Люди тяжело болеют и по вине этого заболевания теряют руки и ноги.

Мне знакома женщина, которая потеряла руку и мужчина потерял ногу. Если вдуматься, становится страшно. Просто так давно люди болеют сахарным диабетом, что привыкли жить с этой мыслью. Но помочь можно.

Из статьи вы узнаете что такое сахарный диабет. Как с ним можно бороться. Какие средства могут эффективно помочь. Какими методами можно не только снизить сахар в крови, но и остановить болезнь.

Сахарный диабет

Для получения энергии нужна глюкоза, которую позволяет усваивать гормон инсулин. Если инсулин функционирует в организме не правильно или его вырабатывается мало, начинает развиваться сахарный диабет.

Если сравнивать его с инфарктом и раком, сегодня эта болезнь занимает чуть ли не первое место. К сожалению сейчас болеют и взрослые и дети. Все мы знаем что сахарный диабет – это болезнь поджелудочной железы.

Дети, больные этой болезнью, лишены многих радостей. Ведь надо держать строгую диету, колоть инсулин. Это доказывает что в наше время ни какое благосостояние не спасет от опасных болезней, к которым относится и сахарный диабет.

Типы сахарного диабета

Есть два типа сахарного диабета. К первому типу относится зависимость от инсулина. Необходимо каждый день делать уколы, так как его не хватает в организме. В возрасте от десяти и до шестнадцати лет появляется первый тип сахарного диабета.

При диабете второго типа, инсулина хватает в организме, только работает он плохо. Этот тип диабета начинает свое развитие медленно. В основном у людей после сорока он и развивается. Особенно подвержены ему люди с лишним весом или у людей, страдающих гипертонией.

Как вы убедились типов сахарного диабета только два, поэтому способ лечения подобрать можно быстрее и начинать лечение можно быстро. Главное знать ваш тип болезни и у вас обязательно все получится.

Сахарный диабет 2 типа

У моего мужа сахарный диабет 2 типа. Он очень серьезно относится к своей болезни. Сейчас я расскажу вам как он проживает весь день, что он делает чтобы сахар в крови держался на уровне.

Начинает день с назначения врача, то есть пьет таблетки, потом через пол часа завтракает. После завтрака через время начинает пить травы, которые снижают сахар в крови.

Затем он идет на улицу играть с мужчинами в домино. У нас в центре нашего района стоят столы где собираются мужчины и играют в эту хочу сказать вам, замечательную игру. Он приходит домой в хорошем настроении.

Потом в шесть часов вечера легкий ужин, затем немного отдыхает и у него каждый вечер спортивная ходьба. Ходит он с палками по пять шесть километров каждый день. Потом отдыхает и в половине десятого вечера едет в ночную смену на работу.

У моего мужа пока все в порядке. Сахарный диабет 2 типа может долгое время оставаться таким если соблюдать все правила. В силах самого больного контролировать свою болезнь.

Сахарный диабет симптомы

Какие бывают симптомы у сахарного диабета:

  • постоянное чувство голода (такое есть у моего мужа, поэтому он всегда что то жует). Постоянная слабость и головокружение
  • Из за того что организм пытается вывести сахар с мочой, человек испытывает сильную жажду, начинается обезвоживание организма
  • плохо заживают раны, на ногах появляются язвы
  • зрение резко ухудшается
  • масса тела снижается
  • нарушается сознание и возникает кома из за повышенного сахара в крови (1 типа диабет)
  • сердечно сосудистые и почечные заболевания, невралгия и катаракта появляются при диабете 2 типа

Сахарный диабет и его симптомы распознать можно быстро, главное их знать.

Диета при сахарном диабете

1. В виде углеводов в составе не рафинированной пищи должно быть получено 50 % калорий. 2.

Старайтесь питаться пищей, богатой растительной клетчаткой, которая предотвращает сильные колебания сахара в крови и замедляет в кишечнике всасывание сахаров. 3.

В расчете на калорийность содержание жиров ограничьте до тридцати процентов. 4. В виде белка потребляйте двадцать процентов калорий.

Правда не сложная диета при сахарном диабете? Возьмите ее за правило и у вас все получится.

Методы лечения сахарного диабета

Обязательно нужно поддерживать в нормальных пределах уровень сахара в крови. На это должно быть направлено лечение сахарного диабета. Ежедневные инъекции инсулина должны быть обязательно при диабете 1 типа.

Принимайте таблетки снижающие сахар в крови. Придерживайтесь диеты обязательно при диабете 2 типа. Питание распределите на весь день равномерно. Обязательно чтобы в питании присутствовали углеводы.

такие как:

  • кислые фрукты и овощи
  • цельно зерновые продукты
  • бобовые

Ешьте три раза в неделю жирную рыбу. Каждый день ешьте орехи, семечки, овощи и фрукты. Чтобы улучшить кровообращение и снизить сахар в крови, ешьте каждый день сырой чеснок и вареный лук.

Контролируйте вес тела, вам поможет регулярная физическая нагрузка. Упражнения помогают нормализовать уровень сахара в крови и повышают к инсулину чувствительность.

Как вам методы лечения сахарного диабета? Ведь действительно не сложные и выполнимые, согласитесь?

Предупреждение:

Неожиданного падения сахара в крови остерегайтесь. Сладкий напиток или любые сладости всегда держите при себе.

Профилактика сахарного диабета

1. Старайтесь всегда держать нормальный вес. 2. Физические упражнения выполняйте регулярно. 3. Питайтесь правильно. 4. Не курите. На самом деле профилактика сахарного диабета как вы видите не требует ничего сложного. Все легко и просто если хотите быть здоровыми.

Питание при сахарном диабете

Пищевая промышленность для диабетиков выпускает специальные продукты, которые не содержат в себе легкоусвояемые углеводы. На сорбите или ксилите конфеты. Специальные для диабетиков печенье, колбасные изделия и хлеб.

Очень полезен натуральный пчелиный мед. Пейте на ночь медовую воду (на стакан воды одна столовая ложка меда). Ешьте больше мяса. Очень полезен творог, простокваша, обезжиренное молоко. Из овощей полезна капуста белокочанная и цветная, капустный сок из квашеной капусты.

Очень полезны свежие соки, особенно полезен свекольный. Ешьте каждый день лук и чеснок, шпинат и сельдерей. Особенно полезны соки из малины, земляники, рябины, брусники, кизила, граната, груши плодов шиповника. Также из этих фруктов пейте сиропы, ешьте свежие и делайте настои.

Если у вас диабет, не рекомендуется есть:

Сливы, виноград, бананы, каштаны, черешню потому что в них много крахмала. Вместо кофе заваривайте корни обыкновенного цикория (высушите и размолотите), а в салаты добавляйте его листья.

Не так и сложно питание при сахарном диабете. Если люди, больные этой болезнью будут придерживаться всех рекомендаций, они обязательно им помогут.

Лечение сахарного диабета

Чем предлагает лечить сахарный диабет народная медицина. Конечно это дары природы, которые обладают великой силой дарованной нам Богом и природой. Травы абсолютно безвредны если использовать их правильно.

Хорошо возбуждают работу поджелудочной железы травы. Известный швейцарский натуропат пастор Кюнцле говорит так «довольно легко одолеть сахарный диабет такими травами как:

  • корень гравилата три части
  • листья ежевики и черники по одной части
  • золотую лапчатку три части
  • высушенные зелеными створки фасоли две части

Смешайте все эти ингредиенты вместе и отмеряйте одну чайную ложку с горкой. Затем заварите кипятком четвертой частью одного литра и дайте настоятся минуты три. Пейте этот напиток каждый день по полтора два литра.

Листья ежевики собирайте правильно, от этого зависит лечебный эффект. Собирать их надо до созревания ягод. Миритилин, который содержится в листьях этого растения не только снижает выделение сахара, но может и остановить развитие болезни. Это будет только если вы собирать эти листья до созревания ягод.

Сельдерей так же снижает сахар в крови. Совсем старое народное средство – это сок из квашеной капусты. Если вы будете каждый день есть свежую морковь, лук и чеснок, сахар в крови тоже снизится.

Крапива — этовеликолепное растение, которое оказывает эффективное действие для снижения сахара в крови и очень полезна для поджелудочной железы. Крапиву можно просто купить в аптеке.

Корень аира способен излечить все нарушения в поджелудочной железе и при диабете помогает эффективно. Надо на ночь замочить одну чайную ложку корня аира без горки в чашке холодной воды. Потом утром подогрейте процедите и пейте до и после еды по одному глотку. Получается в день шесть глотков.

Побеги и листья бузины для диабетика рекомендуют специалисты пить как чай. Бузина является древнейшим народным лекарственным средством.

Одуванчик — срывайте его до корня, хорошо промойте и используйте для салата. Весной люди, больные сахарным диабетом, должны есть такой салат как утром, так и вечером. Вы хорошо снизите у себя сахар в крови.

Корни цикория – отличный диетический продукт для диабетика. Его надо подержать в воде чтобы уменьшить горечь и добавлять в салат.

Как вы смогли убедится прочитав статью что лечение сахарного диабета совсем не сложно. Главное все взят за правило и четко выполнять все рекомендации. Тогда у вас все получится.

Источник: https://bezsonnica5.ru/bessonnitsa/bessonnitsa-pri-saharnom-diabete-2-tipa.html

Бессонница при диабете

Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать

При сахарном диабете болезнь отягощается различными другими проявлениями, которые усугубляют течение недуга. Частым явлением становится бессонница при диабете. Основных причин, способных вызывать бессонницу, диагносты выделяют 3.

Изменяется характер сна у диабетиков на фоне выраженной симптоматики, случаев временной остановки дыхания и депрессии. Наблюдаемое нарушение сна нужно устранять, чтобы купировать прогрессирование СД.

Поэтому важно знать причину бессонницы при диабете, чтобы вовремя начать терапию по восстановлению режима сна.

Нервные нарушения и СД

СД поражает периферические нейроны, отчего ухудшается состояние нижних конечностей. Больному становится тяжело ходить, у него постоянно болят ноги.

Чтобы купировать симптомы, приходится принимать болеутоляющие. Без медикаментов диабетик не может уснуть. Через время развивается привыкание и организм требует приема более сильных медпрепаратов.

От сильных болей и онемения конечностей диабетик плохо спит.

Депрессивное состояние и СД

Депрессия отрицательно сказывается на человеческом организме. Внутри усиливается тревога, напряжение. Диабетик, зная о болезни, не всегда воспринимает это, как состоявшийся факт. Ему сложно осознавать, что у него неизлечимая болезнь.

Но ухудшающееся самочувствие плюс отказ от многих удовольствий вызывает депрессию. Нарушение сна при депрессии — это следствие негативного мышления. Справиться с депрессией поможет прием антидепрессантов, а с бессонницей — снотворного.

Уровень сахара

При скачках уровня глюкозы нужно соблюдать диету и показано медикаментозное лечение.

При высоком уровне сахара в крови, сон тревожный  и неглубокий.

При высоком уровне сахара пациент жалуется на жажду целый день, как следствие — частое мочеиспускание. Режим сна нарушается, становится кратковременным, неглубоким.

При низком количестве сахара в крови также бывает бессонница. Сон остается тревожным, недолгим, поверхностным, кошмарным, так как при минимальном количестве глюкозы головной мозг постоянно сигнализирует об этом.

Больного мучает голод, следовательно, он плохо спит.

Апноэ при СД

Остановка дыхательных движений во сне при СД называется апноэ. При расслаблении лицевой и шейной мышцы язык западает внутрь дыхательных путей и перекрывают их. На кратковременный период диабетик перестает дышать. Апноэ у пациентов достигает от 10-ти секунд до 1-й минуты.

При остановке дыхания клетки в организме человека, в частности, нервной системы, подвергаются стрессу по причине падения уровня кислорода в крови. В это время мозговые процессы возобновляются, чувствуется напряжение мышц, возобновление дыхания.

При осложненной форме диабета таких остановок может быть до 50-ти за ночь. Дыхание может остановиться у диабетиков, которые подвержены храпу, при избыточном весе и если болезнь отягощена другими хроническими недугами (бронхиальная астма).

Если апноэ побороть, то остальные проблемы купируются быстрее. У пациента с апноэ наблюдается:

  • Частые пробуждения ночью или урывчатый, неровный сон.
  • Регулярные скачки артериального давления, боли в голове. Зачастую это бывает утром, но для устранения проблемы медикаменты не нужны.
  • Сонное состояние днем.
  • Сильная потливость ночью, аритмия, изжога или отрыжка.
  • Дискомфорт от частого желания помочиться.

Возможными осложнениями таких состояний бывают:

  • бесплодие;
  • снижение либидо;
  • инсульт или инфаркт.

Влияние нарушения сна на организм больного СД

Бессоница при диабете серьезная проблема, поэтому требует  коплексного лечения.

К концу дня человеческий организм увеличивает количество мелатонина. Этот гормон подготавливает клетки ко сну. Когда человек спит, процесс жизнедеятельности замедляется, становится размеренным. Гормон снижает выделение инсулина.

Это необходимо, чтобы глюкоза поступала к клеткам в дозированном объеме во время сна. При снижении выработки мелатонин, когда должен быть отдых, но больной плохо спит, инсулин синтезируется в обычном объеме. Постепенно развивается нечувствительность клеток к инсулину. Это чревато прогрессированием СД.

Более того, диабетику становится сложнее контролировать показатели сахара и бороться с осложнениями недуга.

Что делать диабетику?

Нарушение сна при сахарном диабете — серьезная проблема. Бессонницу удастся вылечить, если к проблеме подойти в комплексе. Назначить лечение поможет врач.

Чтобы определить апноэ у больного понадобятся анализы (общие анализы крови и мочи, на уровень глюкозы в крови, гемоглобина в крови, гормональный, биохимический) и пробы (проба Реберга).

Сахарный диабет требует требует исключения вредных привычек, перехода на диетическое питание и отслеживание колебаний веса, чтобы исключить ожирение.

Диабетический недуг не будет прогрессировать, если ложиться спать до 22-х часов. До 18-ти часов разрешается употреблять пищу, чтобы до сна желудок частично переваривал еду. Если заснуть не удалось, рекомендуется принять снотворные, разрешенные диабетику, например, «Мелаксен».

Препарат успокаивает, быстро усваивается и невредное для пациента. Применение «Донормила» и «Анданте» разрешено, но не больше 1 шт. за раз. Снотворные препараты делятся на рецептурные и безрецептурные медикаменты. Воспользоваться можно успокоительными средствами — «Валокордином», «Корвалолом» или валерианой.

Принимают медикаменты лучше за 1—2 часа до сна.

Важно помнить, что самопроизвольно принимать снотворное при СД нельзя.

Для диабетика важно скорректировать питание. Исключите пищу, которая тонизирует, алкоголь, сладкое. Больному важно все время держать под контролем уровень сахара в крови. Вечером лучше пройтись на улице.

Свежий воздух обогатит кровь кислородом. В комнате перед сном нужно проветривать.

Нельзя смотреть передачи и фильмы с агрессивным содержанием, вместо этого рекомендуется послушайте спокойную и монотонную музыку, звуки природы, чтобы настроить нервную систему на отдых.

Источник: http://EtoDiabet.ru/diab/simptomy/narushenie-sna-pri-saharnom-diabete.html

Средства для борьбы с бессонницей при диабете. Снотворные препараты и вспомогательные методики

Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать

Бессонница нередко сопровождает сахарный диабет, мешая нормальной жизни человека. Бороться с этим явлением помогают снотворные препараты, которые необходимо тщательно подбирать. Для нормализации сна эффективны и другие методы, включая правильный образ жизни, дыхательную гимнастику и релаксацию.

Бессонница свидетельствует об определенных нарушениях в организме. На фоне бессонницы риск сахарного диабета повышается в разы. Наблюдается и обратная связь, когда бессонница возникает у диабетика. Причины такого явления могут быть следующие:

  • гипогликемия;
  • изменения на биохимическом уровне, которые происходят на фоне основного заболевания;
  • депрессия, когда развитие диабета обусловлено психологическим или психосоциальным фактором;
  • физические перегрузки;
  • повышенная возбудимость;
  • неправильная организация спального места;
  • переедание на ночь;
  • воздействие внешних раздражителей: шума, некомфортной температуры, яркого света либо его недостаточности;
  • тревожность, страх;
  • сидячий образ жизни;
  • нарушения функционирования эндокринной системы;
  • побочные эффекты некоторых медикаментов;
  • сменный график работы;
  • перемена часового пояса;
  • отмена снотворного препарата, который принимался длительное время.

Основной причиной бессонницы при сахарном диабете называют гипогликемию, то есть состояние нехватки глюкозы. На этом фоне нарушается нормальное функционирование различных систем и органов, что приводит к нарушениям сна.

Диабетикам необходимо бороться с бессонницей. Нарушения сна снижают выработку инсулина, повышают уровень сахара в крови, приносят усталость и разбитость. Из-за бессонницы нарушается качество жизни.

Какие снотворные средства допустимо пить при диабете?

Один из методов борьбы с бессонницей – прием снотворных препаратов. При сахарном диабете допустимо использование следующих средств:

  • Мелаксен. Этот препарат назначают часто, так как он действует быстро и эффективно.
  • Доксиламин сукцинат (Донормил). Такое средство показано при бессоннице в легкой форме.
  • Анданте. Этот препарат назначают в исключительных случаях, когда бессонница протекает в тяжелой форме, вызывая истощение организма.
  • Валокордин (Корвалол). Эти капли основаны на фенобарбитале и этилбромизовалерианате. Препарат обеспечивает не только снотворный, но также седативный и спазмолитический эффект.
  • Антидепрессанты. Такие препараты помогут справиться с бессонницей, возникшей на фоне депрессии. Врач может порекомендовать Пиразидол, Имизин, Амитриптилин.
  • Нейролептики. Эти препараты могут быть назначены, когда нарушения сна спровоцированы неврозоподобными или психопатоподобными состояниями. Диабетику может быть назначен Тиоридазин, Сульпирид, Френолон (Метофеназат).

Снотворные препараты имеют побочные эффекты и могут снижать концентрацию внимания. Назначать такую терапию должен только специалист, а больному необходимо строго следовать дозировке и назначенной длительности лечебного курса.

Снотворные средства растительного происхождения

Медикаментозная терапия при сахарном диабете может быть заменена приемом средств растительного происхождения. Их преимущество заключается в натуральном составе, меньшем количестве побочных эффектов и противопоказаний.

При диабете можно использовать следующие средства натурального происхождения:

  • Персен. Этот седативный препарат оказывает также спазмолитическое действие. Он эффективен не только при бессоннице, но и при раздражительности и повышенной нервной возбудимости.
  • Дормиплант. По составу и действию этот фитопрепарат схож с Персеном и имеет аналогичные показания.
  • Фитоседан. Это средство известно также как успокоительный сбор №3. Оно оказывает седативный и спазмолитический эффект. Для применения сбор необходимо заваривать.
  • Ново-Пассит. Такой препарат целесообразно применять при бессоннице, протекающей в легкой форме. Благодаря седативному действию средство эффективно при неврастении, головных болях на фоне нервного напряжения, мигрени.

Снотворные средства растительного происхождения находятся в свободном доступе, потому рецепт на них не нужен. Такие препараты целесообразны при нарушениях сна в легкой форме, нервном перенапряжении, стрессе, эмоциональных перегрузках.

РЕКЛАМА

загрузка…

Для борьбы с бессонницей недостаточно только медикаментозного лечения. Важно изменить свой образ жизни. Эффективно также выполнять дыхательную гимнастику и практиковать различные методы релаксации.

Коррекция образа жизни

Для нормализации сна необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • соблюдать режима дня: ложиться спать и вставать необходимо всегда в одно время;
  • ложиться спать следует до 10 часов вечера, это повышает ценность сна;
  • не есть перед сном: ужинать нужно хотя бы за 3 часа, иначе тяжесть в животе будет мешать засыпанию;
  • отказаться вечером от энергетических и тонизирующим напитков, в их числе кофе и крепкий чай, включая зеленый;
  • проветривать спальню перед сном;
  • полезно совершить небольшую пешую прогулку на свежем воздухе;
  • расслабиться перед сном поможет душ или принятие ванны;
  • не сидеть на ночь с телефоном или перед компьютером;
  • исключить перед сном умственные перегрузки.

Дыхательная гимнастика

При бессоннице полезно практиковать дыхательную гимнастику. Она позволяет расслабить мышцы, снять напряжение, очистить дыхательные пути. Эффективен следующий комплекс упражнений:

  • Глубоко и протяжно вдохнуть носом, чтобы живот начал надуваться, а грудная клетка наполнилась воздухом. Медленно выдыхать так, чтобы сначала воздух выходил из живота, а потом из груди. Повторить 5 раз.
  • Дыхание диафрагмой. Это означает, что грудная клетка во время дыхания неподвижна, а надувается только живот. Дышать медленно, сделать 5 повторов.
  • Медленно и глубоко выдохнуть через рот, затем медленно вдохнуть через нос, считая при этом до 4. Задержать дыхание на 7 счетов, затем сделать свистящий выдох через рот, считая до 8. Повторить 3 раза. Полезно делать такое упражнение дважды в день.

Дыхательные упражнения должны быть комфортны. Если какие-то действия вызывают неприятные ощущения, то от такого упражнения следует отказаться.

Методики релаксации

В целях релаксации полезны следующие приемы:

  • Мышечная релаксация. Такая методика может быть прогрессирующей или глубокой. В первом случае следует поочередно напрягать мышцы на 5 секунд, затем полностью их расслаблять. Глубокая методика заключается в максимальном расслаблении всех мышц.
  • Медитация. В этом направлении есть много методик. Одна из них – концентрация внимания. Сидя на полу надо скрестить ноги, расслабить мышцы и сделать несколько глубоких вдохов. Затем повторять мантру «ом». Для первого раза достаточно уделить медитации 5 минут.
  • Ароматерапия. Можно прибегать к лавандовому, апельсиновому маслу, нероли, иланг-илангу, шалфею, лимонной полыни.
  • Массаж. Даже несколько его минут позволяют расслабиться.
  • Музыка. Выбирать ее стоит индивидуально. Одни люди расслабляются под звуки природы, другим необходимы рок-баллады.

С бессонницей при диабете нужно обязательно бороться. Нормализовать сон помогут снотворные средства и различные вспомогательные методики. Важное место занимает и образ жизни – если его вести неправильно, то от бессонницы избавиться трудно.

РЕКЛАМА

Источник: http://diabet.biz/info/snotvornoe-dlya-diabetikov.html

Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать

Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать

Как известно, сон занимает практически треть жизни человека, поэтому его нарушения выявляются у большей половины человечества. При этому возникновению патологий в равной степени подвержены и взрослые, и дети. По мнению врачей, вопросам полноценного сна современные люди уделяют недостаточное внимание, а ведь он является залогом здоровья.

Страдают от нарушений сна также люди, больные сахарным диабетом. В тоже время для них соблюдение режима отдыха и сна также является одним из главных инструментов, которые позволяют контролировать недуг во избежание серьезных осложнений.

По результатам многочисленных исследований, учеными Франции, Канады, Великобритании и Дании было выявлено, что нарушения сна и диабет, высокий сахар в крови и инсулин неразрывно связанны между собой, поскольку управляются они одним геном. Серьезнее всего проблемы со сном испытывают диабетики с чрезмерным весом и осложнениями на сердечно-сосудистую систему.

Как известно, гормон под названием инсулин, из-за нехватки или не усвоения которого проявляется сахарный диабет, вырабатывается человеческим организмом в разных дозах в определенное время суток. Было установлено, что виной всему выступает мутация на генном уровне, которая приводит не только к нарушению сна, но и стимулирует увеличение глюкозы в плазме крови.

Эксперимент проводился на тысячах добровольцев, среди которых были диабетики и абсолютно здоровые люди. Закономерность мутации гена, отвечающего за биоритмы и способствующего увеличению содержания сахара, была установлена у больных диабетом второго типа. При диабете бессонница обусловлена именно данных фактором.

Апноэ

Часто встречаются ситуации, когда пациент четко следует всем рекомендациям врачей, соблюдает специальную диету, однако снизить вес и нормализовать содержание глюкозы никак не выходит. Следует знать, что причиной всему может стать не именно диабет, а расстройства сна, которое также известно под названием апноэ.

Врачи-сомонологи провели ряд исследований, которые показали, что 36 % диабетиков страдают от воздействия данного синдрома. В свою очередь ночное апноэ становится причиной того, что производство собственного инсулина существенно снижается, как и восприимчивость клеток к гормону.

Кроме того, недостаток сна также негативно сказывается на скорости расщепления жира, поэтому похудеть диабетику часто не помогает даже самая строгая диета. Однако диагностировать апноэ и вылечить достаточно просто. Главным симптомом расстройства считается храп, а также задержка дыхания во сне на десять секунд и более.

Главные симптомы апноэ:

  • частые пробуждения;
  • утреннее повышение артериального давления, сопровождающееся частыми головными болями, которые пропадают сами собой без использования медикаментозных препаратов;
  • беспокойный, поверхностный сон и, как результат, дневная сонливость;
  • ночная потливость, блокады и аритмии, изжога или отрыжки;
  • ночные мочеиспускания происходят более двух раз за ночь;
  • бесплодие, импотенция, отсутствие полового влечения;
  • повышение уровня глюкозы в крови;
  • инсульты и инфаркты ранним утром.

Но чтобы диагностика была более точной необходимо пройти медицинское обследование, в результате которого врач сможет назначить правильное лечение. За короткое время диабетики могут с помощью грамотной терапии оптимизировать уровень глюкозы в плазме крови и избавиться от чрезмерного веса.

Перед тем как начать лечение, необходимо точно выявить проблему. Для диагностирования диабетического апноэ проводятся такие анализы:

  1. анализ крови общий и на сахар;
  2. гемоглобин гликированный;
  3. анализ крови на гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, биохимический анализ на креатин, мочевину и белок, а также на липидный спектр;
  4. анализ мочи на альбумин и пробу Реберга.

Когда у пациента уже начали проявляться дневные симптомы апноэ, необходимо экстренно принимать меры. Расстройство сна у диабетиков следует лечить комплексно. Изначально больному придется изменить собственный способ жизни:

  • полностью отказаться от вредных привычек;
  • соблюдать высокобелковую низкоуглеводную диету;
  • получать регулярно малыми дозами аэробные нагрузки;
  • если имеется лишний вес, его необходимо снизить минимально на десять процентов.

Приветствуется также позиционное лечение. Например, когда больного апноэ беспокоит на спине, необходимо спать на боку.

Все перечисленные меры могут соблюдаться без особых усилий пациентом и без предписания врача.

Как восстановить здоровый сон?

Часто без помощи сомнолога больному справиться не удается, однако есть ряд методов, которые помогут избавиться от расстройства сна на начальном этапе:

  1. Первое, что необходимо сделать, это составить режим дня. Человеку необходимо постараться кушать, отдыхать и ложиться спать в одно и тоже время ежедневно.
  2. В 22 часа начинается выработка гормона, называемого мелатонин. Именно он помогает быстро расслабиться и уснуть, поэтому укладываться спать нужно около десяти вечера.
  3. Нужно отказаться от приемов пищи позже шести часов.
  4. Засыпание может быть удачным только внутри уютной комнаты с приятной, располагающей обстановкой на хорошем матрасе.
  5. Перед сном лучше отказаться от распития кофе, алкоголя, чая или любых других напитков, которые оказывают взбадривающее действие.
  6. Перед сном важно хорошо проветрить комнату. Также желательно включать увлажнитель воздуха.
  7. Незадолго до сна лучше всего отказаться от просмотра телевизора или ссор. Каждый вечер должен быть спокойным, приятным, важен каждый успокоительный фактор.
  8. Кроме того, существует снотворное для больных сахарным диабетом.

Другие причины

Диабет и сон неразрывно связаны. Нарушения при сахарном диабете могу возникать по совершенно иным причинам, которые не связаны с заболеванием.

Запрещено ругаться в рамках спальни, спорить, то есть испытывать любые негативные эмоции. Постель необходимо строго использовать по назначению, то есть спать на ней. Запрещено использовать ложе для работы, чтения и так далее.

На фоне чрезмерной усталости, которая свойственна диабетикам, пациента часто стремятся выйти за рамки своих возможностей.

Чтобы установить диагноз, который звучит, как хроническое переутомление, необходимо ответить откровенной на несколько простых вопросов:

  1. Вы курите?
  2. Подвержены ли вы серьезным стрессам?
  3. Проводите ли вы в отпуске за год более двух недель?
  4. Можете ли вы работать шесть дней в неделю более десяти часов?

Если все ответы утвердительные, пациент испытывает сильное переутомление. Однако помимо него при диабете можно испытывать проблемы со сном из-за несоблюдения гигиены сна. Спальня больного должна ассоциироваться у него только с положительными эмоциями, ведь психоэмоциональное состояние очень многое значит, когда речь идет о здоровом сне.

Кроме того, не следует днем заставлять себя спать, чем больше больной будет себя принуждать, тем вероятнее, что его сон будет кратковременным, тревожным, одним словом, неполноценным.

Даже если хочется спать, днем лучше всего отказаться от этой затеи.

Осложнения

Если игнорировать бессонницу при диабете что делать думать, можно запустить болезнь еще больше. Первым последствием, которое проявляется у диабетика, которые не отдыхает полноценно, это лишний вес, который стремительно увеличивается вплоть до ожирения.

Ночное апноэ становится причиной возникновения инсулинорезистентности, а также провоцирует стремительное снижение выработки инсулина, замедляя расщепление жиров, а также наблюдаются и прочие осложнения сахарного диабета 2 типа.

Поэтому проблемы со сном могут стать причиной набора веса, даже если пациент выполняет физические упражнения и придерживаясь диеты.

Для диабета 1 типа характерно расстройство биоритма при возникновении гипогликемических состояний. Поэтому больной со временем без должного лечения начинает мучиться от кошмаров, резко засыпая и также резко пробуждаясь.

Ночная гипогликемия представляет собой явление опасное, которое может стать причиной смерти из-за длительной задержки дыхания, которая также имеет место быть и при развитии диабета второго типа.

Данный синдром легко могут выявить близкие больного. Достаточно немного понаблюдать за ним ночью. При видимых задержках дыхания во сне длительностью более 10 секунд, можно говорить о развитии ночного апноэ, лечение которого не займет много времени.

Можно прибегнуть к народной медицине для избавления от бессонницы, несколько рецептов приведены в видео в этой статье.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

Источник: https://diabetik.guru/complications/bessonnica-pri-diabete-chto-delat.html

Бессонница при сахарном диабете: причины бодрствования, лечение

Бессонница при диабете: что делать, и какое снотворное принимать

Бессонница при сахарном диабете способна не только ухудшать самочувствие больного, но и становиться причиной более раннего развития осложнений болезни.

Влияние бессонницы на организм

К вечеру в организме человека увеличивается содержание гормона мелатонина. Это вещество готовит каждую клеточку к засыпанию. Во время сна процессы жизнедеятельности протекают медленнее, размереннее.

Мелатонин ослабляет секрецию инсулина. Это необходимо, чтобы глюкоза из крови поступала к клеткам в количестве, которое необходимо им во время отдыха. При низком уровне мелатонина во время ночного бодрствования, уровень секреции инсулина остается прежним. Такой сбой ведет к развитию нечувствительности клеток к инсулину.

Это опасное состояние, поскольку способно спровоцировать развитие диабета. Человек, который уже столкнулся с проблемой диабета, удивленно обнаруживает, что ему становится сложнее контролировать уровень сахара и бороться с довольно неприятными осложнениями заболевания.

Что провоцирует ночное бодрствование

Изменение характера сна у страдающих сахарным диабетом имеет несколько причин:

  • выраженные симптомы болезни;
  • временные остановки дыхания во время сна;
  • депрессия.

Для пациента со столь неприятным заболеванием имеет большое значение эффективное лечение недуга. Общее состояние улучшается, когда выраженность симптомов болезни удается ослабить с помощью лечения.

Высокий или низкий уровень сахара крови

Если диетой, таблетками, уколами инсулина не удается стабилизировать состояние, уровень сахара крови остается высоким, больной постоянно ощущает жажду. Мучает его жажда днем и ночью.

Это не позволяет расслабиться, насладиться общением с Морфеем. Он вынужден по нескольку раз за ночь отрываться от постели и идти к источнику благодатной влаги, а затем – к туалету. Сон диабетика редко бывает долгим и глубоким.

Даже во время оного, организм продолжает просить пить.

Бывает иная ситуация – цифры сахара крови резко снижаются. Может показаться, что все «ОК». Теперь уже можно отоспаться. Но не все так просто. Теперь больному уснуть удается легче, однако его сон становится коротким, беспокойным.

Мозг, когда ему мало сахара, начинает подавать сигналы «SOS». Кошмарные сновидения преследуют несчастного человека. Он просыпается покрытым холодным потом, сердце его стучит в бешеном ритме, тело дрожит. Это симптомы низкого уровня сахара. Организм таким способом сообщает, что его срочно нужно покормить.

Нервные расстройства

При диабете у пациентов поражаются периферические нервы. В результате ноги начинают хуже слушаться больного, ему становится тяжелее ходить, появляются боли.

Эти самые ощущения ведут к тому, что нужно принимать таблетки для ослабления боли. Пока пилюли подействуют, несчастный вынужден долго ворочаться, пытаясь уснуть.

Со временем организм перестает на пилюли реагировать, больной вынужден искать лекарства сильнее. Круг замыкается, а недуг не проходит.

Депрессия

Редко какой человек способен спокойно, без внутренней тревоги, напряжения, жить с осознанием того, что у него заболевание, которое невозможно излечить. Неприятные мысли, депрессивные нотки настроения особенно проявляются, когда больному не становится легче после добросовестного выполнения назначений врача.

У диабетика просто «опускаются руки», появляется депрессия. Ночью, когда все отдыхают, неприятные мысли посещают его с удвоенной силой.

Сонное апноэ

Ночное апноэ – патология, поражающая человека в самый уязвимый для него период, во время сна. Мышцы лица и шеи максимально расслабляются, корень языка западает, перекрывает дыхательные пути. У пациента на некоторое время прекращается дыхание. Состояние апноэ может длиться от нескольких секунд до нескольких десятков секунд.

В результате остановки дыхания все клеточки организма (нервные тоже) испытывают жуткий стресс из-за резкого снижения содержания кислорода крови. Мозг просыпается, заставляет мышцы напрячься, возобновить дыхание.

В зависимости от тяжести состояния пациента, подобные остановки могут случаться до 40 раз на протяжении ночи. Таким образом, человеку сложно нормально, полноценно выспаться. Пациент вынужденно просыпается после каждой остановки дыхания.

Читать также  Течение гепатита при сахарном диабете

Заподозрить остановки дыхания ночью следует у людей, которые во сне сильно храпят. Подвержены ночным апноэ:

  • пациенты, страдающие на сахарный диабет;
  • имеющие проблему лишнего веса;
  • больные бронхиальной астмой.

Снова получается, если выразиться образно, замкнутый круг – одно состояние усугубляет течение другого. Важно знать, что только поборов проблему апноэ, можно эффективно начать бороться с другими недугами.

Как побороть недуг

Бессонница при сахарном диабете не должна остаться без внимания как самого больного, так и врача. Опытный специалист постарается объяснить, что контроль над заболеванием можно будет взять только тогда, когда удастся побороть недуг.

Важно эту проблему рассмотреть комплексно, обдумать все нюансы лечения. Для начала необходимо правильно подобрать препараты, под действием которых уровень сахара крови будет приближаться к нормальным показателям.

В этом случае пациента не будет тревожить жажда. Ему нет необходимости подрываться с постельки много раз на ночь, чтобы ее утолить. Правильное лечение заболевания поможет избежать поражения нервов, появления болей.

Когда больной ощущает явные улучшения своего состояния, видит, что все его старания с диетой и таблетками дали результат, у него начинает улучшаться настроение. Грустные мысли меняются на радужные, депрессия отступает.

Стоит прислушаться следующих рекомендаций:

  • после обеда меньше пить тонизирующие напитки;
  • даже от маленьких доз алкоголя нужно отказаться;
  • перед сном лучше прогуляться на свежем воздухе (даже при плохой погоде);
  • комнату накануне сна также важно проветрить;
  • громкая музыка и возбуждающие телепередачи за несколько часов до сна должны быть исключены.

Можно попробовать расслабиться, слушая тихие монотонные звуки. Это может быть ненавязчивая мелодия дождя, шум водопада, звуки пения лесных птиц.

Источник: https://diabetsaharnyy.ru/zabolevanija/bessonnica-pri-saxarnom-diabete.html

Диабет - 100 бед
Добавить комментарий